proporcje

To zależy co ważnijesze dla Ciebie. Siła czy proporcje.(symetria)

Jakie mniej więcej są proporcje soji do serwatki?

Proporcje mogą zostać ale dobór produktów beznadziejny.

zadbaj o odpowiednią proporcje tłuszczy do białek i węglowodanów skoro tyle graszm, to zostaje kwestia diety

Musi mieć dodatni bilans kaloryczny i odpowiednie proporcje białka w diecie. Tu masz co nieco o suplementacji w grach zespołowych: http://www.sfd.pl/temat165477/

[...] w żaden sposób. Nie wiem ile u Ciebie jest tkanki tłuszczowej ale jeżeli w normie to: białko: 140g weglowodany: 350-390g tłuszcz: 60g-70g Tak powinny wyglądać mniej-więcej proporcje makroskładników w diecie na masę w Twoim przypadku. Co do spodziewanych przyrostów to nie da się tego wyliczyć niestety - musisz sam się przekonać. Zmieniony przez [...]

Cięźko takie proporcje utrzymać. Powiem ,źe ja nie liczę dokładnie po prostu staram się w miarę moźliwosci jak najwięcej nasyconych które w okresie robienia masy i siły są mega istotne. Do tego jakieś źródło omega 3 np. Suplement albo jak dieta ok to jakaś rybka ,jakieś jajka jako źródło o6 i tyle Zmieniony przez - pawel.tarka28 w dniu 2016-09-07 [...]

Przeciez nie bedziesz stawał na głowie i wyliczał na nowo procenty, bo spontanicznie poderwales wsoka blondyneczke, w czarnej miniowie z tyleczkiem i cycami z przedzialu 10/10 i nieswiadomie suka dolala do smietanki do kawy, KTORA ZMIENIŁABY TWOJE PROPORCJE KALORII, co nie ?;d

Witaj Gumbas, Profi Whey Mass Olimpu jest odżywką węglowodanowo-białkową (tzw. bulk), gdzie proporcje węglowodanów do białka są 1:1. Odżywka jest uzupełnieniem diety i to jest moja odpowiedź na pytanie z czym go stosować. Proponowałbym Ci porcję 75-100g na godzinę przed treningiem i bezpośrednio po treningu. Zastosowanie tej odżywki przed [...]

poszukaj w dziale odzywianie jest od cholery postow ktore mowia o tym jak ukladac diete wystarczy ze wiesz jakie musza byc proporcje makroskladnikow i z pomoca wszystkich tych materialow co tu sa to naprawde nie jest problem ja sam mimo ze sie balem taka diete sobie ulozylem wystarczylo tylko trioche poczytac (przy okazji sie czegos dowiesz i [...]

no to też jest niezły pomysł, możesz sam ustalać proporcje w takim shaku

dlaczego lepiej? i co jest złego w łączeniu mono jednej firmy z mono drugiej? czy jabłczanu? nawet proporcje w tych jabłczanach są takie same, w obu 3:1, więc możesz sobie wyobrazić, że robisz cykl na samym cm3, tcm, cp itp. skoro już ma - zostało mu z poprzedniego cyklu i chce dojeść - kompletnie nie widzę sensu kupowania czegoś nowego

Masz w diecie złe proporcje kwasów tłuszczowych. To, że jest moda na nasycone nie znaczyć, żeby jeść w każdym posiłku smalec i masło. Wprowadź tłuste ryby, oliwę, orzechy, awokado.

Podział na złe i dobre tłuszcze to moim zdaniem tłuszcze trans i reszta. W tej reszcie ważne są proporcje zależne od diety: http://www.sfd.pl/temat237023/ http://www.sfd.pl/temat250561/ Całkowita eliminacja nasyconych nie jest ok. i nie możemy wrzucać ich do jednego worka: http://www.ajcn.org/cgi/content/full/80/3/550 Nie ulegałbym tej komercyjnej [...]

jak pojedziesz moją rozpiską to 11-12 hcg, a od 13 clom/nolva, w jakim sensie pytasz czy zmiana ilości węgli wpłynie na cykl?oczywiste jest, że jak pozmieniasz bilans kaloryczny i proporcje składników to efekty moga być inne, moim zdaniem w trakcie cyklu nie ma co kombinować

Pamiętaj, że są to ilości dla zwykłej osoby a niekoniecznie trenującej mniej czy więcej. Masz słabe proporcje n-3:n-6. Na poprawie tego bym się skupił. Plus tradycyjnie wit. D3. Zmieniony przez - domer w dniu 2016-05-14 08:21:23

[...] będą braki to najpewniej gainer bo rzeczywiści poza nielicznymi wyjątkami w tym wieku człowik jest wyjątkowo szczupły co by nie jadł, no ale nie do końca bo nieprawidłowe proporcje w odżywianiu z czasem mogą się ujawnić i dlatego staram się przestrzegać przed nie przestrzeganiem minimalnych reguł, czyli np. przed złymi proporcjami białka do [...]

rothen naopisal ze 2-3 tygodnie z bilansem na 0...dlatego myslalem ze to moze czyms grozi a jakiE PROPORCJE MAM PRZYJAC BTW?? NA DIECIE Z BILANSEM 0????

a rozumeisz moje pytanie ajkie proporcje BTW jak nie to ci napisze najprosciej jak sie da... Ile bilaka na kilogram masy ciala? ile weglowodanow na kilogram masy ciala? ile tluszczy na kilogram masy ciala? W DIECIE Z BILANSEM 0

[...] czystego bialka jaj kurzych 2. 260 sztuk bialek jaja kurzego w 1 kg bialka w proszku 3. 6 miesiecy przydatnosci do spozycia 4. latwo przyswajalne przez organizm 5. wzorcowe proporcje aminokwasów potrzebnych do syntezy bialkowej organizmu czlowieka 6. aminokwasy egzogenne: metionina, lizyna, treoina 7. aminokwasy rozgalezione: walina, leucyna, [...]