proporcje

[...] ubiciu łączysz to wszystko i wstawiasz do lodówki. Jeżli jeszcze jesz nabiał to można do tego dodać chudy serek homogenizowany - będzie bardziej sernikowe. Jeżeli chodzi o proporcje białek i żelatyny to osobiście wolę mniej żelatyny - jest bardziej piankowe. Jak tam sytuacja z udami na dzień dzisiejszy? Mam ten sam problem, góra przyzwoita a [...]

jako źródło jednonienasyconych głównie oliwa extra virgin, wielonienasyconych olej z pestek winogron , olej z ryzu staram się zachować proporcje 1:1:1 Ps karkówka już mi nie przejdzie Zmieniony przez - rion10 w dniu 2009-02-02 17:11:21

[...] w umięsnieniu jak i dlugie ciało przy małej szerokosci. 6 miejsce - Unnamed12 Jako chyba najmlodszy zawodnik ma ogromny potencjal jesli chodzi o rozwoj, Interesujące proporcje mimo że masa mięsniowa jeszcze nie jest dobrze rozwinięta.Najbardziej obiecujący uczestnik na przyszlosc lecz z powodu braku jeszcze dobrego wytrenowania nie jest [...]

1 Slowian223 - najlepsza forma, dobre proporcje, docięte całe ciało, nawet nogi, co jest rzadkością wśród reszty - 6pkt 2 Koza89 - brakuje dociętych nóg, ewidentnie - 5pkt 3 Dmexe - za bardzo w oczy rzucają się "beczkowate" nogi - 4pkt 4 Aksel - dobrze podocinany, brakuje kilku, może kilkunatu kg masy -3 pkt 5 PasywnyHG - sylwetka bardzo fajna, [...]

-pierwsze miejsce: 6 pkt, - Slowian 223 Kompletna sylwetka, ładne proporcje, niezła definicja. -drugie miejsce 5 pkt – Dmexe Dość wszechstronna sylwetka. -trzecie miejsce 4 pkt –PasywnyHG -czwarte miejsce 3 pkt – Aksel -piąte miejsce 2 pkt – Koza89 -szóste miejsce 1 pkt –r3siu Tu myślę, że sylwetka jest o wiele lepsza niż się wydaje na pierwszy [...]

Sami ma przezaj**iste proporcje jak dla mnie ;)

Tydzien 1 13 marzec dzisiaj cardiooo 32 minuty na orbitreku po tym kilka cwiczen na brzuch, uswiadomilem sobie jak mam zaniedbany ten miesien, ale sie dopracuje :d Miska trzymana jak we wczesniejszych dniach, ale nie zapisywalem, ogolnie proporcje podobne Pozdro!! Zmieniony przez - Jagiellonczyk w dniu 2015-03-13 22:47:17

[...] Unoszenie sztangielek bokiem 3s 10,10,10 Unoszenie sztangielek bokiem na lawcei 4s 12,10,8,8 Miseczka dam dzisiaj zrzut z potreningu zeby sobie sprawdzic mniej wiecej proporcje i kalorycznosc, dzisiaj niechciana kielbasa nawet nie wiem czy to slaska czy ten inna poprostuna szybkiego zjadlem. Takie ps. bo moze ktos sie bedzie zastanawial [...]

To były badania robione dosyć dawno - nie sądzę jednak, żeby się dużo w tej kwestii zmieniło. Weź pod uwagę całą populację - dzieci, dorosłych, osoby starsze. Dziś też króluje pop, hip-hop itp. miałkie gatunki. Jedyny kraj gdzie te proporcje były inne to Japonia. Tam było to około 4-5%.

Proponowalabym dac wieksze proporcje roslin straczkowych wiesz, soczewica, ciecierzyca fasolki licz ich bialko do bilansu Do tego wieczorem herbatke z mniszka lekarskiego, do tego lyzeczke zmielonego siemienia laninego dziennie (nie licz w bilansie tak jak i innej suplementacji, bo omega3 konieczne jest) Puchniecie nog, normlane zwlaszcza gdy [...]

Zrób proporcje wody w stanie ciekłym do tej w stanie stałym na poziomie 1:1 i wtedy gadaj o hartowaniu. Przysiadów nie skomentuję bo to i tak nic nie daje.

