proporcje

zachowane proporcje i najładniejsza wg. mnie -------------------------------------------------- shorter your breath.. and one day closer to death

JAGGER zdjęcie ma złe proporcje żeby po przerobieniu fajnie obrazowało mięśnie pleców oraz tricepsa

Też nie jest dobre (proporcje) i dlatego nie zmieniałem wagi.

[...] ęDieta Spożywaj 5-7 posiłków dziennie, przyśpieszy to twoją przemianę materii oraz zwiększy przyswajanie przez organizm substancji odżywczych. Zachowuj następujące proporcje pomiędzy składnikami odżywczymi: Faza Siły - Białka 30%, Węglowodany 50%, Tłuszcze 20% Faza Wzrostu - Białka 25%, Węglowodany 60%, Tłuszcze 15% Faza Odchudzania [...]

[...] Nie musisz startować w TS - ale ... widzę gości, każdego dnia, od wielu lat - wiosłowanie - żenujące ciężary, klatka - mega ciężary. Gdzie tu sens? Gdzie logika? Gdzie proporcje?! PLECY = potęga w porównaniu do klateczki (maleńkiej), jeszcze mniejszego tricepsa i barków. Wniosek? CIĘŻAR Z KLATKI - co najmniej tyle na wiosło. A najlepiej o [...]

nie chce offować w poście o ROnie , ale nie moge się zgodzić z tą opinią , Arnold miał super proporcje i choć był ogromny to nie był przesadzony , zadaj sobie krótkie pytanie czy chciałbyś wygladac jak Ronnie ? bo jak arnie ja bym chciał a taki jak ronnie to juz nie ! dobra koniec spamu :)

[...] cholery i przestańcie mnie w końcu przekonywać ze jego potężna-gigant dupa-wiór jest jego atutem, ze na jego ciąże trwająca od ładnych paru lat można przymknąć oko, że jego proporcje są wyznacznikiem wzorców kulturystycznych bo wg mnie i wielu innych osób jest inaczej. dupa to miesien jak kazdy inny i musi byc proporcjonalnie duzy do reszty [...]

Nicze może i Coleman nie był tak proporcjonalny jak Flex czy Melvin ale naprawdę niczego mu nie brakowało jeśli chodzi o proporcje szczególnie w początkowej fazie jego kariery, inna sprawa że z upływem lat ulegało to zmianie na gorsze....a co do dupy Ronnie miał najlepszą dupę w historii :P :p :P

kev miał lepszą forme startowa, bary, tricepsy, brzuch i ogólne proporcje, gracje na scenie , to było coś pięknego! coleman im dłuzej startował tym bardziej stawał sie karykatura kulturysty, wiem ze mnie zjedziecie ale taka jest moja ocena, na pierwszej stronie ładnie pokazana jest ciąza :) pzdr

mniej niż Ronnie walił i nie był tak zmasowany , to nie wystarcza , a po za tym proporcje a nie brzuch jak w 9 m-cu ciąży przez nadmierną ilośc żarcia i sterydów

Za czasów naturala, to może nie ale można powiedzieć co innego: MŚ Katowice 1991, to czas, w którym dla Ronniego Colemana obok wielkości mięśni bardzo ważna była estetyka, a co za tym idzie symetria, proporcje, etc.

[...] ciągi i przysiady, w czasie kiedy dysk powodował ból w większości ćwiczeń, ręce zaczęły odbiegać. Myślę że to kwestia czasu i odpowiedniego ułożenia treningów a uzyskam odpowiednie proporcje. Priorytet to zdecydowanie plecy, góra i środek klatki, łydki (obecnie ich zasadniczo nie ma). Co do ud to są raczej spore, natomiast brakuje szerokości.

Dzięki panowie :) czuje ze sporo wody jeszcze siedzi na mnie. Najważniejsze że proporcje się w miarę trzymają

Proporcje jak najbardziej odpowiednie

[...] się zaraz po wstaniu z łóżka, mięśnie wydają się pełniejsze mi niż normalnie, podobno też cera mi się polepszyła :), ale to mi tak tylko mówiono, nie wiem. Ciekawe jak proporcje tylko z tej odchudzonej masy? Ile mięśni ?Ile tłuszczu straciłem? Ale to za wcześnie aby to zbadać ( poziom tkanki tuszczowej w organiżmie ), narazie cieszę się [...]

[...] są uważane za szkodliwe. Ja jednak w swojej diecie mam ich niedobór. spozywam 1,5g tłuszczów na kg masy ciała. Waże 93 kg wiec bedzie to 140 czyli 46 nasyconcyh zakładając proporcje 1:1:1. Co byłoby najlepszym źródłem tych tłuszczy w codziennej diecie? Masło do jajecznicy? Kolejna rzecz która mnie martwi to to że wszyscy raazą żeby nie smażyć a [...]

nie jest suche ?? a i mozesz dokladnie podac przepis, proporcje wolowiny do kurczaka:) i ryzu albo kaszy nie wiem co dajesz.. Zmieniony przez - pijka w dniu 2010-07-10 11:46:48

anubis a mógłbyś podać jakies proporcje tej zapiekanki?

dzieki za pomoc, wypróbuje obydwa sposoby, mozecie podac przybliżone proporcje dla 150 gram owsianych ?

Nie chcę robić kilku naleśników z mąki,chciałbym zrobić jeden cały omlet.Jakie proporcje i jak to zrobić ma ktoś jakiś przepis?