proporcje

[...] w tym roku,nie poprawił nic,wycięcie ma podobne do zeszłorocznego tylko,że światło jest gorszę ,dlatego tak to wygląda. 1 miejsce dla niego. 2. Shawn Rhoden - super sylwetka,proporcje,nie brakuję żadnego mięśnia,super kondycja. 3. Dennis Wolf - życiowa forma,ale za Rhodenem bo nie można sobie pozwolić na brak jakiegoś mięśnia (czyt. łydek) na tym [...]

I Taka forme jak ma Correa chce ogladac u kazdego na Olympii klasa mimo ze sylwetka klockowata Flex mmmm Marzenie sylwetka zgarnie to super proporcje i wyglad szkoda ze konus, Kai albo zje***l totalnie albo cos szykuje na jutro ale wyglada jak przed 3 laty do dupy, jak na obecna chwile ale zdjecia tez lipne i roznie to wychodzi jak widac

[...] stosunek rozwoju ramion,bicepsów i przedramion... Przedramiona sa jak od wymiaru poniżej 48 cm a porównujac np z Małeckim to wygladaja jak od 40 cm bicepsów... Nie jest tak słabo jak u Warrena ale wg mnie o czymś to jednak mocno świadczy... Pewne naturalne proporcje organizm pod wpływem treningu siłowego zachowuje a tu sa zaburzone dość znacznie.

co by nie mówić, Phil najlepsze proporcje,najlepsza rzeźba, estetyczna masa. nie wierzę że to napisałem,bo go nie lubię (na mój gust jest za mały na MrO) , ale taka jest prawda-nie było na tej scenie lepszego wtym roku jak i w poprzednich

Pierwotnie założyłam, że w dni nietreningowe będę jeść jak najmniej węglowodanów, a w dni treningowe tylko okołotreningowo dodawać ryż/makaron przy zachowaniu tej samej kaloryczności. Jeżeli mam wyrównać proporcje, to czy mają one być takie same niezależnie czy to dzień treningowy czy nie, czy mam stosować jakąś rotację?

koksiu - prawdopodobnie wkrótce będę robić to ponownie, więc myślę, że wtedy się podzielę przepisem, bo muszę dobrać odpowiednie proporcje do mniejszej ilości mięcha NIEDZIELA 7.11.10 DIETA 1. Płatki owsiane, otręby, mleko 2%, jajka, pomidor, ogórek 2. Makaron, udko z indyka z sosem (jak wczoraj), kalafior 3. jw, brokuły 4. Grejpfrut 5. Łosoś [...]

[...] *Chyba nie zagości na stałe w moim jadłospisie i po wyczerpaniu obecnych zapasów pójdzie out. Musiałam się nieźle nagimnastykować, żeby dobrać inne produkty i ich proporcje, bo ciągle za dużo tłuszczu wychodziło TRENING Dzisiaj byłam z koleżanką na siłce, więc nagrała przysiad w moim wykonaniu. Ciągle patrzyłam i się zastanawiałam czy [...]

[...] jak gorna czesc uda znajduje sie prostopadle do podlogi Tu roznice w ustawieniu ciala dla roznego polozenia sztangi, oczywiscie one sa srednie bo kazdy z nas ma troche inne proporcje wiec inaczej sie ustawia A jak ty prostujesz te nogi, moze sie rozluzniej nie lap niczego i wolno podnosc nogi w gore A sobie tak pomyslalam z tymi [...]

Tak, zrobione są od dołu, co zaburza proporcje. Dla mnie wyglądasz, jakbyś była na wdechu, ale to może kwestia perspektywy. Wstukuj dietę.

[...] nie kalkulator i nie maszyna - potrzebuje dużo czasu na wzmocnienie się i wszelkie zmiany. Jeśli wstawisz szczegółową rozpiskę diety w formie zrzutu z dziennika, da się to ocenić dokładniej - tzn. dobór produktów, proporcje tłuszczy itd. http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html Pozdrawiam.

[...] 20x pompek, 20 sekund bieg w miejscu, (30 podniesień dla jednej nogi) 20x spięć brzucha leżąc na plechach, 15x brupees http://imageshack.com/a/img23/9983/f5fw.png Dzisiaj proporcje zachwiane jeżeli chodzi o BTW, a to dla tego, że wpadły na talerz pierogi ze słodkiej kapusty i sera swojskiej roboty i wyszło dużo WW i żeby utrzymać pułap kalorii [...]

Bardzo ladnie, talia brzuch jaka roznica! Super, i to tak szybko po ciazy! :-) sztosik. Btw jakie ladne proporcje masz :-)

[...] dluga praca i walka, chudla wszedzie tylko nie z brzucha w koncu dalysmy rade brzuchowi, nogi troche poprawione i plecy tez powodli sylwetka przyjmuje atrakcyjniejsze proporcje, na ile pozwala budowa , niestety pewnych rzeczy sie nie przeskoczy U ciebie, jak juz wspomnialam czesc brzucha szybko sie zmniejszy jak zamkniesz diastasis nad [...]

Orbi 10 minut Swiss ball od obliques - 2,785 kg @@-) Na zakończenie orbi 30 minut. Dieta - znów proporcje poprzestawiane, tym razem ze względu na zepsuty serek w pracy. I wreszcie stejki 8-)! ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/822c44d23377466a8de737c3ceb01f1d.png

[...] * przedramię 31cm --> 31cm Najwięcej spadło w pasie (-3cm) co dla mnie dużo znaczy ze względu na wąskie barki i słabe plecy, dzięki temu moim zdaniem polepszyły się proporcje tej części ciała. Reszta wymiarów bez zmian za to mięśnie bardziej wyraziste i zbite. Jedyne co mnie zmartwiło to to że nie dość że mam chude nogi to jeszcze 1cm w [...]

to zalecenia dotyczące jedynie posiłków przy treningu siłowym radzę tegoroczną Selekcję potraktować jako test i zbieranie doświadczeń a przygotować się solidnie do przyszłorocznej Charon dobrze pisze, z tym że radziłbym robić wysiłki cięższe a krótsze - czyli jeśli np. w trakcie selekcji przewidujesz marsze 20 km z 20 kg obciążenia to w treningu [...]

[...] między innymi utytułowaną zawodniczkę fitness sylwetkowego- Patrycję Kozyrę. Przygotowując się do zawodów trzeba pamiętać, że podstawowym kryterium oceny są odpowiednie proporcje ciała, np. wąska talia...:-> Chyba nie muszę tłumaczyć jak duży wpływ na wąską talie ma ćwiczenie w pasie? Tak więc, jeżeli Jakub powiedział, że mc i przysiady mam [...]

Szerokość pleców - bajka. Proporcje.

Imo 34*7 to juz ladnie na wycisku sztangielkami. Zesralbym sie w spodenki Niezle proporcje na focie. Morda Ci spuchla Zmieniony przez - szary7 w dniu 2008-07-30 19:17:23

Mi nie przeszkadza liczenie żarełka. Lubię być w pełni świadomy tego co się dzieje z moją sylwetką, a liczenie b/t/w daje taką możliwość. Poza tym teraz już po ponad roku liczenia żarła znam mniej więcej różne proporcje i sobie roszaduję tak jak mi odpowiada, bez użycia tabeli kalorycznych.