[...] : "Ważymy żarcie"!! Chodzi o to ze nie kazdy przysłowiowy JAŚ wie że : 110g makaronu przed ugotowaniem = 260g makaronu po ugotowaniu co w przeliczeniu daje nam proporcje 1g makaronu przed ugotowaniem = 2,36g po ugotowaniu. Wiec teraz jak gotujecie po 0,5kg i przechowujecie w woreczkach czy garnuszkach to bedziecie mogli łatwo [...]

Mój Boże, te proporcje będą mnie prześladować do końca życia ... Pisałem już niejednokrotnie że zostały one użyte jedynie jako przykład, łatwe, miłe i przyjemne do pokazywania jak liczyć .... ale możesz od tego zacząć i potem w trakcie diety modyfikować z węglowodanami to jest tak - najlepiej jeść węgle o jak najniższym indeksie glikemicznym, [...]

te proporcje pokutują jako dogmat od lat, w niejednym poście, podczas gdy trzeba je zawsze dobierać indywidualnie absolutnie nie obawiaj się niedoborów białka, 2 g / kg masy ciała na 100 % wystarczy i ten element diety na razie powinien pozostać bez zmian ewentualnych zmian dokonuj w zakresie węglowodanów, a w ostateczności tłuszczy, białka nie [...]

[...] Anchy6pkt za 1 -nogi 2-pośladki 3-plecy 4-brzuch 5-prezentację 6-zapał,serce do sportu i ciężką pracę która jest dla mnie wielką motywacją:-)) 2 Viki5pkt za piękne sportowe proporcje 3-Arphiel4pkt za sportową delikatną kobiecą sylwetkę 4-Anusia 9013pkt barki,plecy,ramiona 5-Frani2pkt nogi,pośladki 6-Jo 19841pkt za super pośladki Zmieniony przez [...]

1. Sylwia-prezencja,proporcje,docięcie.Uwielbiam taki kształt mięśni brzucha i ta talia ;) Do tego wyraźnie zaznaczone barki i ogolna symetria-dobrze się na nią patrzy. 2. Anchy-na drugim za Sylwią,bo szersza talia i przez mięśnie pośladkowe. Docięcie i pasja,która bije ze zdjęć :) 3. Strongwoman1991 za ogólne wrażenie i wyraźne mięśnie.Widać w [...]

[...] za pupę :-) Mega wypasione poślady, które pewnie przyciągają uwagę płci przeciwnej. Jak dla mnie (o ile można) miss pośladków ;-D 5. Viki U Viki najbardziej zachowały się proporcje typowo kobiecej sylwetki ze sportowym zacięciem. Cała elegancja i piękno ćwiczenia z ciężarami to właśnie Viki, do tego ta fantastyczna sukienka... 6.Arphiel [...]

1Anchy - zdecydowanie pierwsze miejsce wszystko ładnie estetycznie idealne proporcje :) 2Anusia901 - zdjęcia fajnie odzwierciedlają sylwetkę wszystko wygląda fajnie :) 3jo1984 - podium powinno być pośladki rzucają się w oczy :D 4Sylwia2432 - może w tym przypadku nie doceniłem włożonej pracy 1 i 2 zdjęcie fajnie się patrzy ale 3 wpłynęło na miejsce [...]

Miejsca: I - Franii - no tło kiepskie, jakość bez szału tych zdjęć, ale jest to sylwetka Dziewczyny, po której widać, że ćwiczy dla funu, a nie dla sylwetki samej w sobie. Kobieca i sportowa, ale w niewymuszony sposób; Jak dla mnie perfekt. Wizytówka sfd. II - jo1984 - powody zasadniczo te same co u Franii, ale to jednak wybory miss SFD - więc [...]

1. Franii - choć więcej masy by nie zaszkodziło ;) bardzo fajne proporcje, delikatne zarysy mięśni podkreślające kobiecość. Dużo jest komentarzy negatywnych dot. zdjęcia - jak dla mnie dodaje charakteru "dziewczyny z sąsiedztwa" zamiast wymuskanej profesjonalnej sesji. Może być tym samym przykładem dla nowych, bo jest bardziej realna. Szkoda, że [...]