proporcje

głos na aPAWEL, powód - idealne proporcje wg. mnie. Pozdrawiam.

Marcin_Olb sylwetka której można pozazdrościć, dobre proporcje

giszman najnizszy bf w stawce najlepsze proporcje (wg. moich gustow, nie ogolnie-przyjetych) rozmiary sa wystarczajace, by wygrywac w przedbiegach z prawie cala reszta stawki ;p choc nie ukrywam, ze gdyby marcin mial podobny bf moj glos by byl zupelnie inny ;)

Swój głos oddaję na aPAWEL (Paweł Seremak, 188cm). 1) za ogólne proporcje 2) za bardzo estetyczny wygląd 2) za zdrowe podejście do kulturystyki ;)

głosuje na slim 87, bardzo dobra sylwetka, super proporcje i estetyka.

Rurek000 - dobre proporcje, wąska talia

Giszman-za b.dobre proporcje umięśnienia

Slim 87 . Ma dobre proporcje ciała, oraz estetyczną sylwetke.

Marcin_Olb estetyczna sylwetka i dobre proporcje az powalaja (krocej) "doyebany na maxa" Zmieniony przez - Mateusz989 w dniu 2008-10-16 21:59:21

po dośc długim namyśle,głosuje na Giszmana. Za świetne proporcje oraz ładnie podkreślone wszystkie mięśnie na pleckach

Giszman - wg mnie najlepsze proporcje , dobre plery Zmieniony przez - jac88 w dniu 2008-10-17 12:55:14

[...] Hmm...najbardziej...porażająca sylwetka na poziomie amatorskim. Z resztą..jakim tam amatorskim, takich ud to nieraz zawodowcy nie mają Świetna definicja, odpowiedni BF, proporcje...A do tego z pokazaną twarzą nie wygląda już tak strasznie jak wyglądają jego foty w Galerii, gdzie ukrywa twarz jak rasowy przestępca (ee..tak mi się [...]

głosuję na slim87 - pełna klata, niski bf, dobre proporcje, duża masa.

Giszman -------- ladne proporcje, kozak sylwetka

Zagłosowałem na Głodzia - wielkam asa i dobre proporcje.

Głosuje na marxa14 za dobre proporcje.

Jak już pisałem, zmiana nie do poznania. Od razu estetyka zupełnie inna, proporcje też wydają się ok. Jest dobrze :-))

Relacja: Zacznę od tego że waga 100kg więc trochę inne proporcje . Dieta przed treningiem były 4 posiłki białko tłuszcz. Porcje (4miarki) wypiłem 1h15 min po posiłku a jakieś 20 min przed treningiem. Co ciekawe szybko czułem działanie beta alaniny 15 min po wypiciu pierwsze szczypanie na plecach. Trening parter technika i obrona a potem wyjścia . [...]

Pojecie wzgledne, chodzi oczywiscie o proporcje. Ok, wiem juz ze chyba rzeczywiscie musze jesc wiecej i lepiej. Obliczylem zapotrzebowanie i wyszlo mi 3000kcal. Bialka z 200g musi byc a na pewno tego tyle z aktualnych posilkow i supli nie mam. Cwiczenia tez zmieniam, tzn. Mniej powtorzen, wiecej serii, wieksze ciezary. Juz dzis zaczalem i pierwszy [...]

[...] zza głowy 12x18, 10x21, 2x8x24 -wyciskanie francuskie 4x10x35 -ugięcia nadgarstków podchwyt/nachwyt 3xmaxx30 Komentarz: zmniejszylem ciezary na skos zeby wyrownac wreszcie proporcje z płaską , co dziwne juz po pierwszym cwiczeniu mialem taka pompe na klacie jak dawno , strasznie mocno wszedl trening , dzis mam nawet lekko zakwaszone tricki [...]