proporcje

koleś przecież napisałem że miele w blenderze proporcje zależne od tego na jaki posiłek jak na wieczór robie z 60g jak około treningowo daje 100g płatków manipuluje cały czas

mleko mleka tam było ze 30ml Proporcje shake : 150g twarogu + 2 duże łyżki WPC + 1 jajco + 100g owsianych + 30g siemia + 1 kielich oliwy + 4 duże łyżki jogurty naturalnego + 2 duże łyżki miodu + banan 100g Więc mleka było najmniej

[...] drogi i ta mieszanka ktora kupilem jest nieoplacalna dlatego mysle kupic sobie teraz kilo dzikiego i dosypywac.Ten co kupilem kosztował 4.80 za 200 gr to bardzo dużo jak na te proporcje , chyba taniej i zdrowiej wyjdzie basmati- w ogóle zapach przy jego gotowaniu porusza . Koles taki posiłek w nocy bo jak napomniał Ano to było moje śniadanie

[...] jadłem jak zapomne keidy teraz mam zjeśc , a w lecie apetyt gorszy to wchodzę i sobie przypominam Student reprezentujesz jakis sklep czy co? pomaranczowy kolor przy nicku ? Ano jednak sie ine powstrzymałeś hehe ja też dziś troche kulawo z dieta niby dobre proporcje , ale śpie co chwila i te węgle ktore spozylem raczej temu sluzyc nie będa.

a Ty co kurva wzrost 180, waga 101, proporcje prawie te same, wiec nie pjerdol

na redukcji jakie były proporcje białka,węgli i tłuszczu na masę ciała ? bo coś mi się wydaje że 300g węgli to chyba za dużo, jak sądzicie ucinać węgle i zwiększać białko ?

[...] z przyczyn słabej/błędnej/cokolwiek technologii kazeina się znalazła to ta informacja powinna się znaleźć na etykiecie. A przedstawiciele Hiteca podawali na swoim forum proporcje białek WPC/I/H i na kazeinę nie było miejsca. Jakbym chciał kupić produkt zawierający kazeinę to bym takiego poszukał. A tak w C-6 z powodu obecności kazeiny ilość [...]

ale łooooodin to wazne:( i nie rzygaj! bo Ci sie proporcje b/ww/t zakłócą...

mój pierwszy gainer. Kupiłem bananowy i wbrew obawom o smak jest bardzo dobry. Rozpuszczalnośc jeżeli da się takie proporcje jak radzi producent jest także bardzo dobra. Na efekty będzie trzeba troche poczekac...

Ja osobiscie bym bral bialko+ carbo sam sobie mozesz proporcje ustalic:)

Istotną rzeczą jest podstawa proporcje testa do trenu, niektórzy dają 2nawet 3-1 do trenu , sądząć ze na niskim, poziomie estrogenu lepiej pójdzie wycinka . Są też tacy co dają 1-1 mi ta osobiście chyba ta proporcja najbardziej odpowiada, jest też trzecia grupa która , stara sie dawkować jak najwięcej Testosteronu kontrolują estradiol ,, jakimś [...]

Ta kawa to z rana była i pierwszy posiłek o 17?? Jakie proporcje? Ile gramów masła i ile oleju?? Mi bardziej smakuje z samym masłem niż z samym olejem (gorzki posmak jest, ale może też zależy od oleju). Miks masło + olej może ze 2x spróbowałem kiedyś. Szajba polecał, to zakupiłem 2 słoiki oleju koko - jeden "zwykły" nierafinowany, a drugi "super" [...]

Ta kawa to z rana była i pierwszy posiłek o 17?? Jakie proporcje? Ile gramów masła i ile oleju?? Mi bardziej smakuje z samym masłem niż z samym olejem (gorzki posmak jest, ale może też zależy od oleju). Miks masło + olej może ze 2x spróbowałem kiedyś. Szajba polecał, to zakupiłem 2 słoiki oleju koko - jeden "zwykły" nierafinowany, a drugi "super" [...]

[...] zapotrzebowanie kaloryczne się zmieni, a co za tym idzie zapotrzebowanie kaloryczne również się zmieni. Czy Wraz ze zmianą wagi powinienem obliczać nowy bilans? Czy trzymać się tego początkowego co spowoduje że waga nie powinna spadac i być na mniej więcej równym poziomie. PS: Jak obliczyć zapotrzebowanie? Jak wyznaczyć właściwe proporcje?

jak mi sie proporcje odwroca z 120 w pasie i 85 w klacie na 120 w klacie i 85 w pasie

wawel po prostu zle dobrales proporcje

ok nieco mnie zdziwily proporcje i niezbyt dokladnie przeczytalem generalnie ustalasz bialka na poziomie 120g ( na Twoja wage ) liczysz tylko zwierzece z miesa, jaj ryb i sera bialego. na wieczorny i ranny posilek dajesz 2 rodzaje bialek na przyklad jaja plus ser bialy, jaja plus ryba, mieso plus jaja. na posilek po treningu dajesz lekkostrawne [...]

Dieta też słabo, za mało kcal, niektore posilki bez bialka, zle rozlozone proporcje i makroskladniki. Na 1 cykl chcesz zrobic recpom/wytrzymalosc/sila/redukcja i pewnie masa %-)? Przy takiej wadze i wymiarach lepiej idz do dzialu suplementacja, maksow nie robisz ale orientujesz sie ile jstes w stanie podniesc na oko Zmieniony przez - kk3 w dniu [...]

swing 18kg MC15kg? co to za proporcje sily?? podciaganie i pompki na maszynie w crossfit??? Zdajesz sobei sprawe ze maszyny to zaprzeczenie idei tego ruchu, to tylko taka mała uwaga tymi treningami pogłębiasz dysproporcje siły. Mam nadzieje ze kwestia postawy u ciebie w porzadku, bo jezli nie tez pogłebiasz przykurcze. mam nadzieje ze technika [...]

Jak taka dieta wychodzi kalorycznie? Jakie proporcje? MOC z Toba