proporcje

zauważyłem . Opracowania Knife znam. Trochę w nich sprzeczności. Zresztą Knife to zwolennik siły ponad wszystko. Mnie siła jakby mniej interesuje. Bardziej preferuję miłe dla oka proporcje + rzeźbę Niemniej dzięki za zainteresowanie i pomoc. Posiedzę sobie chwilę i spróbuję ułożyć coś pod siebie. Wrzucę do oceny.

Góra ekstra ale jak wyobraziłem sobie proporcje góry do nóg to nie mogłem przestać się śmiać Prawie jak Johny Brawo.. weź się za te nogi

[...] ,aeroby codziennie tylko brzuch przez cały rok bez zwolnień a nogi cwiczę tylko nie chcą iśc do przodu to ich nie pokazuję bo niema co pokazac jak wiecie jak cos nie za***iesz to nie ma siły by poszło a ja jestem czysty siemka następna fota na wakacje a nie za 2 tyg. Bardzo dobre podejście Sylwetka imponująca, dobre proporcje, oby tak dalej

[...] cebulą, białkiem z 2 jajek oraz do tego zrobiłem sos winegret (trochę oliwy z oliwek, ocet jabłkowy, łyżeczka musztardy i przyprawy). Czy mogę taką sałatkę konsumować codziennie na kolację? Oczywiście zachowując odpowiednie proporcje. Czy warzywa są okej o tej porze? Pozdrawiam Zmieniony przez - wilkchodnikowy w dniu 2017-05-04 21:51:40

Już sobie to mniej więcej obmyśliłam, piszę w tym samym temacie, żeby drugi raz nie powtarzać ankiety.Wygląda to tak: Śniadanie: platki owsiane 50g mleko 200 ml 2 jajka siemię lniane lub oliwa lub pestki dyni + jakieś warzywka BTW: 33, 25, 46 (g), 535kcal II śniadanie: kromka chleba razowego twaróg półtłusty 50g pestki dyni lub coś [...]

Tyka, jesteś ekspertem, więc pewnie wiesz co piszesz i nie zamierzam z tym polemizować. Pozwól jednak na małe sprostowanie: 1) "w zakresie tętna 60-70% HRmax proporcje pomiędzy zużyciem energii w jednostce czasu a udziałem tłuszczu w "finansowaniu" tego zużycia są uznawane za optymalne, dlatego też wiekszość poleca taką właśnie [...]

[...] wejde na bieznie na 4 minuty i wroce na mieszkanie, co bedzie sie rownalo 20 minut ;) Oczywiscie nie traktuje tego powaznie ;) Razi tez, ze kaza mi kupowac jakies dziwne proporcje roznych produktow - 40 g burakow, 20g mleka, 20 g papryki. Troche to marnotrawstwo jedzenia w moim przypadku, bo jestem studentem a sponsorowac zadnego z lokatorow [...]

[...] głownie masa mięśniowa. O sile dynamicznej decyduje głównie szyblość i technika. Generalnie na wynik walki wpływa cały szereg czynników : - Parametry ciała ( masa , gipkość, proporcje segmentów ciała itp. ) - Motoryka ruchu ( siła, szybkość, wytrzymałość ) - Doświadczenie ( technika, taktyka, strategia ) - Psychika ( poziom agresji i zdolność jej [...]

Jednak za bardzo nie pomniejszajmy roli sily w walce. Jest ona potrzebna przy obaleniach duzych klockow, rzutach, escape'ach, przy klinczu itd. itp. Natomiast trzeba zaznaczyc, ze nie jest ona najwazniejsza. Z reszta umiejetnoscia walki na ulicy mozemy nazwac sume wszystkich naturalnych predyspozycji i nabytych umiejetnosci. Proporcje u kazdego sa [...]

ile drozdzy na powiedzmy 3/4 szklanki mleka? 1/3 kostki styknie? bo zupelnie nie wiem jak proporcje powinny wygladac..

SOG tak jak obiecywałem. Też miałem takie podejscie do nóg jak ty teraz nogi to moja słabość, jeszcze troche i proporcje złapie. mówimy serio rób nogi!!

[...] mnie dieta i suplementacja to podstawa.Gdybyś jadł wystarczająco węgli i białka i w przypadku niedoboru białko uzupełniał byś odżywką, miał byś 2 x większą masę i rzeźbę.Jak dla mnie masz słaby triceps i barki.Ćwiczysz nie patrząc na proporcje.Podziwiam Cię za wytrwałość ale jak dla mnie jakieś 2 lata stracone .Spokojnie w 2 lata byś to zrobił.

[...] l, żeby zbudować taka sylwetkę. Chyba ze tak jak Pan ze zdjęcia będziesz się wspomagał , wtedy przy dobrych wiatrach rok czasu. To co napisałeś to podstawa budowania sylwetki :D, ale wydaje mi się że Adam ćwiczy w jakiś konrekty sposób jeszcze, wąska talia, dobre proporcje - taka atletyczna sylwetka. W jaki sposób dokładnie mam do takiej dążyć?

[...] jakbym się czegoś najadł. Ja dla odmiany mam bliźniaka, który ma taką samą budowę jak ja ale ćwiczy sporty walki i bardzo mało siłowni i jak ostatnio osiągnął mniej niż10% BF to wyglądał zupenie inaczej niż ja, niby mu wystawały ale widać było że ma taki po prostu układ mięśnibrzuch i uspokoiłem się że ja po prostu mam inne proporcje.

170 cm i 90 kg to znowu taki wielki koks nie jest. Większość zawodników wagi ciężkiej ma takie proporcje wagi do wzrostu. A co do tego czy waga jest ważniejsza czy wzrost to kilka dni temu założyłem taki temat żeby sie dowiedzieć co inni o tym myślą i wszyscy zgodnie napisali, że waga jest ważniejsza.

Zawsze podobało mi się u Ciebie ,że przy takiej masie masz równe proporcje i do tego rzeżbe.Powodzenia na zawodach "Człowiek musi coś traktować poważnie, jeśli chce mieć jakąś rozrywkę w życiu."

w wieku 16 lat tak wyglądać, ładna masa mało tłuszczu ladne proporcje, naprawde masz genetyke do tego sportu trenuj bo dobrze Ci to wychodzi !

Wiadomo , ale przez te 4 dni tylko wode mozesz zrzucic ale tam jeszcze sporo tluszczu jest bynajmniej na 5-6 tyg redukcji .Proporcje i masa pozazdroscic ale jesli chodzi o rzezbe na zawody to dla mnie forma slaba;) ale powodzenia ,apropo sam się przygotowywałeś czy jakimś trenerem? Zmieniony przez - wladek0o w dniu 2014-04-11 11:19:18

[...] się cieszy. Zmieniony przez - Arisu w dniu 2012-04-03 19:28:47 Kolejny edit: Z czego chcesz sie redukowac? Najlepiej jakbys zrobila jeszcze jedne zdjecia, bo te sa zrobione z gory, i perspektywa chyba zaburza proporcje, bo wyglądasz jak typowy rożek, z szerokimi ramionami i wąskimi biodrami? Zmieniony przez - Arisu w dniu 2012-04-03 19:31:01

We wszystkim są za duże proporcje.Jutro Ci pomożemy,a Ty napisz dzisiaj ile jesz posiłków dziennie i jak one wyglądają.Pozdrawiam