proporcje

zenek: Urozmaicaj i będzie w porządku. Obróbka owsianych ok,stracą jedynie substancje antyodżywcze ;-) Radar77 : Nie oszukujmy się - używamy rożnych olejów i o ile nie przypalimy i nie przesadzamy z ilością nic nam nie grozi. Np olej kukurydziany ma składniki które poprawiają elastyczność skóry . Problem leży nie w samym oleju tylko w procesie [...]

plecy maja proporcje, dobrze ze masz talie wąską. Daj przod plecy sa fajne. Pozdro

Ok a jakie proporcje btw ustawić przy masowaniu na low carb?

jaka dawke deca lecisz??? mi tu wygląda na to ze padnie ci ten sprzet na robocie ;) ja sie wlasnie przejechalem jak dobralem zle proporcje testa do deki i uprzedzam nic przyjemnego , myslalem ze deca under pharmlex ma strasznie zanizone stezenie co sie okazalo ze jednak nie tak mocno ...

Co ty gadasz. Klata nie jest wcale wielka. Fakt lapy, plecy i bary , w sumie klate tez moglbys poprawic. Proporcje wg mnie sa ok, wiec Cwicz standardowo, z takim sprzetem priorytetowy trening jest baaaardzo ciezki do swtorzenia. Zmieniony przez - kooteK92 w dniu 2009-07-05 13:33:48

Zdjęcie niewyraźne ale na moje oko to tłuszcz. Przykra wiadomość: odchudzając nie uda Ci się pozbyć tej "oponki". Niedożywiony jesteś i powinieneś pomyśleć o zwiększeniu masy; jak zwiększysz ilość mięśnia to i proporcje się zmienią; "wałeczek" będzie mniej widoczny no i większe szanse na zmniejszenie ilości fatu na brzuchu.

Jakie masz proporcje pomiędzy tłuszczami?

za duzo kcal lub zle proporcje

czyli jesli lykne np do sniadania 4 tabletki to jest 2 gramy tak ??? czyli te proporcje b / t / w co powiedziales biniu a warto to przedawkowywac cyz nie np 4 do sniadania i np 2 do obiadu i 2 do kolejnego posilku czy nie ?

no dieta pomimo relatywnie wysokiej kalorycznosci trochę niedoborowa... brakuje wit D, kwasów omega 3, wit A, wapnia... poza tym po co aż 55g oliwy, przecież toi tylko dodatek, daj też inne źrodła tłuszczu trudno ocenić proporcje b/w/t bo nie wiadomo jaki bf

Pomijając dobór składników to ja przy takiej "diecie" traciłbym około kilo masy miesięcznie. Mam 35 lat i ważę 70 kg a Ty masz 15 lat i potrzebujesz dużo jedzenia aby pokryć swój naturalny rozwój. Pogrzeb w tematach i wylicz swój bilans , dodaj śmiało 10 - 20% zachowując proporcje b/t/w

wypracuj sobie proporcje jakie Ci odpowiadają i popraw najsłabsze partie

[...] Aha dodam że na tych fotach nie było zupełnie napinania mięśni, czysty zwis tłuszczowy he. Nie ma foty u Ciebie na profilu ale sądząc po wymiarach klaty i bica trzymasz proporcje , jeszcze talię zjechać na to 88-90 i koza. Tak czy inaczej soga daje za dobre chęci. Zmieniony przez - Kriksoss w dniu 2011-11-19 19:51:17 Zmieniony przez - [...]

Jakie są proporcje WPC do kazeiny? Zmieniony przez - Tygrys_85 w dniu 2016-04-18 21:39:06

Za duzo weglowodanow,a za malo bialka Przykladowe proporcje: bialka wez ok 30%, ww 45% i 25% tlusczy... ale pamietaj rozni ludzie - rozne potrzeby poczytaj troche o dietach redukcyjnych w dziale "odzywianie" i "fitness" czytales linka z pierwszej strony? jak nie to przypominam: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90347 [...]

50G TLUSZCY??NA REDUKCJI???A WEGLI ILE SPOZYWASZ???ONA 1 RZUR OKA WIDZE ZE SA ZLE DOBRANE PROPORCJE:)) NAPISZ JAKA STOSUJESZ DIETE I JAKI MASZ ROZKLAD BTW ORAZ ILE SPOZYWASZ KCL..POMOZEMY SIE ZE WSZYSKTIM OGARNAC..:)

Hej! proporcje masowe: weglowodany - 6-8 g/kg wagi ciała białko - 2-2,2g /kg wagi ciała tłuszcze - 1 g/kg wagi ciała (dotyczy zdrowych tłuszczy)

Gainer to gainer jest specjalnie opracowany dla nas, ma odpowiednie proporcje i skład a mleko w proszku to poprostu mleko w proszku. Mlekiem w proszku bardziej sie utuczysz nisz "zrobisz" mieśnia. A to cie chyba nie interesuje. Na obiadek np jem często jakąś pizze (duzo białek, sama ekspedientka mi to mówiła) jakieś chipsy i frytki [...]

napisze tutaj bo nie chce zakladac nowego tematu.Ok wiec wszystko wyliczylem i tak. Waga 95 Wzrost 182 Wiek 25 Typ budowy endomorfik Cel treningowy masa jakosciowa tzn bez zbednego balastu( bede obserwowal co sie dzieje i moze pokusze sie jeszcze o mala redukcjeale bardzo mala) Dieta 2800 kcal Proporcje: bialko ok 2,3 g 220 g tluszcze 1 [...]

Witam. Molu :) Jesli chodzi o suplementy zaraz po treningu to skoncentruj sie na jak najlepiej i najszybciej przyswajalnych formach. Zauwaz ze po treningu potrzebujesz uzupelnic takze glikogen. Jest to bardzo wazne, dodatkowo musisz zatrzymac katabolizm miesniowy. Z tego tez faktu konstrukcja Anabolic Window oparta byla na vitargo oraz [...]