hmm dzięki A czy te proporcje beda optymalne dla maksymalnej ochrony mięśni? Chcem zastosować trening siłowy jeśli to ma jakeiś znaczenie na dobór proporcji składników...(wegle:tluszcz:bialko)
foto będzie tu najlepszym wyjściem wtedy będzie można określać skład i proporcje
[...] gainerów ponieważ nie jestem zwolennikiem nich więc nie wiem jak mocno tam czujesz ten owies a co do mojego szejka to wiadomo - smak się zmieni w porównaniu do samego prochu rozrobionego ale jak są w porządku proporcje dobrane oraz porządnie zmielone to dał bym 70% do 30% dla smaku białka. Zmieniony przez - Danieloooi w dniu 2016-01-13 02:48:31
super ale jak bende chcial posluchac na temat ortografi to sie na forum jezyka polskigo zaloguje i w hviu mam jak sie pisze proporcje alko przy zwyklych stezeniach np prop 100 mg ml nie przekraczja 3 % a jesli chcesz cos wiecej na ten temat wiedziec to sie odezwij na priv wiec nie zobaczysz tego 3% po zamrozeniu bo to naprawde sladowa ilosc do [...]
Jezeli wiesz mniej wiecej jakie masz proporcje tluszczow w diecie i Ci sie wszystko zgadza to nie masz sie czym martwic.
[...] w tym celu odżywianie a wtedy bez trudu znajdziesz/my odzywkę jedno co rzuca się od razu w oczy to carbo-białko-gainer, jest to trochę przerost formy nad treścią- mając bowiem bialko i carbo możesz dowolnie ksztaltować proporcje, więc gainer jest zbędny, mając z kolei gainera carbo jest wg. mnie już niepotrzebne, bialk natomiast być może...
Takie proporcje beda ok. Teraz uloz cos, wrzuc i ocenimy. A potem trening.
zapisalem kiedyś proponowane, przez chlopaków z supli, proporcje składnikow aptecznego zma. obadajcie sprawę: Zincas forte 1szt Filomag B6 4 szt Wit. C 1 szt Magnesium Asparticum- 5tab. Vit.B Complex- 2tab. Zincas Forte- 1tab. 5 tabl. Magnesium Asparticum 1 tabl. Zincas forte 2 draż. Vitaminum B Compositum 1 zincas 2 filomagi 1 zincas 2 [...]
h.j z takimi udami- jakieś niekształtne, no i rzeczywiście ustawienie kamery od dołu w dużym stopniu zafałszowuje obraz/proporcje/. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-06-07 19:25:16
No ja tak planuję jeszcze z 10-15 kg schudnąć Jakie sa proporcję do wylicznia dnia ładowania?
białko serwatkowe (np.czekoladowe ) , masło orzechowe , woda/mleko , płatki owsiane, wszystko blendujemy i gotowe :) proporcje sam sobie oczywiście dobierasz
Nie mamy wpływu na takie proporcje, w wieku 21 lat chyba powinieneś takie rzeczy wiedzieć
ronie220, fakt, najlepiej w ogóle niech każdy oleje swoje mankamenty i z nimi nic nie robi, przecież gdzieś tam ktoś właśnie rodzi się bez nóg. Świetne myślenie. Ale na pewne rzeczy wpływu nie mamy, chociażby na proporcje kończyn czy wzrost.
w teorii powinienes zadbac o prawidlowe proporcje o3 i o6, i poszczegolnych kwasów tluszczowych, w praktyce roznie to wychodzi ;-) zrodla tłuszczu m.in.olej rzepakowy nierafinowany tłoczony na zimno, oliwa z oliwek, olej lniany, orzechy, maslo, smietana, wiorki kokosowe, zółtka jaj, tłuste ryby itd.
rozpisz proporcje b/t/ww
[...] C" Sklad 1 kapsulki: - Ekstrakt Tribulus Terrestris (40%) - 200 mg - Magnez - 150 mg - Cynk - 15 mg - Witamina B6 - 10 mg - Witamina C - 60 mg Jak widac sa to normalne proporcje jak w typowym ZMA a dodatkowo niewielka ilosc tribulusa,mysle ze to ciekawy produkt. link do opisu: [...]
hmm... a co powiecie na wybielanie zębów ' domowymi sposobami'? nikt się z was z tym nie spotkał? Ja kiedyś słyszałem coś o wymieszaniu cynamonu, sody i odrobiny wody, do uzyskania masy... ale jakie proporcje to nie wiem niestety... stosuje się to raz na tydzień( ze względu na ścieralność) i podobno efekty zadowalające...
Ja osobiscie nie wyobrazam sobie zalac platki owsiane wrzatkiem i je po 5 minutach zjesc (szczegolnie te proporcje 1:1 jakos mnie nie przekonuja). Ja robie to tak : 160g platkow owsianych wsypuje do garnka z gotujacym sie mlekiem (3,2) oraz woda (w proporcji 1:3). Mleka z woda jest ~0,5l, jest to idealna ilosc jak dla mnie. Gotuje chwile a pozniej [...]
Czemu nie napisałeś, że podbiłeś na 150mg e2d? %-) Zostaw 500mg, prop się staperuje, stężenia i proporcje hormonów się wyrównają i wróci do normy. Zmieniony przez - neevsky w dniu 2013-05-20 16:30:42
Ułożyłem sobie dietkę na rzeźbę , ale chodzi mi o proporcje b/t/w i ilość kalorii. W paru miejscach na sfd wyczytałem że ma byc 2,5 g białka, ze 3 g ww i 1 g tł, czyli w moim przypadku (81 kg) ok. 2500 kcal. Ale znowu z kalkulatora : wychodzi mi ok. 3400 kcal - 400-500 = 2900-3000. Trochę różnica jest :-/ Jak to ułożyć. Posiłki mam dobrze [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
