proporcje

[...] jest wstanie spalić około 0,5kg tłuszczu tygodniowo. Każda wartość powyżej stanowi informację ostrzegającą o możliwości wystąpienia katabolizmu. Nie wiem, jak te "proporcje" prezentują się w przypadku innych diet. Chociaż wątpię, aby "poziom bezpieczeństwa" przekroczył 1kg tkanki tłuszczowej/tydzień. Na pewno nie da się [...]

sprawdz jeszcze w miare proporcje BTW i zapotrzebowanie sie zgadzaja bo jak masz za malo kcal zamiast lapac mase mozesz sie redukowac...

MZ z Olimpu wychodzi pare zlotych taniej od dymatize, a jest te same proporcje w 2 capsach, zamiast w 4. (mzb ma o 50mg wiecej magnezu) Tribulus moze byc. Jak masz/podejrzewasz problemy na tle hormonalnym, badz zaburzenia (wspominales cos o mosznie) moze warto udac sie do lekarza i posprawdzac, czy wszystko gra?

[...] robie to wolniej, troche pasywniej). To oczywscie zalezy od indywidualnych predyspozycji ale z nabieraniem masy trzeba ostroznie i nie ma co sobie dobierac ze jestes suchy, za tlusty, zle proporcje itd bo to w gruncie rzeczy nie ma znaczenia. Nie ma co przesadzac z prezeniem sie przed lustrem, trzeba myslec pod katem swojej efektywnosci w walce.

kaloryczność na początek możesz taką przyjąć, jednak rozpisując bierz pod uwagę nie tylko BTW, ale i witaminy, minerały, równowagę kwasowo zasadową, proporcje kwasów tłuszczowych, na razie tego u Ciebie nie ma.

[...] raczej nie bawią się w zbyt mocny `micromanaging`, najczęściej nie ma ograniczeń na nasycone... mimo tego uzyskują dobre rezultaty. Z tego co przeglądałem to najcześciej proporcje mieszczą się w granicach: nasycone/jednonienasycone/wielonienasycone - 30-40%/40-50%/20-30%. Dla jasności VLCARB to coś w stylu: białko/tłuszcz/węglowodany - [...]

nie no dieta kwasniewskiego kapletnie nie podchodzi,zle proporcje zwlaszcza bialka co do potraw uzyskiwanych z surowcow zwierzecych-sam nie moglem sie przemoc przez dlugi czas z tlustymi np stekami mleczne przetwory takie jak maslo,smietana nie sprawdzily sie dodawalem NNKT glownie w postaci ozechow wloskich ellis - co do terminologi fachowej [...]

[...] one zmiana oksydacyjnym - utlenieniu lub co gorsza wejda w reakcje z metalami i w tej postaci moga zostac wbudowane w nasze tkanki, zatem pozostaje nam w tym przyp . zmienic proporcje na korzysc nasyconych co spowoduje wystepowanie zjawisk wymienionych powyzej (czyli i tak zle i tak nie dobrze ?) - nie ma badan klinicznych nad jakas populacja [...]

ja miałam na mysli proporcje talii(ktorej tu brak) i klatki piersiowej ogolnie tułowia, no klatka piersiowa jest nawet bardziej niz OK? wiec jezeli wszystko jest teraz OK to po co ten post ...ale w sumie nie jestem pewna do końca bom w końcu blomdina

Sylwetka, bardzo dobra proporcje niezłe. Jak chodzi o wyniki siłowe również super. SOG. I w miare możliwości pokaż Turyście jak się pakuje nogi Bo narzekał w swoim temacie.

qaz tak ale nie powiedziane ze jak ktos ma 14-15 % to nie bedzie kratki to są tylko liczby liczy sie genetyka,proporcje

[...] aktywność stopniowo. Plan jak plan może być na rozruch. Nie ładuj wszystkiego na raz, daj np. sama siłownia 2tyg., potem dokładasz stopniowo aeroby. Bardzo dobrze Ci też poradzili poczytać o dietach i koniecznie urozmaicić tą dietę. Nie chodzi o to że Ci smakuje tylko o braki witaminowo-mineralne, proporcje tłuszczy, kwestie zakwaszenia itd.

Piewrszy ma w miarę fajne proporcję, ale mógłby przybrać trochę w klacie. Drugi jest idealny, trzeci też. Czwarty wygląda jakby tir go zgniótł, a piąty to już weteran z wietnamu.

[...] właściwego dzialu; inaczej znów uloze/poprawie Ci plan a potem okaże się że poprzez nieudolna dietę go "zrypaleś"... marsz do ODŻYWIANIA i nie pisz juz tutaj więcej dopóki diety nie ulożysz; wtedy przedstawisz proporcje -bialko, węgl., tluszcze zamiast rozpisywać calą. Pozdrawiam! Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-06-05 16:42:37

Jak sie dobrze rozejrzysz to BCAA Olimpu wyłapiesz nawet poniżej 60zł. Jak sie nie myle to BCAA Fitmaxa ma dość zrąbane proporcje leucyny-waliny i izoleucyny.

[...] g. (1 g na każde 20 kg masy) Miniak_DH - jeszcze nie trafiłem. jak masz jakiś internetowy sklep to byłbym wdzięczny za linka. Policzyłeś koszty przesyłki do tego ? ADii104 - proporcje są ok. Ale chyba Ci się coś pomyliło OLIMP MC 300 caps. na pewno nie zejdzie poniżej 60 zł. Pomyliłeś albo opakowania albo rodzaj bo jest jeszcze BCAA olimpu 750 mg

W diecie liczy się urozmaicenie. W podaży tłuszczów liczą się proporcje kwasów tłuszczowych. Masło z orzechó arachidowych, to zrócdło omega 6, których i tak jest za dużo w diecie. Orzechy arachidowe to nie orzechy tylko fasola. Często skazone alfatoksynami. Tak samo byłoby zle gdybyś miał 150 g oliwy/masła/smalcu. To jest chora ilość, tak samo [...]

[...] 1 piszę. 6%? Ty z kolei na 17 przeczytanych 1 piszesz. 5-6%. Teraz patrz na Łodzianina... On przeczytał 1630000. Czyli chłop na 4,6 postu przeczytanego generuje jeden własny. 18%. Innymi słowy. W tych proporcjach Łodzianin nie tylko nie jest do przebicia w ilości postów, ale też stale się od nas oddala mając proporcje 4,6:1 wobec 15-17:1.

[...] na 4,6 postu przeczytanego generuje jeden własny. 18%. Innymi słowy. W tych proporcjach Łodzianin nie tylko nie jest do przebicia w ilości postów, ale też stale się od nas oddala mając proporcje 4,6:1 wobec 15-17:1. Ależ Ty masz o sobie mniemanie. Niesamowita pewność siebie . Napewno bierzesz doping, ten taki z dołu viala z osadem, łobuzie.

[...] posilek 250g twarogu chudego :D do tego kolejne pytanie : teraz jeszcze miesiac reduckji, potem chcialbym przynajmniej 6 tygodni masy i znow redukcje :> ale teraz masy nie znaczy tluszczu, moze byc malo ale suchej :> i jak zmienic trening pod tym kontem wplesc aeroby ? w masowke :> jakie proporcje wegli bialka i tluszczy ?