proporcje

Uzupełnienie przepisu CiociSamoZło na przyprawę do kurczaka: Pieprz ziołowy kolendra kmninek majeranek gorczyca liść laurowy ostra papryka Skład i proporcje można oczywiście modyfikować wedle upodobania.

[...] płyn. Następnie blenderujemy dodawając stopniowo wodę do uzyskania konsystencji jaką chcemy. Doprawiamy według gustu:-) W zależności jaką lubimy musztardę to dobieramy proporcje octu i wody do namaczania. Długość okresu namaczania ziaren gorczycy ma wpływ na ostrość musztardy - im krócej tym bardziej ostra, żeby była łagodna to i kilka dni [...]

Dietetyczne słodkie kuleczki :) Proporcje są zależne od wilgotności składników, więc nie da się rozpisać ich co do grama. Składniki: Banan płatki owsiane (u mnie pół na pół z żytnimi) kakao naturalne wiórki kokosowe dla tych co lubią bardziej słodkie - można dodać swoje ulubione białko. (masa robi się wtedy nieco bardziej gumowata i słodka) Płatki [...]

KLUSECZKI JAGLANE Niby nic nowego i odkrywczego, ale zawsze to jakaś odmiana ;-) SKŁADNIKI *kasza jaglana *jajo *skrobia/mąka ziemniaczana *cynamon (duuuuużo) *wiórki kokosowe *odżywka białkowa BTW I PROPORCJE /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7492df76f06c4b27b15eac91592ffffc.png WYKONANIE *kaszę jaglaną ugotować na sypko w osolonej wodzie, ostudzić [...]

"Czekoladowe" mazidło na placki - ala nutella: Podpatrzone na jednym z bezglutenowych blogów. Jako, że nie lubię awokado, to w tej wersji super. Myślę , że można zmniejszyć ilość miodu- lub całkiem wyrzucić jak ma się mocno dojrzałe/słodkie banany. Taka porcja może postać w lodówce do dwóch dni, jeśli wytrzyma;-) Proporcje całości: - wszystko do [...]

Może lejdis ze mnie to nie bardzo, ale podzielę się z Wami czymś wspaniałym moje drogie Panie ;-) Mięso w 5% rozwtorze solnym Część pierwsza. Potrzebujemy: -litr wody -50g soli ( nie 5g!) -karkówka, ile? od Was zależy -suszone zioła. Może być sam majeranek, a również może być mix Waszych ulubiony np bazylia+oregano+majeranek blablabla...) [...]

[...] ww (zresztą to tylko 10g 3x w tygodniu, do tej pory potrafiłem przynajmniej raz w tygodniu pochłonąć na raz całą mleczną ), kiełbasa wyebana całkowicie. Trochę zmieniły się proporcje kw. tłuszczowych (dodałem więcej oliwy w sumie), jednak z tego co pisał Domer wczoraj w temacie Pana Darka wszystko jest OK. Mieszczą się w przedziale 1:1:1 a 1:2:1 [...]

[...] sędziowskiego w innych kategoriach kontrowersji nie brakowało na tych mistrzostwach:/. Drugie miejsce przynajmniej!, a moim zdanie mimo minimalnie gorszej formy Marcin zasłużył na złoto. Przecież to jest "klasyk" tu powinny liczyć się proporcje i ogólna estetyka sylwetki, a jeśli o to chodzi to równych sobie nie miał!. Gratuluje brązu

[...] organizmu-jeszcze hleja.....i najbardziej mnie to wnerwia ze tyh co znam z widzenia i osobiscie nikomu nic niejest ....a ja w 3 lata zrobilem 40 kg masy na suho niestety proporcje uciekly:P.....a taki wariat wyglada lepiej odemnie -a jak zdecydowalem sie i walnolem suste to mnie po 3 strzale serce boli:( zycie jest niesprawiedliwe ...:( ale [...]

