Szarek, nie ma cudów. w danej strefie walki (w tym przypadku w stójce) specjalista, który poświeca jej 3/4 treningów, zawsze będzie lepszy od przekrojowca, a tym badziej od kogos, kto proporcje treningu ma odwrotne.
[...] pojęć waszych... "będzie taka bania mięsa" - dlaczego chcesz żeby biceps to była bania mięsa a brzuch już nie? Jak go potem dorzeźbirz to bedziesz zadowolony.... proporcje, ogólnie zachowana estetyka sylwetki... a nie ****a klata wy***ana, bicepsy wielkie a brzucha, łydek czy innych zaniedbanych partii nie ma :-/ Jak nie wypuścisz [...]
[...] bialka jaj kurzych 2. 260 sztuk bialek jaja kurzego w 1 kg bialka w proszku 3. 6 miesiecy przydatnosci do spozycia 4. latwo przyswajalne przez organizm 5. wzorcowe proporcje aminokwasów potrzebnych do syntezy bialkowej organizmu czlowieka 6. aminokwasy egzogenne: metionina, lizyna, treoina 7. aminokwasy rozgalezione: walina, leucyna, [...]
wiesz teraz wygrywa sie za mase a nie za proporcje ... dlateog jakby na scene dzis na mr olympia wyszedl FRANK ZANE to by zajal ostatnie miejsce;/
Dzieki za szybkie odpowiedzi, wolałbym szczeze w proszku. Tych w kapsach to musiałbym brac jednorazowo okolo 15 , trec w kapsach nie ma zachowanej proporcji 2:1:1; za to ten w prochu trec'a ma ta proporcje, ale nie mozna go mieszac z woda - tylko popijac suchy proszek - przeciez to sie wymiesza juz w przełyku
nie jest najgorszą odżywką, ale w niczym raczej nie zachwyca, jak w każdej tego typu odżywce masz sztywno ustalone proporcje między węglami i resztą transporterów a kraetynę i czasem trudno jest bez dodania czegoś o zachowanie tych właściwych proporcji, ale moim zdaniem nie jest zła, w każdym razie widziałem już gorsze rozwiązania jeżeli chodzi o [...]
jaki jest odpowiedni stosunek białka węgli i tłuszczy do redukcji? chodzi mi o ile g/kg Zmieniony przez - Mateusz_D_22 w dniu 2013-10-24 23:30:01 Czy takie proporcje będą ok? bialko 2,0 / kg wegle 2,4 / kg tluszcze 0,8 / kg Zmieniony przez - Mateusz_D_22 w dniu 2013-10-24 23:37:32
Ze woda odziela sie od osadu to nie dziwne.. ale zeby ocenic cokolwiek napisz ile proporcje wynosza po 12h,24h,48h aha i jeszcze czy woda po oddzieleniu jest krystalicznie czysta czy raczej mętna? Zmieniony przez - Alien. w dniu 2007-03-01 17:47:52
Okej posiłek 2 i 4 wzbogacę kalorycznie o jajka kosztem obiadu, porcje na obiad i tak ciezko mi wchodza, za duze. A w kwestii kolacji to co mogę jeść zamiast nabialu żeby utrzymać taka proporcje dzienna 2x więcej białka nad tłuszczem ?
[...] odzywki białkowej lub ser twarogowy chudy 250 g 20 g oliwy z oliwek 50 g białka 20 g tłuszczy 380 kcal oczywiście 2 i 3 posiłek z warzywami mniej więcej staram się trzymać proporcje czasem się nie udaję . Chce porządnie wziąć się za ćwiczenia siłowe, najlepiej motywują mnie suple jak wezmę to ćwiczę . Zmieniony przez - piwko10 w dniu [...]
Same złe proporcje o3 do o6 już mogą być niekorzystne dla stanu zdrowia Np unikać kwasów trans tłuszczowych, tłuszcze utwardzone, słodzone napoje, syrop glukozowo-fruktozowy
jesli intensywnosc bedzie odpowiednia, to kazdy rodzaj wysilku bedzie skuteczny czy to rower, czy bieganie, czy obieranie ziemniakow... zaniczj sobie od 15 sprintu, 45 truchtu...i z czasem zmieniaj te proporcje dazac do 1:1 (np. 30 sek. sprint, 30 trucht)
Trening tylko jednej partii mięśniowej zaburza proporcje- jest niewskazany.Proszę zapoznać się z postami podwieszonymi w działach: http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html Aby trening przynosił oczekiwane efekty- ważna jest też odpowiednia dieta: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html
rozni ale pula aminokwasow powinna byc taka sama.. inne proporcje, wiecej bialka w 100g prduktu.. ale same aminki takei same...
Spokojnie wliczaj jak masz ochote, dieta nie musi byc 100% czysta, wazne by zachowac zdrowe proporcje miedzy zdrowym a niezdrowym jedzeniem.
slyszalem ze oblicza sie tez proporcje jako bez masy tluszczowej.Ze np waze 69 koncowo to tam odjac te 9kg np tluszczu i diete ustalic na 60kg prawda?
a podpowiesz jakie proporcje pzdr s.m.p.a
zaczną nabierać kształtu z czasem ,on nie urosną bóg wie ile ,chodzi o BF na brzuchu/ich widoczność oraz proporcje wzg całego ciała.
w sumie co za roznica..... wyglada zaj....cie i to jest najwazniejsze ... to czy ma 50czy54 w bicu nie ma wiekszego znaczenia- przy tych rozmairach liczy sie tewardosc, gestosc, rzezba i proporcje
no ja wiem dlazego tak jest, pytam się o co innego - jakie proporcje są - ktoś wie?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
