proporcje

[...] nawet niepredysponowani do sily powinni robic cykle silowe w celu poprawy koordynacji i motoryki. Odblokowanie sie potem procentuje.. 3)statystycznie rzecz ujmujac poprawisz proporcje sylwetki 4)sila powinna poprawic takie (subiektywne) cechy jak gestosc miesni. 5)nie spodziewalbym sie raczej odtluszczenia, co to to nie. Jesli masz prace fizyczna [...]

proporcje BWT 33/33/33 Czyli: B - 140 W - 140 T - 62 Dobrze obliczyłam? Jeżeli proporcje 33/33/33 podane są w procentach, i mają się odnosić do jakiejś całości ( wyrażonej np w.gramach ), to chyba nie najlepiej policzyłaś. Aby " T ", które przyjmujemy za "x" miało 33%, czyli 1/3, wyliczysz z 3x-x= 280 ( przy założeniu, że " B", które [...]

A jaki bilans zerowy chesz przyjąć? I jakie proporcje skladnikow w diecie? Sprawa jest prosta mozesz zaczac mozliwosci cyklicznych zmian jest wiele , powiedzmy od 2000kcal jako zero 1,2 tydz odejmujesz 200kcal i jedziesz na 1800kcal, nastepne 2 tyg 200kcal i jedziesz na 1600kcal i ostatnie 2 tyg albo znow -200kcla, albo zostajesz bo chudniesz w [...]

darkthorn Wg Twoich wyliczeń proporcje są takie: 24,6% białka 29% tłuszcze 46,37% węgle Co powiesz o takich: 22,2% białka 21,6% tłuszcze 56,31% węgle W dni gdzie nie ma treningu część węgli można wymienić na tłuszcze. Wtedy jest to mniejszy problem i proporcje będą prawie identyczne.

[...] musli 85% to płatki owsiane, ale podjąłem decyzję że na śniadanko i tak będę wsuwał tradycyjną owsiankę z płatków górskich, smakuje mi po prostu bardziej :) Moje ulubione proporcje: - owsiane 50g - kasza manna 5g (zagęszczacz) - mleko 0,5% 200g - olej rzepakowy 15-20g - śliwki suszone 50g Wszystko do gara i od zagotowania 3min ciągle [...]

Zgadza sie, w dzisiejszej kulturystyce zapomniano o proporcjach... Kiedyś kulturysci mieli zachowane proporcje i wogóle wygladało to super w dzisiejszej kulturystyce liczy sie jak najwieksza masa miesniowa i nie patrzy sie na proporcje ciała...

[...] do przodu NIE WOLNO ZWIEKSZAC BIAŁKA ma pozostac na poziomi nie wiecej niz 2 g na kg wagi . posługując sie przykladem : kobieta piecze ciasto , w nim daje scisle okreslone proporcje mąki , jaj, mleka idt tak samo kazdy z nas ma ścisle okreslone proporcje bialek wegli i tluszczu przy ktorych bedzie chudl lub budowal miesnie, zaburzenie tych [...]

jakie proporcje wpi wph? o kalkulacje zawsze można zapytać

Fajna głębokość w tych siadach. Niby mamy podobny wzrost, ale proporcje zupełnie inne, bo moje nogi nie są takie długie }:-(

[...] dokładnie ten sam film ale za dużo ma t-nation tego żeby znaleźć ten, który jest najlepszy moim zdaniem. Ale ten z linku jest niezły. Wysokość na jakiej stawiamy nogę zakroczną trzeba sobie dobrać pod swoją budowę - wzrost i proporcje kończyn. https://www.youtube.com/watch?v=AlyajhqIWNo Zmieniony przez - nightingal w dniu 2019-01-02 09:45:53

powinny być równe łydka/ramie/kark, zasada 3 rownosci okreslajaca poprawne proporcje zazwyczaj mialem, przez to lydka smiesznie mala sie wydawala teraz przez Ciebie sprawdziłem i szok, bo mi łyda nawet 0,5 łape wyprzedziła ale 42,5 to dalej smiesznie wygląda ale Adzior ma u mnie bro, bo to na jego wspiecia sie zapatrzylem i widac fhui dobre [...]

[...] każdy z nas(ludzi),bez względu na miejsce narodzin,dostaje w prezencie od natury indywidualnie zapisany kod genetyczny,warunkujący konkretne cechy motoryczne organizmu,proporcje ciała,proporcje włókien mięśniowych(bardzo istotne jeżeli chodzi o naszą dyscyplinę)zdolności intelektualne,wrodzone talenty etc. Reszta to kwestia dyscypliny i [...]

"Sorry, ze potne wypowiedz ale jeśli mogę wtrącić swoje 3 grosze ... najważniejsze są ogólne proporcje tłuszczy w diecie - obecnie "najmodniejsze" zalecenia to : nasycone : jednonienasyconych : wielonienasyconych = 3 : 4 : 3" Czy nie za duzo tych wielonienasyconych? Ze wzgledu wlasnie na wiele wiazan podwojnych silnie reaguja [...]

[...] Stosowałem po 2 miarki przed treningiem i zawsze cieszyłem się jadąc tramwajem, że mogę wypić takiego shake’a. Nie zawsze udało mi się idealne proporcje zastosować (szczególnie na początku testu), więc czasem był za „mocny” lub za „słaby”. Ufam badaniom naukowym i wierze, że składniki zawarte w tym suplemencie [...]

[...] zla dawalem ekstremalne treningi. Ale byla to wina braku wiedzy i typowego podejscia laika. Co do nog to naprawde nie wiedzialem, ze tak odstaja od reszty. Staram sie dbac o proporcje jak potrafie. No i nog od 7 miesiecy nie cwicze pelna intensywnoscia. Raz na 2-3 tygodnie. Bo ida one znacznie szybciej niz pozostale grupy. W tym wypadku genetyka [...]

19,09% bf panowie matematyka proporcje 96,5kg-100% 18,43kg-x

Na 2 fotce ładnie wyszły proporcje góra/dół ... Jest dobrze pzdr

Więcej białka daj. Ja też jestem ektomorfikiem i mam proporcje: 3,8 g/kg białk 1,3 g/kg tłuszcz 6,5 g/kg ww. Proporcje kalorii: białko 30% tłuszcz 20% ww 50%

JFKZ ...bo sam skład -proporcje włókien mięśniowych to tylko jeden z czynników, rozpatrywany jednostkowo- jak w tym art.- może mylić

[...] się albowiem chemik ze mnie zawsze był kiepski... ale Ty jako znawca tematu przed którym chylę czoła opowiedz nam - laikom jak to jest z aminogramem ostrowii i innych firm?? bo patrząc na skład widać że ilość poszczególnych aminokwasów jest w tym polskim białku większa... ale wiem, że ważne są proporcje... a więc jaie są idealne proporcje??