[...] całą pewnością bardziej efektywna, dodatkowo nie powoduje negatywnej retencji wody. Zatem w jednej porcji Swole V.3TM otrzymujesz aż najwyższej jakości kreatyny! Prawidłowe proporcje Betainy do Glikocjaminy , wreszcie spełniają swoją istotną funkcję. Reszta składników potęguje efekt końcowy, przekonaj się jak silny jest to efekt na sobie! Swole [...]
[...] siebie, porównałem z Twoimi filmikami i zobaczyłem m. in. uciekający w dół ogon. Ostatnie kilka tygodni staram się przestawić na poprawny technicznie MC (chyba mamy podobne proporcje kończyn, bo też muszę zejść nisko, aby utrzymać proste plecy i ruszyć ciężar "z biodra") i power squat. Specjalnie zaniżyłem ciężar w tych ćwiczeniach do okolic [...]
[...] gotować 30 minut) i makaronu razowego +rybka i do tego papryka i kapusta takie pytanie czy alternatywą dla oliwy może być "olej z Bazylią/ziołami" jest to olej słoneczikowy i ma takie proporcje tłuszcyz nasyconych-11g wielonasyconych-29,4g jednonienasyconych-51,6g na 100g oczywiście :) Zmieniony przez - Zuper w dniu 2008-11-26 16:30:20
Miska dzisiejsza - ta którą wczoraj zamieściłam będę jeść jutro - zjedli mi mojego banana i kupiłam indyka, więc mam świeżą wątróbkę do zjedzenia. Myślę, że proporcje tłuszczu nieco zaburzone przez moje indycze serca - podejrzewam, że podane są całe - moje są okrojone z tłuszczu, który powędruje do pasztetu:-) [...]
[...] - chodzi o to by były widoczne wartości bwt. Na początek dopóki Modki tu nie zajrzą i nie doradzą przyjmij takie podstawowe zasady - białko, ww, tłuszcze w każdym posiłku i proporcje: b30%,t30%,ww40% nie wiem czy w Twoim przypadku 1700-1800kcal (warzyw poza strączkami, korzennymi i kilku innymi wymienionymi w art. co jedzą ladies nie wliczaj) [...]
[...] postanowiłem przejść na Paleo. Do tej pory i tak świetnie radzę sobie bez nabiału, dlatego teraz obetnę jeszcze kilka innych źródeł węgli a zastąpię to tłuszczami. Ułożyłem proporcje na BTW:35/40/25 , gdzie podstawowe zapotrzebowanie ustawiłem na jakieś 2200 kcal. Po jakimś czasie rzecz jasna sprawdzę jak to wygląda i podniosę trochę [...]
[...] pokrywaja sie z watkiem z forum triathlonowego - jest tam jeden zawodnik stosujacy LCHF od 12 lat - osiaga swietne wyniki i jest okazem zdrowia. Ciezko mi przelozyc jego proporcje bezposrednio dla siebie, bo jego waga to 62 kg ;) natomiast idea jest sluszna - chlop je ile ma ochote przy zachowaniu proporcji 2-3 gramy tluszczu na kazdy gram [...]
[...] zbilansowanej az wkoncu sprobowalem ketozy i po tygodniu od razu weszlem na omad 1 posilek i 24h przerwy. Teraz jem co prawDa 3-4 posilki dziennie i najpiekniejsze dla mnIe jesT to ze zapominam o jedzeniu :-) Tylko warto wspomnieć, że przy przejściu na keto trzeba dbać o proporcje trójglicerydów vs cholesterol vs lipoproteiny oraz poziom cukru.
[...] wliczaj tego co znajduje sie w chudych produktach (udajesz, ze go nie ma) za to dodajesz te 30pare gram w postaci olejow, orzechow, avokado - zdrowych tluszczy Ustaw sobie proporcje BWT ze swojej kalorycznosci 30/50/20 To co wyliczylas to wartosc poczatkowa, wprowadzasz swoj plan wprowadzasz diete, robisz pomiary obowdow i co tydzien oceniasz [...]
ale to oczywiste im wiekszy deficyt(nie wazne czy duzo aero czy malo zarcia) tym wieksze ssanie i napady glodu.a jeszcze jak nie mozna sie wspomoc clenem efka gera yoha to juz totalna kaplica. nic wytrzymam 2 tyg i zobacze jaki efekt jak sie obwod w pasie nie zmieni i proporcje ciala to ide sie zakopac do lasu.
[...] się i nie machając rączkami, tu potrzebna jest energia i bodziec do zbudowania mięśni (czyt. trening siłowy), które te łopatologicznie pomogą ci schudnąć i uzyskać lepsze proporcje. Ale jest jeden minus, jeśli chce się super sylwetki to trzeba poświęcić nawet kilka lat. Szybko to można schudnąć, wyglądać nieatrakcyjnie, stracić jędrność i [...]
[...] | 35g tłuszcze | 7g węglowodany Suma: 2832kcal | 222(190)g białko | 108g tłuszcze | 243 g węglowodany W nawiasie białka wartościowe (mięso, jaja, sery, odżywka) Czy te proporcje trzeba jeszcze jakoś zmienić? Czy dodać do tego omegę-3 ? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/db3fbf6435574e179fc5380df415c313.jpg [...]
Panowie, co Wy tymi wymiarami tak sie przejmujecie, nie wymiar się liczy ale jakość, definicja sylwetki proporcje ... na co komu np 55 w łapie skoro będzie to zalany wał - bez sensu. Zmieniony przez - MASSpower w dniu 2008-05-02 13:58:39
Obmar,ładny kształt i niezłe proporcje,ale jak Grzechu wspomniał,mało masy. Grzechu,plery jak stodoła a napinasz się jakbyś się wstydził,znaczy w ogóle nie napiąłeś.