proporcje

Czym uzupelniac białko na redukcji? Bardzo ciężko mi to zrobić, gdyż nie przepadam za mięsem, trochę zjem ale to nie są takie ilosci by dobić proporcje białkowe. Ciężko ciagle jesc jajka/serki wiejskie/twarogi :D

Witam! MOglibyscie mi napisac diete do ktorej musial bym sie dostosowac aby osiagnac wage 78-80kg moje proporcje wiek-16 waga-72 wzrost-180 Nigdy nie cwiczylem na silowni..z gory dzieki

waże około 67 kg i moje proporcje białka na mase to 150 g b zwierzęcego ok.2.3 kmc i to co jest w produktach roślinnych około 50 g w sumie jem ok.3 g b kmc {dieta na mase } jest ok ?

Panowie, co sądzicie o takim śniadanku. Do blendera dwa jajeczka, serek bialy, maslaneczka, płateczki owsiane, miod, oliwa dziwicza... mixujemy i na patelnie proporcje dobieram tak zeby nie bylo za geste :)

witam dzisiaj chce zrobic deser z kaszy mannej i bialka ale nie za bardzo wiej jakie proporcje plynu dac do 100g mannej

Czy ktoś z Was już testował przez dłuższy czas ?? Kupiłem sobie to BCAA w płynie, bardzo wygodne w stosowaniu i są 33 porcje za 55-60 zł. proporcje klasycznie 2:1:1

Mam pytanie czy proporcje serwatki do albuminy w nowym SP80 pozostały niezmienne? Różnica jest tylko w gramaturze i designu czy też w składzie?

Jeśli połączymy clen z kofeiną i aspirynką to czy da to jakiś znaczny efekt i działanie??Jakie proporcje trzeba zachować??

Witam, czy trenując przedramiona jest możliwe aby były znacznie większe od ramienia? Czy mając np. 33cm w ramieniu, przedramię może się rozrosnąć ponadto czy zachowuje proporcje?

Witam Jak w temacie.Jest sens robienia takiego obciążenia?Jakie proporcje?Wytrzyma trochę?Czytałem takie artykuły, ale chce się jeszcze dopytać, może ktoś coś nowego wie czy coś.

Witam, ukladam diete i mam problem aby proporcje byly 1:1 olej kokosowy oliwa maja duzo omega 6 i nie moge znalezc produktow z omega 3 w przystwpnej cenie czy kapsulki zalatwia sprawe?

Jeśli musiałbym zastąpić posiłek, odżywką w proszku to najlepiej kupić gainera? Czy może osobno białko i carbo i zrobić odpowiednie proporcje?

Cześć , mam prośbę a mianowicie czy moglibyście zrobić przykładowy jadłospis z 2400 kcal b:210g w:120 t:120 . Btw. czy te proporcje makro są ok przy diecie low carb ?

Mam pytanie dotyczace twarzy, gdyz chcialbym zrzucic troche sadla w tym rowniez na twarzy i mam pytanko czy jezeli bede jadl duzymi gryzami to czy twarz moze zmienic swoje proporcje na jeszcze gorsze?

..zły wybor jak na dzien dzisiejszy ? chodzi mi o cene 80zł za 3kg. proporcje ma 20/73 wiec dla mnie by był ok .

Witam! Zastanawia mnie czy takie proporcje byly by dobre dla mnie. Waze cos okolo 80kg i moim celem jest zrzucenie zbednego tluszczyku...

witam moglby ktos polecic jakies dietetyczne kursy w krakowie? chodzi mi o dobra proporcje cena/jakosc:) i ogolnie co sadzicie o kursach dietetycznych? oplaca sie na nie chodzic?

Czy można naturalnie osiągnąć sylwetkę Bruce'a Lee? Bardzo mi się podoba taka budowa, nieprzerośnięta, niski tłuszcz i fajne plażowe proporcje.

Mam taki problem.Chodzi o złą proporcje pleców.Jeden motyl jest dosyć widoczny natomiast drugie prawie nie widac.Jest jakiś sposób żeby to zmienić??

Witam. Czy istnieje uniwersalne źródło tłuszczy, które posiada przyzwoitą cenę, zadowalającą proporcję kwasów tłuszczowych i dość dobry smak?