proporcje

wrócę jeszcze do oceny P.Darka. Jego sylwetka podoba mi się dużo bardziej niż Roberta Piotrkowicza- ale to moje skromne zdanie. Rewelacja. Super proporcje. Najbardziej podobają mi się plecy i ręce

[...] MC i przysiadach,kiedyś wyczytałem,że jak nie ma się silnych mięśni brzucha,to MC będzie kiepsko szedł),wagą za bardzo się nie sugeruj tylko najbardziej lustrem,może trochę proporcje Ci się zmieniły,zleciało fatu,a przybyło mięcha,3 fotka bardzo dobrze to obrazuje,zaczynają się pokazywać mięśnie, zwłaszcza łapki ładnie już wyglądają,ja na twoim [...]

BoosTone w łapie masz 38, a wyciskasz tylko 70? dziwne proporcje

[...] tł: zostało 674kcal czyli 75g z posty tyki w dziale fitness też jest mowa o diecie redukcyjnej, ale tam zapotrezbowanie wychodzi na poziomie 2900kcal minus 500 czyli 2400 a proporcje polecane b/w/t są 2/3/1 b: 2*80=160g 640kcal w: 3*80=240g 720kcal t: 2400-640-720=1040kcal 115g trochę różne wyniki wychodza, która wersja będzie lepsza? może jakiś [...]

[...] zamieniając je na białka w ramach wyznaczonego bilansu kalorii? na jak długo? 4. czy taka dieta redukcyjna może się organizmowi "opatrzyć" ? warto zmieniac proporcje makroskładników i zmieniac dietę co jakiś czas? 5. czasem dziecię mi w nocy dokuczy i wtedy odsypiamy rano, zdarza mi się ostatnio wstawać o 12 , co mam zrobić z [...]

[...] zwiększysz aktywność fizyczną (dlatego też 90 min aerobów na początek to za dużo) 4. czy taka dieta redukcyjna może się organizmowi "opatrzyć" ? warto zmieniac proporcje makroskładników i zmieniac dietę co jakiś czas? Jedynie urozmaicać, by Tobie nie zbrzydła. Okresowo będziemy dawać większą kaloryczność. 5. czasem dziecię mi w nocy [...]

Kluby schodza na psy...wczoraj na baletach 1 laska a do okola 5 kolesi...tez mi proporcje...ale byly uzywki a wiec bylo milo

Cromwel osiagnął sylwetkę, która jest odpowiednio estetyczna ale zachowała dobre proporcje, co jest trudne przy takiej wycince jaką Crom zademonstrował. Jak przejdzie na dietę masową to powinno iść w ładny czysty mięsień. Takie coś to Dave Palumbo nazywa odbiciem anabolicznym po wycince. Jeśli idzie o Głodzia, to myślę, że jak nic mu nie [...]

psycho dad fotka jest troche stara masz racje troche ch.jowe miałem proporcje przez zaj.biście chude ręce ale jestem już dwa cykle od tamtego zdięcia więc troche nadrobiłem. pozdro

lanima to po wlosku "dusza" gregor ale i powiem ze takie proporcje mi sie widza jak najbardziej"sprytna sylwetka"bez wazeliny oczywiscie

[...] - aktualna waga to 117kg i wczoraj musiałem kupić spodnie - mieli tylko jedna parę w rozmiarze 42/33 - w pasie jeszcze luźne ale nogawki już idealnie Muszę odrobinę zmienić proporcje białka do węgli w diecie i to powinno być dość. Może dorzucę coś ekstra (jakieś białko?). --------------------------------------------------- Może coś takiego? [...]

orzechy i migdały rozwalają Ci proporcję o3-o6

wbij sobie do głowy że niejest tak że jak estro jest niskie to się bzyka naokrągło_kazdy ma bardzo indywidualną proporcję pomiędzy hormonami i gdy ją zachowa to jest wstanie j**ać wszystko co na dzrewo nie ucieknie. ile masz lat? __ co szło razem z IA lub nolvą?

[...] ci wczesniej _ za postawienie pały odpowiedzialny jest testo ale za utrzymanie wzwodu estrogen, jak będziesz miał zbyt niski poziom estro to zaraz po tym jak pała stanie to robi się miękka_ jednak czytając co piszesz myśle że problem tkwi w zbyt niskim poziomie prolaktyny_ nie pozwala ci obniżyć estro i zabuza proporcje pomiędzy innymi hormonami

Fajny prosty proporcje 2kg cukinii na 12jaj sciera sie cukinie, smazy skwarki podrzuca cukinie i tez razem dusi. POzniej dobrze dac to na sitko by woda wykapala Wrzuca do miski 12jaj, przyprawia czym chce, dorzuca cukinie i piecze w piekarniku taka zapiekanke Bardzo smaczne jest to z tsatskiki, mozna jesc na cieplo i zimno

[...] siebie początek Twojego wątku i dzisiejszy post i jeśli można już komentowac to..: -brzuch i uda zeszczuplaly widocznie - brzuch się zrobił bardziej płaski i uda zmieniły proporcje, są bardziej smukłe (fota z profilu) -bic jak Ci urósł! i te mięśnie naramienne też masywniejsze także widać zmiany! -gratuluje postępu w sile, niesamowite [...]

To tak nie jest, takie rzeczy jak proporcje nogi do gory sa bardzo trudne do zrobienia. Ogolnie na poziomie zawodow bardzo ciezko nadrobic dana partie. Najlepszym przykladem moze byc nawet Arni , ktory nog nie mogl nigdy nadrobic. Bo nie robil ich przez pierwsze lata.

każdy ma swój cel i priorytet dla mnie najlepiej się nabijało mięśnia jak wszedłem na bardzo niski BF% a potem nabijalem z ari itd poza tym wolałbym proporcje i dobrą żyłe niż nabitą sadłem świnie kazdy robi i lubi co innego i inne priorytety ma i robi to dla siebie i szanuje go,że ma jakiś cel i do niego dąży... Zmieniony przez - ShoX w dniu [...]

Jasne mam 41 na lapie i waze 110kg beben mi wyjechał dlatego tyle..Ogolnie dla mnie liczy sie wyglad sylwetki jakosc miesnia i proporcje A reke moge sobie obciac ze jest wiecej niz 45..Zreszta co sie bede wyklocał..Jak ktos wie lepiej odemnie ile moge miec na oko z fotki

Jest okey. Dobra sylwetka,proporcje i jakość mięśnia też. Na tym ostatni zdjęciu wydaje się, że słabe mięśnie brzucha, ale może to tylko złudzenie(zdjęcie niestety czasami nie oddaje rzeczywistości). Pozdrawiam i życzę wytrwałości w treningu. Narka.