proporcje

okay to od tej chwili przestajemy pisać co myślimy i co podejrzewamy, a zaczynamy pisać w oparciu o wyniki badań kolego Wiadroman ! Po pierwsze, nieprawdą jest że trening interwałowy jest z natury kataboliczny - wręcz przeciwnie, jest anaboliczny gdyż wysiłek krótkotrwały o wysokiej intensywności powoduje wzrost poziomu testosteronu i wyrzut [...]

[...] sie zmieszcze 6,ser 120 + oliwa + nasiona nie za małe tego zapotrzebowania bo wszedzie wychodzi ok 100% wiec masa chyba nie ruszy.. ok z dieta wiem ze nalezy zmianiac proporcje w zaleznosci od rezultatów, ale nie wiedziałem do konca z jakimi proporcjami wychodzic, a co z treningiem, co proponujesz?? i włassciwei jaka jest twoja sugestia [...]

[...] roznica olbrzymia POLECAM OD 1,5-2G W ZWIAZKU Z TYM IZ JESTES KOBIETA (ZAKLADAM ZE WAGA TO W DUZE LICZBIE TLUSZCZ NIE MIESNIE)POLECAM DOLNE WSKAZNIKI * czy musze stosowac proporcje bialka i tluszczy 1:2 - Sonbaty i Kain takie polecaja W MOJEJ OPINIE NIE POLECAM DOBRAC ILOSC WW (20-30G) DOBRAC BIALKO (120-160G) RESZTA TO POWINNY BYC TLUSZCZE [...]

zbyt intensywne jak dla spalania tkanki tluszczowej bzdet, nie ma pojecia "zbyt intensywne dla spalania tkanki tluszczowej", zawsze spalasz i glikogen i tluszcz, proporcje sie tylko zmieniaja, ale wraz ze wzrostem intensywnosci zwieksza sie rowniez sumaryczne spalanie. slowem przy wiekszej intensywnosci spalasz proporcjonalnie wiecej [...]

A czy te proporcje kwasów tłuszczowych mogą tak zostać?

.....ja tam wole sylwetke Franka Zane!!! Mniejsza waga mniej zwaliste mięśnie ale PROPORCJE !!!!!! przez duże "P" Na temat obecnych trendów w kulturystyce i tych pasibrzuchów lepiej sie nie wypowiem bo moja wypowiedź może być niecenzuralna "Kane stał przed leżącym w groteskowej pozie ciałem Krzyżowca, oddychając ciężko wielkimi [...]

[...] zmniejszyć spożycie czerwonej herbaty tak by nie utrudniać wchłaniania wspomnianych przed chwilą pierwiastków. Można pokusićsię o suplementacjęwit B12, sprawdzic podaż i proporcje kwasów omega 3 do omega 6, zweryfikować komplementarność spożywanych białek. Co do założeń treningowych nie będę sieszerzej wypowiadał, bo sformułowane są dość [...]

[...] - 100g/ok - orzechy wloskie - 25g/mozesz je dodać do posiłku nr 2 i 3 W diecie trochę dużo węgli. Duży bląd w postaci braku warzyw, koniecznie je dodaj. postaraj się aby proporcje tłuszczy nasycone/jednonienasycone/wielonienasycone były w proporcji 1/1/1. Nie podałes swojego zapotrzebowanbia kalorycznego i kaloryczności przedstawionej przez [...]

[...] potforna przemiana materi, ciezko lapie nowe kilogramy...a ta diete bede stosowal od polowy kwietnia, ale jestem prawie pewien ze mnie nie zaleje bo wczesniej mialem podobne proporcje tylko ze tluszczu bylo znacznie mniej tak przy okazji mam jeszcze pytanko: ile to bedzie mial gram caly kieliszek (50)oliwy z oliwek, a ile lyzka stolowa do zupy [...]

[...] . Z kulturystów na największą uwage moim zdaniem zasługuje pan który występował z numerem 2 bodajże - Kamil Majek . Nie miał dużej masy ale za to miał bardzo dobre proporcje i ogólną definicję . Niezły był też najstarszy z uczestników , nie pamiętam jak sie nazywał ale brzuch i okolice miał tam najlepsze (mimo że miał co najmniej 40 [...]

układając dietę nie przyjmowałem sobie z góry jakie mają być proporcje BTW, dopiero na końcu sobie to podliczyłem i wyszło właśnie sporo. Kaloryczność jest dobra ale nie mam pojęcia czym to zastąpić żeby została na poziomie min 4000kcal i jednocześnie obniżyć BTW... Byłbym bardzo wdzięczny jeżeli ktoś zbilansowałby mi tą dietkę bo nie mam pojęcia [...]

Przepis na chlebek bialkowo-orzechowy: Do 10 białek dodać szczyptę soli i ubić je na sztywną pianę. Następnie, cały czas ubijając, dodać po jednym 10 żółtek. Wsypać 1/2 szklanki mąki (10 dag) wymieszanej z dwoma łyżeczkami proszku do pieczenia, dodawac stopniowo szklanke mieszanki: orzechow, otrebow, siemienia lnianego, nasion slonecznika, petek [...]

swietne proporcje

bardzo ładnie,widać ze proporcje zachowane sog

Bardzo dobrze, mi się podoba. Dobre proporcje. Klata mi się tam podoba chociaż jak mówią możesz na nią zwrócić większą uwagę. A jak tam nogi? Daj foty nóg.

Widać, ze jest dobrze, proporcje ok. Daj więcej zdjęć głownie chodzi mi o uda, łydki, ramiona. SOG

[...] B18,7gW3,7 T10 134kcal/ok Oliwa z oliwek 20g T20g . 180kcal/daj do innych posilkow Ogóem B/18,7g T/30g W3,7 Kcal/314kcal Jeśli chodzi o dietę zwiększ ilośc warzyw, zadbaj także o prawidłowe proporcje kwasów tłuszczowych (uwzględnij w diecie orzechy wloskie/olej lniany, tran) ile perzyjąleś bialka, węgli ora tłuszczy na kilogarm masy ciala?

[...] białek? http://www.sfd.pl/sklep/Alpha_Male_Masix_Protein_-opis26621.html producent podaje, że tylko 5% białka pochodzi z soi albo http://www.sfd.pl/sklep/Alpha_Male_AM_PROTEIN-opis27223.html ale tu już proporcje są pół na pół niestety. nie ukrywam, że kwestia ekonomiczna ma duże znaczenie. Zmieniony przez - lakistrajk w dniu 2013-05-25 09:54:32

[...] czynniki odgrywają rolę dodatnią i ujemną w każdej z tych dyscyplin i jak oddziaływują między sobą. Wtedy, znając strukturę treningu ciężarowego i trójbojowego, optymalne proporcje pracy, obciążeń i stosowanych ćwiczeń można dokładniej wyliczyć dla różnych typów zawodników takie procenty. Jeżeli, chcesz Niunio, to podany w powyższym akapicie [...]

podróbki omki sa przej**ane jeśli chodzi o proporcje.... jedna może mieć 100mg prop + 100mg enan ,a inna 50mg prop 300mg enan zawsze cos tam teścia siedzi.... dlatego często ludzie się skarza ,ze na badaniu tst. wyp*****la poza norme a etgo nie czuja.