proporcje

[...] wiem... Zouza miała wymiary chyba najbardziej podobne do moich z wszystkich do tej pory przeglądanych przeze mnie dzienników. Ktoś coś doradzi? Przyszły weekend poświęcę na odpoczynek, jeśli tak można nazwać organizację imprezy komunijnej na 32 osoby %-) a potem...wiuuuu chciałabym się spiąć i do wakacji poprawić jeszcze jako tako proporcje :-))

wez pod uwage ze nie jest niski tez ;-) przy tym wzroscie pas jest spoko. wazne ze proporcje trzyma.

[...] %) plan jest taki ze jak wroce to jeszcze postaram sie dociac lekko jak bd moc, jak nie to pewnie masa jak sie zdecyduje wkoncu to gino do wyyebania calkiem zebym nie mial z tymi guzkami problemu pozniej poprawic proporcje, dociac do konca razem z dolem plecow dupa udami i mozna sie zastanawiac czy warto startowac czy wstydu sobie nie robic %))

[...] że moja sylwetka jest zupełnie inna. Czasami siebie nie poznaję w lustrze. Zrobiła się taka… sportowa :-) Nie jestem kwadratowa ani kołkowata, nadal zachowuję kobiece proporcje, ale jest inaczej i mi się podoba. Wiadomo, że chciałabym więcej i lepiej, ale każdy musi iść swoją ścieżką, we własnym tempie i doceniać to co się ma, bo [...]

[...] smakiem. - kremowa konsystencja. - obawiałem się ze przez te ww ( owies i jęczmien ) bedzie miec dziwny smak jednak zupełne zaskoczenie. 3. DZIAŁANIE - idealne dobrane proporcje składników. - duża zawartosć błonnika!! (12g na porcje) co się czuje. - bardzo dobrej jakości ww, świetna mieszanka białek no i zdrowe tłuszcze - według mnie [...]

jakie proporcje masa vs talia ?

[...] reszta z nabiału i produktów niepełnowartościowych to jednak pomyłka. Ogólnie konstrukcja diety bardzo biedna, patrz nie tylko na BTW ale i jakość pożywienia, witaminy minerały, równowagę kwasowo-zasadową, proporcje kwasów tłuszczowych...do błonnik nie podchodź tak entuzjastycznie. ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-03-19 17:12:49

jakie proporcje bo mam 200ml mct i 100g kakao + przyprawy

Witam a jakie proporcje ww,b,t?i napisz, jak wygladają Twoje posiłki...

Witam a jakie proporcje ww,b,t?i napisz, jak wygladają Twoje posiłki Ja nie stosuje zadnych proporcji jakiej typowo bialkowej albo tluszczowej diety -staram sie jesc duzo bialka con 3 razy dziennie ale nie zawsze sie udaje . No chyba zeby zgubic kilka kilo cwiczac 6 razy dziennie po 1 g nie trzeba chyba az tak bardzo restrykcyjnie z [...]

-ja bym jednak zamiast tej kielbasy jakas pieczen lub /i galarete sobie zrobila, nie ze wzgledy na tluszcz ale ze wzgledy na sklad kielbasy - miesa ile chcesz ale nie tylko kura rozniez ryby i inne miesa sie by przydaly - generalnie proporcje BWT ok, tylko ten nabial mi sie nie podoba tu homogenizowany, tam mleko UHT - porazka takie mleko

Zgadza sie proporcje moga byc. Wrzuc teraz cala diete a trening do dzialu trening, chyba ze komus bedzie sie chcialo tu ocenic.

Ja może tutaj bardziej sprecyzuję moje pytanie dla ułatwienia. Ok więc tak , typ budowy endomorfik , cel sucha masa mięśniowa. Teraz białko mam na poziomie 2.5g w DT i DNT 2.2g , tłuszcz na poziomie 1.1g/kgmc. Gdy dojdzie do dodawania kalorii dodam tłuszcz do 1.5g i resztę kcal z węglowodanów. Będzie wtedy B 2.5g T 1.5g i W jakoś 4g. Pytania : 1. [...]

@Adkens Makarony jemy durum. A co do ilości - przelicz wszystkie wartość kcal w swojej diecie (zachowawszy oczywiście wszelkie proporcje), i zobacz czy Ci brakuje energii.

to proporcje gramów czy kalorii?

jaki bedzie najlepszy substytut orzechow wloskich? Bo chwilowo nie bede mial dostepu,a sa dla mnie nieodlacznym skladnikiem diety.Chodzi mi o to co bedzie mialo podobne proporcje jak 10 orzechow wloskich

nasycne też muszą być, proporcje 1;1;1, nasycone znajdziesz np w smalcu Przecież nie będę jadł smalcu żeby podbić nasycone:D

[...] prob i bledow, i juz teraz za kazdym razem wychodzi petardyczny (jak koledze Grekowi pancakesy hły hły), ale tak jak mowie, kawal serducha wklada w niego zona. Skonsultuje z nia dokladne proporcje i wrzuce przepis wieczorem. 1 porcja = 1/4 ciasta :D = 590,0kcal B:74,0 g WW:16,4 g T:25,0 g Zmieniony przez - kupsetrabke w dniu 2014-04-04 10:44:52

[...] pewnie zdrowie sie sypie a sylwetka z sezonu na sezon coraz bardziej zdegradowana, ta klatka i tricepsy + brak lydek, coraz gorsze plecy - wszystko sie mocno rzucalo w tym roku w oczy, do tego proporcje, ktore nawet mial, zanikly bardzo. Ja za bardzo sam jakos nie lubilem jego "cwaniackiego" charakteru ale i tak zycze powodzenia na nowej drodze.

U niego najlepsze są proporcje