Super proporcje. Bedzie pierwsze miejsce

[...] tluszczy Makroskladniki - nie lepiej przyjac 2g bialka na kg masy ciala, 3g wegli i do 1g tluszczy? czyli : jakies 200g bialka, 312g wegli i 104g tluszczu choc pewnie Twoje proporcje tez beda ok pytasz, czy niezaduzo jest wegli, owszem jest, jesli przyjac Twoje 200g skorzystaj z dziennika posilkow -dzieki niemu policzysz latwiej gramature [...]

wieczna masa ja bym tego nie redukowal a pomyslal nad definicja (redukcja poczeka do nastepnego lata ) ktos tam wspominal o plecach - moze i ale mi sie w oczy rzuca triceps - na 1 rzut oka wydaje sie, ze odbiega od bica - pomysl nad tym tak poza tym to dobrze jest! proporcje wagi do wzrostu miazdza! pozdro!

Bardzo dziękuję za radę. Czy z owoców dobrym wyborem będzie Grejpfrut,jabłko? Czy odpowiednia będzie dla mnie dieta w której przyjmę do 150 g WW? 2,3 g białka i resztę tłuszcze ??? Czy powinienem zastosować jakieś inne proporcje ?

Tu już są rzeczywiste proporcje bo na tamtym z góry wyszły bocianie nogi co było przekłamaniem przy obwodzie uda 63 :)

Charon - a masło, orzechy różnorakie, pestki słoecznika, dyni? 3 ostatnich nie jestem pewien, jakie tam są proporcję tl. nasyconych do mono- i wielonienasyconych Ale toteż dlatego pytam FunkyKoval - gdzie to wyczytałeś? buk22 - czytaj ze zrozumieniem, wypowiedź Kovala była ironia

[...] i mięśni brzucha jak stoisz , chodzisz.. Niestety nie mogę powiedzieć że masz szanse na krate na brzuchu bo na twoim poziomie nie masz, ale możesz mieć lepsza postawę lepsze proporcje całej sylwetki i płastrzy brzuch, co jednak bdzie sie wiązało z dietą i treningiem siłowym. Trzeba zbudować miesnie pośladkowe, wzmocnić prostowniki pleców, nadac [...]

[...] to zupełne kilka tj z 3 @-| Damskich pompek a już zupełnie normalnych nie wykonam. Mozie masz mocny kij od miotły? Co do diety, to do jakich kalorii powinnam dobijać? By proporcje się zgadzały tak? Nie liczyc warzyw ale rozumiem że ziemniaki są wyjątkiem? Z bialkiem walcze od jakiś 2 miesięcy, jem własnie jajka, sery białe i tuńczyka. [...]

[...] Po prostu wiem że on powinien mieć ode mnie jak najwięcej uwagi. I nie wiem czy to nie za mało ćwiczeń na brzuch?? Wczoraj co do diety prawie mi sie udało zachować proporcje tj 153g węgli 90 białka i 60 tłuszczu.Nie wliczałam tam warzyw. Czy takie odchyły ujdą?? Postaram sie popracować bardziej nad tym co jem. Zmieniony przez - [...]

[...] w wersji z piłka jest siedząc a tak jest stojąc. Czy będzie mieć to sens jeśli będę te ćwiczenia robić tylko siedząc, a siłowe będę robić bez tego?? Co do miski to lipa, proporcje zachowane ale jakościowo i różnorodność jest kiepsko mam świadomość. Ale krytykę przyjmę:-) Co do kawy z mlekiem i cukrem wezmę się za to. A co do chleba to w [...]

Z chęcią luknę ^^ To skoro ogólny szablon jest git to jeszcze się spytam o zamienniki, bo nie dam rady wsuwać ciągle to samo ;/ Czy mogę swobodnie zamieniać mięsa - np. kurczaka z wołowiną, indykiem lub jakąś rybką albo innymi, tak żeby zachować proporcje białka. Czy mogę zamieniać ryż z kluskami, kaszą, ziemniakami lub kuskusem.