proporcje

ok, dzieki. widze że sie nie dogadamy :) Ja nie szukam "diety-cud" , tylko chce tak ułożyć proporcje w diecie Pana K., żeby korzystać z nich przez reszte życia- to ma byc z założenia sposob odzywiania , a nie dieta w typowym rozumieniu, więc proszę sobie darowac wszelkie próby nawracania mnie na "jedynie słuszne i zdrowe" [...]

[...] przekraczac 50g na dobe *mnie zależy na utracie kg, wiec spokojnie mogę zejść poniżej 30g węgli na dobe nawet, z czym nie mam problemu właściwie Generalną zasadą jeżeli o proporcje B/T/W jest 1:2,5-3,5:0,5 oczywiście proporcje te nie są sztywne - każdy inteligentny w miare ;) człowiek na tej diecie bierze tutaj poprawke na indywidualne [...]

[...] prawidłowość..a mianowicie: im bardziej sobie "pofolguje" z ilością białka i węgli, jak dzisiaj, jestem bardziej głodna wieczorem, co mi się nie zdarzało, kiedy proporcje b/t/w były jak 1/3/0,5 (około). Myśle, że chyba w tym kierunku sie udam jezeli o proporcje chodzi i zobaczymy.. Druga luźna obserwacja: od dziś zrobie [...]

[...] placówki", które zrzeszają lekarzy o różnych specjalizacjach, właśnie po to, aby pomalu dawali ludziom odpowiedzi na te wszystkie pytania m.in. o właściwe proporcje b/t/ww właśnie i pomagali im stosować tę dietę w praktyce. Znam wielu ludzi, którzy stosowali dietę optymalną krótkofalowo: głownie jako skuteczną diete [...]

[...] miłe uczucie%-) Pomiary Szału nie robią:-| nogi się nie ruszyły a o łydce to już kompletnie nic nie mówię...plecy jakby rosły ale to akurat ok, może wyrównają mi się trochę proporcje. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3ebe694b0a3949ce9a1626058b9425f0.jpg Czy szefostwo proponuje jakieś zmiany (trening, dieta, a jestem w połowie redukcji), czy nie zmieniać [...]

[...] wczoraj "miękkie nogi" 12 burpees, na dziś przewiduję jakieś hopsanie z płytą. Tak w ogóle to mam teraz do ogarnięcia dietowo 2 osoby. Moja miska to jest nic, ogarnąć proporcje dla faceta to jest zadanie:-O Jestem za wspaniała\-) Hubert tu pewnie nie zagląda, ale i tak dziękuję mu za pomoc:-)) może jak mój M. będzie dobrze współpracować i [...]

danone, pamiętaj także że proporcje między białkami i węglowodanami nie są jakąś ścisła normą. Taki stosunek najczęściej przyjmuje sie do diet anabolicznych, ale proporcje te moga sie zmieniac np. w zalezności od budowy ciała. jeżeli np. borykasz sie z tkanka tłuszczową wówczas ilość węglowdanów na białko powinna być raczej mniejsza. szukala

[...] o3 do o6 ok 1:4 czyli tak jak w oleju lnianym? To nie można tylko tego oleju używać? Do śniadania dałbym orzechy włoskie zamiast masła orzechowego które mają podobne proporcje a 4 jajka nie powinny dużo popsuć... Bo jakbym dodał gold omegę 3 2 kapsułki to o3 by się zwiększyło z obecnych 8 do 10 a o6 mam tylko 11 a powinno być 4 razy [...]

[...] polecam. Współpraca od jakiś 45 dni, przestrzeganie rozpiski od początku października, waga spadła ze 102 kg na 96 kg, spadły obwody w pasie, udach, poprawiły się proporcje sylwetki. Koniu ma mega wiedzę, cierpliwie odpowiada na wszelkie moje wątpliwości i pytania, dieta i trening dobrana INDWYIDUALNIE. Jak dla mnie idealnie [...]

