proporcje

1 miejsce- Michał K, 6pkt- doskonała, proporcjonalna sylwetka. Dodatkowo mięśnie bardzo "suche", wyraziste. Bardzo dobre proporcje. Nic dodać nic ująć. 2 miejsce- aPaweł, 5pkt. Bardzo przyjemna dla oka, klasyczna sylwetka. Wąska talia, szerokie plecy, dobre nogi 3 miejsce- Barano90, 4pkt. Ciężko było mi wytypować 3 miejsce, równie dobrze barano [...]

[...] na pewno nie jest i nawet jesli te 4litry koli nie mają 10kcal kilogramy słodzików dadza znac o sobie po latach,bez obaw a soki - poszukaj w Tesco czy innych hipermarketach bazują na słodzikach pisze niby proporcje 1:10,czy mniej ale ja leje 5-10ml i słodkie fch**j .....nie babuni,bo one maja kcal ale nawet lejąc 10ml to będzie kilka gram węgli

mialem pisac ze nie wyglada na 43 w lapie ale masz 190cm wzrostu to zmienia trochę proporcje weź daj kilka normalnych fotek,bo tak to *uja widać i nie bedzie gadek ze wieszak bo nie jest wieszak

[...] np. sciaganie linki oburacz stojac, francuskie jedna reka lub lezac i prostoawnie reki w opadzie. pamietaj tez o progresji. jako ze zaczynasz warto zastowosac nastepujace proporcje: 12,10,8,8 - w cwiczeniach wielostawowych (klatka lezac, wyciskanie na barki ip) 8,8,8 - w cwiczeniach angazujacych tylko 1 partie (wszystkie cwiczenia typu [...]

[...] Lezenie tylem, poduszka pod ledzwiami. - sklony - male ruchy przy napieciu mm brzucha Po wczorajszym treningu troszeczke czuje bicepsy :-D fajnie! Miska @@-)..... nic czym bym sie mogla chwalic }:-( no moze to, ze pomimo wszystko ilosc kcal i proporcje b do ww i tl. sa w miare ok %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fdffcd9605de4f34839209e4cdbf8078.png

Ale czy dobrze to obliczyłem czy mógłby ktoś powiedzieć ? czy proporcje są dobre i ile powinienem odjąć kcal ? czy 200kcal będzie dobrym rozwiązaniem ? i czy przy takiej diecie 1,5g na 1kg masy ciała węgli to wystarczająca ilość ?

Na pewno zajdzie dalej niż Wolf-ma o wiele lepszą budowę,sylwetkę,lepsze proporcje, i ma potężne , wyrzeźbione łydki o których Wolf może tylko pomarzyć :) Plecy też są ok,o wiele szersze niż Wolfa :) /SFD/Images/2015/9/23/53bcac63808f44e38a3a1b1acaa8bee2.jpg https://www.facebook.com/teamstones/videos/507534919405032/

[...] i doleje oliwy to wyjdzie jakościowo jak normalny gainer? Pytanie czysto teoretyczne bo zdarza sie ale bardzo rzadko ze musze nagle gdzies wyjsc a wlasnie mam pore posilku i niemam czasu przygotowac na szybko nic. Oczywiscie proporcje carba z bialkiem zachowam takie jak mój normalny obiad. Zmieniony przez - mks123 w dniu 2011-04-13 20:49:01

orientuje ktos jakie ma proporcje w 100 g ? b/w/t ?

zdaje mi się czy to taniej wychodzi od twarogu? Patrząc na proporcje bialka

no niby tak, ale jak ocenić proporcje sylwetki góra - dół skoro brak całej sylwetki

[...] w tygodniu jesli czas na wszystko pozwoli. Cel: 75kg na "zyle" i jak najlepsze miejsce w konkursie ustalam makro na ok ~3000kcal w chwili obecnej. Zmienialy sie beda tylko proporcje wegli do tluszczu DT: B: ~200+ WW: 350 TL : 85~ Miska na najblizsze x tygodni ( do zastoju) : /SFD/Images/2016/3/24/af00bf64607c4f629d93b8b12deb5978.jpg DNT : B: [...]

[...] Zwolennicy tych diet opierają się często na jedzeniu pierwotnym więc uważam to za sprzeczne z tym co jedliśmy przez 488000 lat Ja osobiście również czuję się lepiej na niskich węglach mimo że to nie służy teoretycznie ekto. Zastanawiam się jakie są idealne proporcje dla poszczególnych frakcji tłuszczu oraz czy ktoś na tej diecie przymasował ?

[...] mięsa w mięsie jest w tych kupnych wędlinach, nie mówiąc już o zawartości białka to posiłek masz przykładowo - 100g sera żółtego i 10 g wędliny - jeśli już to bym na odwrót proporcje wzięła. Tak jak Saida pisze - pierś z indyka sobie kup, upiecz sama, będzie bardziej wartościowa wędlina. Ja sobie często schab kupuję, robię marynatę i piekę w [...]

Smakowo rewelacja!!! tzn. ja uwielbiam mączny smak białka sojowego (uwielbiałem Sojavit smak naturalny) ale wiem, że mało komu taki posmak mąki pasuje. Miałem tylko próbkę ale chętnie kupiłbym większą ilość gdybym wiedział ile tam jest tego WPC. Wiem, że jest na drugim miejscu w składzie, a więc poniżej 50%. Obawiam się, że nie ma go więcej niż [...]

[...] L-Citrulline -> 0.75g + vit.B3 - 27mg + vit.B6 - 3mg + vit.B12 - 1,5 µg Cena 1 porcji 6.95zł Ilość substancji zawartych w tym stacku robi wrażenie Poszczególne proporcje już nie są tak oszołamiające Chociaż jest to propozycja zupełnie inna od reszty produktów - co takze jest sporym plusem. Sam mam ochote przetestować ten stack za [...]

Stwierdzam iż jest znakomicie Ładna sylwetka, dobry BF, proporcje niczego sobie Pozdro Sog

[...] technologia? jak to sie przeklada na jezyk laika? i jeszcze jedno. samo pojecie gramatury ogarniam :) jednak czy ktos moze podac ile powinna wynosic zeby zachowac zdrowe proporcje pomiedzy ciezka do zlapania szmata w ktorej czlek czuje sie jak w czolgu a latwa do chwytania szmata w ktorej sie czuje czlowiek jak w pidzamie? :) ktos podawal [...]

Volferine -dzięki za opinie Rejtan1987-dokładnie tak jak napisałeś,nie chce mieć nawet tych 45cm.Gdyż wtedy moja sylwetka zatraci proporcje i nie będzie to już zbytnio estetyczne... zwierzu-dzięki chce pokazać że i mając te np.80kg można wyglądać naprawdę dobrze...odbijam

[...] konkursu w marcu nie mierzyłem a było wtedy 65,8cm na pompie. Teraz godzinę po treningu jest 66,3. Coś tam urosły ;-) No to kopyta już konkretne, większe od moich. :-)) Lipton a ile masz wzrostu? Bo proporcje mogą być różne. Panteon jakbyś miał pytanie, w którym miejscu mierzę udo to w najszerszym mniej więcej w tym samym miejscu co zawsze :-D