proporcje

Zwracaj następnym razem uwagę na proporcje omega 3 względem omega 6 w olejach. Lub ew. ilość omega 6.

jak maja wygladac te proporcje? omega 6 mniej?

Jak Ci to przeszkadza to zbijaj, chociaz dla mnie to nieunikniony skutek podawania testo, jak proporcje sa znosne to trzeba sie z tym pogodzic i nie przezywac.

Jak Ci to przeszkadza to zbijaj, chociaz dla mnie to nieunikniony skutek podawania testo, jak proporcje sa znosne to trzeba sie z tym pogodzic i nie przezywac. tylko pamietaj ze ja jestem na cyklu redukcyjnym i wbijam 200mg testa e5d, zawsze jestem bardzo podatny na estro niestety.

Takie myslenie to juz charakteryzuje mistrzow:D ale z tym sie zgodze sam phil heath cwiczy lapy raz w miesiacu zeby utrzymac proporcje

odpopwiednio proporcjonalne nogi to swietny dodatek do sylwetki ! wiec dabaj o PROPORCJE koncepcji dzielenia treningu jest z milion %-) sposobow ich wdrozenia z 2 mln %-) ale pomysl z wlaczaniem wiekszej ilosci powtorzen (przy zastosowaniu scpecjalnych technik) jest warto rozwazenia :-) rzuc okiem prosze na artykul Bryana Haycocka z numeru 17 [...]

A ja mam pytanie o wymiary blaszki, na której to było pieczone, bo potrzebowałabym wyliczyć sobie proporcje do dużo mniejszej :-)

[...] tematów na hasło i są to tematy naszych klientek, które cenią sobie dyskrecję. A doradzać nie mam w czym - w ogóle Cię nie znam, na tych selfie nawet nie widzę jakie masz proporcje etc. My w Ladies Team wyznajemy zasadę primum non nocere, więc w ciemno się nigdzie nie pchamy ;-) Zatem - powodzonka jeszcze raz :-) Zmieniony przez - Martucca w [...]

FOD chociaż masz dobre proporcje między tricepsem a bicepsem bo yu mnie to tric tylko troche większy od bicepsa triceps moja najgorsza partia nawet ręka w wyglądzie na tym traci.

A co poleca Iza?:-) Kiedyś w mailu napisałaś mi, że ze względu na długość czy proporcje nóg nie dam rady schodzić nisko, ale tu to ewidentnie sprawa ciężaru, skoro przy 45-50kg jest ok, a tak od 55 w górę się przeginam:-?

iebac zdjecja - najistotniejsze w nich sa proporcje i fotogenicznosc. typki po 85 kilo wygladaja na wiekszych od kolesi po 110kg. reality wszystko weryfikuje

***ac proporcje trzeba sie wyrozniac jak hulk wiec albo zielony albo dokorwiooony

Według ekspertów banku światowego bedzie to GLUTAMINE XPLODE PS: Robię w marcu prywatnie mega test waszego bcaa w mega dawkach 40 gram dziennie; wczesniej robilem xtenda i wyszlo genialnie, no ale mial glutaminy sporo; teraz mozecie mi wysłać to cudo, więc będę miał okazje porównać te same dawki i proporcje

Dzięki za posty . Każda uwaga godna @ Czesiek na razie chcę tak zostawić bo jestem totalnym laikiem chcę się nauczyć paru ćwiczeń podstawowych dopiero póżniej będę się brał za następne , ale pomyśle o tym zobaczę jutro potreningu . @ Proporcje dziwne wiem o tym sam się dziwie zwiariowanie to wygląda . Jutro trening postaram się jutro to wszystko [...]

[...] zw. Dni nietreningowe: Płatki pszenne lub owsiane 80 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 40 Mleko spożywcze 2% tłuszczu 350 (dałem twaróg i mleko półtłuste, żeby zahować proporcje kw. tłuszczowych 1:1:1) Oliwa z oliwek 5 Olej lniany 11 Śliwki suszone 40 Czekolada gorzka 15 Chleb żytni pełnoziarnisty 130 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 70 [...]

[...] rozpisaniem diety ,rozpisałem sobie zapotrzebowanie kaloryczne i wyszło mi 2900kcal z tego 156g białek ,390g węgli i 71g tłuszczu .Chcę ćwiczyć na siłę i do tego trochę przytyć .Czy proporcje białka węgli i tłuszczu są dobre czy coś zmienić .Z góry dzięki za pomoc Pozdrawiam :)! P.S Ile dodać kalorii jeśli będę miał dni z ćwiczeniami aerobowymi?

[...] łącznie b 21 t 3 ww 39 kal 277 VI posiłek twaróg chudy 120 + oliwa z oliwek 15 kal 251 łącznie b 24 t 16 ww 4 RAZEM: białka 166 gr / 2,3 gr na kg masy ciała tłuszcze 78 gr / 1,1 gr na kg masy ciała węglowodany 389 gr / 5,3 gr na kg masy ciała KALORIE 2946 napiscie mi czy dobre proporcje na kg masy ciała b, t , ww z góry dzieki =)

Ale ogólne proporcje są dobrze ułożone ?? Nietrzeba wnosić żadnych zmian oprócz tłuszczy

[...] 140g B:30 T:2 WW:0 kcal:139 -ryż biały 120g B:9 T:2 WW:82 kcal:386 ŁĄCZNIE: B:39 T:4 WW:84 kacl:525 Tu więcej kcal by się przydało, możesz dołożyć coś z białka i węgli aby proporcje się utrzymały nadal Przed snem 30g Białka "na noc"(Prolongatum)ok.22.00 B:25 T:1 WW:1 kcal12 W nawiasach dam zapotrzebowanie dla 65kg wg. rozpiski Białko [...]

[...] (pillsy) Drugie śniadanie: Kanapki: Pieczywo razowe pełnoziarniste Masło extra Chuda szynka/wędlina Ser żółty Warzywa Gainer/Koktajl babanowy (Kefir + Banany - proporcje pół na pół objętościowo) Banany Jabłka Oliwa z oliwek/Tran/Omega-3 (pillsy) Obiad: Kurczak/Indyk/Ryba Ryż brązowy/biały/Kasza/Makaron Sałatka/Surówka/Zupa Trening: [...]