[...] Dlaczego Frank Zane (43w lydce) i inni z chudymi nogami wygrywali Mr.O - a TOM PLATZ z ogromnymi nogami nigdy nie zajmowal czolowych pozycji ? Liczyla sie Symetria ciala i proporcje (o ile to tak mozna nazwac) w tamtych czasach Wielkosc Owszem byla B.cenna ale i proporcje ... Poza tym Arnold mial blisko 74-5 cm Obwodu uda to chyba nie malo [...]

ziomlogos większość takich musli sklepowych zawiera troche cukru bardziej zwrocilbym uwage na proporcje platków kukurydzianych do owsa wiadomo że nigdy nie bedzie to tak dobre jakbys sam zrobil, ale warto poszukać. W lidlu nie są zle w pomarańczowym opakowaniu zobacz sobie. Najlepiej skombinuj swój miks z orzechów, owsianych i bakalii już [...]

powinni bezdyskusyjnie podać dokładne proporcje węgli, ale jak już wspominałem pewnie już tego nie zrobią bo niema się czym specjalnie chwalić. Ja kpiłem 4 kg carb bx orange - dla ,mnie najlepsze. Chociaż wahałem się nad tym carb fuel (tka producent podał proporcje i sa naprawde dobre)

[...] twarog wiejski 125g szczypiorek 20g brukselka 50 g orzechy wloskie 10g Nie mam mozliwosci sprawdzenia w tym momencie ale wydaje mi sie ze masz za malo zdrowych tluszczy/zle proporcje. W dzienniku proporcje tluszczy powinny byc 1/1/1 albo 1/2/1 Zauwazylem jeszcze ze odrazu po ulozeniu diety przyjeles w dzienniku -300 kcal na redukcje. na poczatek [...]

[...] 40g a nie 53,3g jak Tobie wychodzi (chyba, że masz duże jaja ) Sałatka warzywna - ok. 160 kcal w 100g, ale to zależne od przyrządzającego, ile majonezu, musztardy, jakie proporcje warzyw, głównie W. Potreningowy (dla osoby ćwiczącej rekreacyjnie, nie wyczynowo) to może (zakładam, że to ostatni posiłek w dniu): - 1/2 banana - (70g) 50kcal - [...]

[...] 1) wyliczylam sobie zapotrzebowanie na 2400 kcal. Czyli w tej diecie w takim razie powinnam odjac powiedzmy 300 lub 500 kcal (ja odjelam 500). No i jak powinny wygladac proporcje b t w? czy tłuszcze powinny wynosic ok. 100, bialko ok. 130 i reszta wegle? czy za duzo tłuszczu? 2) czy moge jesc na sniadanie omlety czy nie za bardzo? 3) jesli [...]

powiedzcie mi jakie sa proporcje bialka/tluszczy/ww w tej diecie co Tyka napisal na 1 stronie...

* DIETA 40% * REGENERACJA 40% * TRENING 20% te proporcje to Twój wymysł,czy ma to jakieś źródło? a trening faktycznie nie za bardzo dla kogos kto dopiero zaczyna zabawe na siłowni

Tylko z tych złych doświadczeń wcale nie tak łatwo wyciągnąć wnioski bo: - wydawało mi się, że robiłem dobrze - wydaje mi się, że ujowe źródła albo proporcje ujowych do lepszych, WW - wydaje mi się, że za szybko z 2200kcal do 4000kcal, choć się nie śpieszyłem - wydaje mi się, że może za dużo tłuszczu w DT bo ~150g Teraz będąc na plusie nic nie [...]

[...] z brakującą iloscią tłuszczyORZECHY, NASIONA, OLIWA, TLUSTY NABIAL,. Na dodatek 56% wyszło mi jednonienasyconych 19% wielonienasyconych i 25% nasyconych a z tego co wiem to proporcje powinny byc: 1:1:1 SA DOBRE, ALE I TAK SIE ZMIENA NIE DA SIE ICH TAK KONTROLOWAC A PROPORCJE MOGA BYC TEZ 1,5:1;1 poza tym mam 2 pytanka: 1. Czym prostym moge [...]

[...] środków terapeutycznych, jakie zna człowiek." Pare lat temu na jednej z szkockich silowni podchodze do jednego naprawde dobrze wyglądajacego mezczyzny( genialne proporcje umiesinione ramiona ponad 42cm do tego waska talia 75cm wyrzezbiony brzuch). Zagaduje do niego" swietne proporcje, genialna rzezba. - Jakas konkretna suplementacja [...]