proporcje

[...] 8km.-5:08sek. 9km.-5:24sek. 10km.-4:24sek. bardzo ładnie,to daje nam wiele imformacji co i jak.suplementy się przydadzą,co do przygotowywania napoju to warto zapisywać proporcje i jeśli trafisz na dobre to takie stosować.samopoczucie jest bardzo ważne warto jest robić sobie miłe niespodzianki np. dobre jedzonko,film,książka,coś co lubisz.

[...] na zrobienie go to:3 rodzaje papryk,pieczarki,czosnek,cebula,makaron,tuńczyk w sosie własnym, sos do spaghetti.Oczywiście każdy może sobie dobrać do siebie odpowiednie proporcje,ale ja na jeden raz dla samego siebie zużywam,1/4 każdej z 3 papryk,garść pieczarek,ząbek czosnku,1/5 dużej cebuli,pół garści makaronu,całego tuńczyka w puszce(130g [...]

[...] Białka: mleko, jaja, sery, wędliny, ryby. ok wywal wędliny daj chude mięso chodź na masie może być też lekko tłuste, a gdzie masz zdrowe tłuszcze? tylko z ryb i jajek? dodaj orzechy lub oliwę z oliwek, ile jesz posiłków? jaka kaloryczność dniowa? b/t/w? jakie proporcje i ilości? Zmieniony przez - KUBINHO w dniu 2011-11-12 13:49:46

widać te proporcję węgle:białko u ciebie %-)

[...] mozesz sobie tez pzy tym troche nogi rozchylac. Musisz rozciagnac pupe, dwugłowe uda, masz je przykurczone i stad problem z leceniem do tylu. Poza tym zauwaz ze twoje proporcje moga od ciebei wymagac wiekszego pochylenia sie w przód. Przysiad two ćwiczenie w pelni naturalne, trzeba je wykonywać tak jak cialo to potrzebuje, ono si esamo [...]

-ograniczając nasycone kwasy tłuszczowe do takiego minimum, jednocześnie pozbyłeś się wartościowych składników odżywczych np: wapnia z serów podpuszczkowych. //myslalem ze mam spozywac jak najmniej zlych tluszczow ,wapn bede uzupelnial z tabsow -lanie po 30 g oliwy z oliwek do posiłku to bardzo słaby pomysł - nie tylko ze względu na dyskomfort [...]

Różnie wychodzi mi z tych wzorów paru (ponad 3000kcl)... Na początku są moje proporcje.

[...] chwila i przedstawię Wam zasday pozyskiwania DODATKOWYCH informacji. Narazie wiadomo, że podstawoe- DLA KAŻDEGO informacje to: -trening w cyklach -ramowa dieta (jej proporcje, podpowiedzi) -ramowa suplementacja (jak wyżej) Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: [...]

Molu częściowo ma rację,ale raczej chodzi tutaj o proporcje między makroskładnikami i zaurzenie optymalnego partycjonowania składników.Na masie,kiedy nie dbasz o przyrost tkanki tłuszczowej do przyjęcia,na redukcji niedopuszczalne.Tłuszcze "trzymają" wagę,lepiej manipulować ilościami węgli a tłuszcze trzymać na niezbędnym,najniższym [...]

sprawdz sklad stosunek kwasow najkorzystniejszy to 1/1/1. i im wiecej omegi-3 w stosunku do omegi-6 tym lepiej. oczywiscie musi byc extra vergin. moze byc to jedyne zrodlo tluszczu jezeli ma odpowiednie proporcje ale urozmaicenie zawsze korzystne.jaja ryby morskie orzechy wloskie siemie lniane to zawsze warto uwzglednic w diecie.

[...] i nie cwiczy klaty." ale oco tu chodzi? chcesz powiedziec "tak bo tak i juz"? jesli uznaje ze przy tych udach ktore mam moja sylwetka zachowuje odpowiednie proporcje to nie rozumiem dlaczego mialbym je zaczac cwiczyc? jesli uwazasz ze bez przysiadow wogole nie powinno sie cwiczyc(a do tego zmierzasz) to mysle ze wizyta u lekarza [...]

[...] i 2 lyzeczkami kakao nauralnego mozna dodac odrobine cynamonu jak ktos lubi.odstawiamy na pol h do lodowki/zamrazarki i zajadamy lyzka jak danio.trzeba odpowiednio dobrac proporcje zeby nie wyszlo za rzadkie. na redukcji ten posilek ratuje mnie od slodyczy i daje wytchnienie po calym dniu diety. smacznego co do sniadania 5 jaj na [...]

[...] sposob niezbyt sie sprawdzil, wole rozlozyc je na przynajmniej 4 posilki a nawet 5 i wtedy jest w miare ok po tyg juz wiem ze umnie tez bialko trzyma smalec, zmienilem tylko proporcje bialka i wegli na tej samej kalorycznoisci i w tydzien waga ponad kg w gore, a jak bialko nisko a wegle srenio waga powoli z tyg na tydzien szla w dol jeszcze w [...]

musisz patrzec na wage i w lustro.obrac sredni przyrost wagi ale bez zbytniego zalewania(jakas ilosc tluszczu wiadomo ze pojdzie) zeby proporcje np pas/klatka biseps/pas byly na korzysc miesni.tym sposobem odnajdziesz odpowiednia ilosc kcal pozwalajaca na przyrost masy bez znacznego wzrostu tluszczu.ja bym zwiekszal o 200 kcal/tydz obeserwowal i [...]

abs33 prosze przesledz uwaznie opinie chocby w tym watku - sprawdz proporcje :D no i masz plus :D zawsze mozesz podejsc do sklepu i poprosic o DWIE szaszetki nie placac od razu za cale pudlo i sprawdzic jak w OBECNYM miejscu treningu diety itp dziala na CIEBIE ME2 :D polecam ten sporosb jako najbardziej rzetelny podkreslam obecne miejsce w [...]

dog face nic dodac nic ujac, popelnili(aja) ewidentnie blad (chodzi o zdrowie) bo co z tego ze proporcje sa zachowane skoro jesli czegos za duzo organizm przymie (zwlaszcza mikroskladnikow) moze byc nieciekawie, nawet jesli sie nie jest uczulony/wrazliwym na dana substancje, zgadzam sie ze to skandal, ale nie z powodu tego zaniedbania, ale braku [...]

Nie wyszły mi Dałem 2x proporcje a wyszło 5 średnich drożdzówek. Na dodatek źle je złożylem

tylko że różne proporcje są i nie wiem, które dobre

nr 57, ma ładne proporcje. jest tu kto czy pisze ze sobą? %-)

263 nie zwróciłam na niej jakiejś większej uwagi z początku, ale faktycznie ładne proporcje.