proporcje

moze nastąpic niedobór niektórych aminokwasów, mozesz spróbowac uzupełnic dietę odzywką, mysle ze mozesz ją urozmaicic innymi produktami niz tuna, czy twaroog, szczegoolnie jak juz pisalem proporcje aminokwasoow z jajka są najbardziej zblizone do ludzkich liczy sie tez zroodlo bialka

do diety czy nie, do nachosow polecam: majonez&jogurt (proporcje pol na pol) szczypiorek & wycisniety czosnek (wg uznania ) pycha Pozdr

[...] - to dobre na wyrownanie bickow , w przypadku najszerszego wazniejsze jest abys robil cwiczenia jak najbardziej angazujace plecy a jak najmniej bice poniewaz zauwazylem proporcje pomiedzy bicami a plecami tzn jak mamy przerost prawego bica , to automatycznie lewego motyla a to dlatego ze przy plecach bardzo pracuja bice , i jak jest duza [...]

Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html  Niestety ale wyliczone masz blednie Ustal proporcje białko 2g/ kg , tłuszcze 1-1,5 g i reszta węglowodany Jeżeli Twoim celem jest redukcja to odejmujesz ok 300kcal, jeżeli masa to dodajesz Ok 300 kcal http://www.sfd.pl/-t1135388.html - Źródła węglowodanów w [...]

Wszystkie warzywa. Olej z pestek winogron do eliminacji, z uwagi na złe proporcje kwasów tłuszczowych. dlaczego do eliminacji?? jak dla mnie brakuje lnianego i zmielonego siemia dodatkowo

uzyskac proporcje prawdziwego miesnia bez wody ?

taka kreatynka z uzupełnieniem diety.wedle uznania.moim zdaniem lepiej wszystko osobno kompletować,wg potrzeb,a nie zdawać się na proporcje producenta,ale takie specyfiki nie są złe.osobiście bym tyle siana na to nie wydał.

Wiesz, spojrzałem w twój profil. Masz bardzo dobre proporcje! Niestety, obawiam się, że łapa ci może już więcej nie pójść bez zwiększenia wagi. Czyli bez zwiększenia liczby spożywanych kalorii i tym samym nabrania odrobiny tłuszczyku. Na tym etapie, na którym się znajdujesz, biceps będzie rósł niestety coraz wolniej Zapewne sam już się o tym [...]

[...] w arachidowych.Przypadki można mnożyć. Generalnie imo na low carbie, gdy rygorystycznie pilnuje się ilości węgli, a tłuszczu spożywa się xxx g, to w przypadku nasion /orzechów rozkład btw staje się ważniejszy proporcje kwasów tłuszczowych można w całym bilansie wyrównać. Przy zbilansowanej kwasy tłuszczowe jako główny wyznacznik.

pracoj pracoj proporcje masz jak najbardziej pod kulturystyka, metabolizm tez ostry rezim dietowy i bedziesz mial wspaniale efekty

trolch dziwna mlaozdrowych tłuszczul dułżo biaka wegli tez nie zaspecjalnie podaj proporcje ile klalorii cli wyszło

[...] przez jakiś czas mam przyzwyczajać organizm do tej diety czy morzna odrazu zaczynać? /odrazu napoczatku może byc zle samopoczucie 4 czy moje miesnie nie straca za duzo na tej diecie? /niepowinny jak dobrze dobrałeś proporcje 5 Czy ta rozpiska treningu co jest rozpisana u Gazera jest dobra.To pytanie do tych co ten trening stosują... /napewno

[...] do tego trening jeeśli jakiś masz opisz go serie, ciężary, powtórzenia, jeśli nie wiedz, że samą dietą stracisz kg, ale proporcje ciała i wygląd estetyczny pozostawi wiele do życzenia. Do lektur http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html .

łooo kutfa.... ciekawe jakie to proporcje, bo też bym chciał być taki silny hahaha... jak tak sobie wyobrażam jak to musiało zabrzmieć z ust Pudziana to

dokladnie. Mozesz dowolnie dobierac proporcje, a na dodatek zaoszczedzisz troche $$$. pzdr.

przetworów mlecznych nie powinno się jeść dużo. Przede wszystkim mięso, jaja, makarony, ryż, owsianka, orzecy, oliwa owoce i duuuużo warzyw. Ważne są też proporcje tychże w diecie, więc musiałbyś wkleić całą dietę do oceny. Co do treningu to kiedyś wrzucałem gotowca na własny mciężarze ciała, więc proszę i dla ciebie: przysiad 4s żuraw 3s [...]

[...] na białko jest wyższe. Kwaśniewski zaleca w niektórych miejscach max 30g białka dobowo, co jest ilością stanowczo za niską. Ale też dla osób z nadwagą zaleca na początek proporcje BTW 1:1:0.5, i te będą dla ciebie odpowiednie. Jak już pisałem wielokrotnie - węgli unikaj przed treningiem. Dopiero po treningu możesz je zjeść. Węgle mają to do [...]

Jeżeli spojrzeć na tłuszcze, to proporcje kwasów omega 3 do 6 jest dobra? na tym również mi zależy, Zapomniałem dodać do dziennika, że codziennie będę pił po 10ml tranu do śniadania

Powiedz mi ile minimum węgli muszę mieć na redu? Chcę trochę obciąć bo słabo leciało. Będzie okej jeżeli chodzi o proporcje? http://vlep.pl/wpmhyv.png Zmieniony przez - Cortezjusz w dniu 2013-09-13 20:10:30 Zmieniony przez - Cortezjusz w dniu 2013-09-13 20:10:47

Jak to teraz wygląda? To jest taki przykładowy dzień.. ale chodzi o proporcje b/ww/t (2,2) (3,3) (1,1) I może ktoś mi podpowie ocb ,że mam taki zastój? Na poprzednim ifie pierwszy tydzień -3kg wody zeszło i później mniej więcej 0,5 - 1 kg na tydzień schodziło.. a nie było żadnych aero a teraz i cięższe treningi i aero po treningu... nie mam [...]