Sajks rewelacyjna sylwetka Marcin Wygladasz na ciezszego ode mnie a waze 10 kilo wiecej i nie mam takich nog. Tu mi sie bardziej Twoja sylwetka podoba jak w szczycie mr sfd Del estetycznie i eleganckie proporcje. Szybko nadrobisz Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2010-04-22 00:25:52
masarniak duzy chlop jestes, nie wiem czy studiowales wlasnie wszystkie diety itd, ale wina nie koniecznie musi lezec po stronie weglowodanow i mowie ci to jako endomorf. jakie masz proporcje btw?
U mnie bylo tak - po krotce napisze , caly poprzedni rok lecialem 4g bialka zmienialy sie proporcje wegli i fatu, ogolnie szlo do dupy. Zaczalem redukcje i oczywisce bialko dalej tak samo i zaczalem ucinac wegle, znalazlem sie w czarnej dupie bo mimo dosc znacznego ujemnego bilansu kalorycznego fat sie nie palil.Ja chodzilem zamulony. No i tak [...]
Super Owna!Wyglądasz bardzo dobrze.Dodałbym masy długim głowom tricepsów,żeby wyrównać proporcje z barkami. Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2010-09-11 20:44:31
realyanek- ja osobiście nie, ale byłem w piekarni u przyjaciela mojego ojca i on mi po kolei wyjaśniał i pokazywał co i jak. Może dałeś złe proporcje, nie wiem. W każdym razie nigdy nie spotkałem się z opinią, że 'jak żytni to tylko na zakwasie"
ogolnie chodzi o spozywanie kwasow omega w odpowiednich proporcjach. Nie pamietam jak one dokladnie wygladaja ale sam uzywam oliwy i wspomagam sie tabsami omega z olimpu ze wlasnie na latwosc podania i odpowiednie proporcje.
Rzepakowy ma proporcje n-3 do n-6 najblizsze zaleceniom ale na pewno nie mozna powiedziec, ze jest najzdrowszym olejem. Jest dobry. http://www.sfd.pl/T%C5%81USZCZE-t369407.html Zmieniony przez - domer w dniu 2012-08-25 09:28:22
qwert321-spokojnie możesz jeść tę czekoladę. Najlepiej w takiej ilości,żebyś był w stanie utrzymać proporcje tłuszczów w diecie-jeśli nie masz takich dokładnych obliczeń diety to traktuj jako dodatek- jadłbym max.pół tabliczki Tomek jestem ciekaw dlaczego wg ciebie? Co do żelaza to możesz jeść szpinak. Zmieniony przez - Wojtekk w dniu 2012-08-27 [...]
Czy wiorki kokosowe na kolacje, jako zrodlo tlusczu do twarogu np. zamiast migdalow, nadaja sie? Zalezy jak wygladaja proporcje kwasow tluszczowych w Twojej diecie. Jezeli nasyconych jest zbyt malo w stosunku do jednonienasyconych to jak najbardziej mozesz je wprowadzic do diety.
Pan dietetyk Ci powie że mają złe proporcje BTW te makarony Kolacje zeżarłem Za godzinę można iść spać Jutro piątek, dzień wesoły, bo nie idę do szkoły Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-03-26 21:53:34