proporcje

[...] (najlepiej zielonych) oprócz b/t/w trzeba dostarczac tez witaminy.. poza tym piszesz ze czasami zamieniasz ten posilek ostatni na makrele .. ale wez pod uwage to ze wtedy proporcje b/t/w rowniez sie zmieniaja bo z makreli dostarczasz bialko i tluszcze.. a z gainera i banana praktycznie same weglowodany i duzo cukrów prostych, które nie sa [...]

bardziej mi chodzilo o to co nakorzystniej teraz robic redukcje czy mase..jak sie maja proporcje..gdzie sa najslabiej rozwiniete miesnie itd

I jeśli mogę dopytać,czy te proporcje btw są ok?

[...] ona powie ci zapewne, żebyś znalazł se królewne, wiec ja powiem.. Jak donoszą niezłe byki- działa jak to z Ameryki; wpadką może tu być małą, ze trza łykac garstę całą, a proporcje choć zachwiane,wywołają sporą zmianę, i w śnie i w regeneracji... C,brałeś?Nie mam racji???? ps. nie jest zadną tajemnicą,że wygody chcąc smakować, trza w [...]

2-posiłek jest bezsensowny... za mało białka w porównaniu do ilości WW proporcje B do W powinny być w granicach od 1:3 do 1:4 A obowiązkowo 1:4 w posiłku potreningowym. Podaja z czego składa się ten koktajl Za dużo tłuszczy masz w obiedzie dorzuć jes do posiłku 2 w postaci np orzechów włoskich. Koniecznie dodaj ważyw bo nie dasz rady bez ich [...]

[...] 3377.86 Węglowodany 55% 1857.82kcal = 464.46gram Białko 15%% 506.68kcal = 126.67gram Tluszcz 30% 1013.36kcal = 112.6gram Wiadomo, dodam trochę białka/kalori i czy takie proporcje będą dobre: 3600 kalorii 450g węgli (50%) 180g białka (20%) 120g tłuszczu (30%) Czym najlepiej uzupełniać ten tłuszcz i czy ktoś może mi wytłumaczyć po co ten [...]

proporcje w porządku tylko jaką kaloryczność trzymałeś do tej pory? Nie trzeba trzymać określonych proporcji składników w każdym posiłku-możesz robić tak jak napisałeś

ok super panowie ale ****a czy ktos mi odpowie w koncu na pytanie czy mozna ***nąc teścia zeby zmienic proporcje prolaktyny do test. i po paru tygodniach normalny odblok walnac z clom. ?????? bo nimy przez pare tygodni po odstawieniu megace prolaktyna sama powinna spaśc????

[...] norme do góry ale poprawy nie było, prolaktyna dalej za duża. zastanów się czy nie warto po prostu poczekać, lek który chcesz brać to kolejna silna ingerencja w organizm, proporcje z innymi hormonami mogą znów sie zmienić nie wiesz jak to na ciebie zadziała. Pamiętaj że organizm sam dąży do równowagi, pomóż mu szamając wspomniane witaminki, [...]

Według mnie kulturystyka do dążenie przede wszystkim do idelnych proporcji całego ciała a nie piecowych rozmiarów . Owszem są bardzo ważne ale proporcje przede wszystkim . Niejednokrotnie lepsze oceny zdobywają chłopaki o mniejszych rozmiarach , ale prezentujący lepszą symetrię i rzeźbę . I chyba dlatego lepiej oceniamy (jest tu taki post) [...]

Sorrka ale jak widzisz jakies duze nie proporcje ze wycisnol typ 140 na klate a 60 bierz na barki to widac ze nie znasz sie na zeczy! Bo tak sie wlasnie rozklada ciezar ja mam podobnie wiec jak najbardziej jest wszytko ok

szczerze to nie zamierzam sie bawic w jakies proporcje o3 w stosunku do o6 itd. szkoda mi czasu na to po prostu. to wszystko sa spekulacje i tak naprawde nie wiadomo jak jest dobrze. staram sie jedynie jesc po rowno jednonienasyconych i wielonienasyconych oraz unikac nasyconych.

Cholera wie czemu ale mi sie nie podoba. jakies dziwne te krztalty, niby rzezba jest,ale jakos tak malo zmasowana, popraw proporcje i bedzie git.

TheBigBoss. Ale ja tej diety jeszcze nie zaczełem! Przecież ja właśnie wypytuję tu od tygodnia:)Moglibyście konkretniej? Czyli jest za duże cięcie tak? Ale proporcje BTW są dobre? Dobór produktów dobry? Wszystko jestem w stanie zmienić, po to was pytam. squixy nie sądzisz że jak dodam oliwę dwa razy dziennie i orzechy to za dużo będzie tłuszczu?

[...] jedyny produkt białkowy jaki masz w ciągu dnia to pieczone mięso bądź ryba do obiadu, chyba że do owsianki itp. również coś dorzucasz, np. odżywkę białkową. Jak wyglądają proporcje b/w/t? Tu nie chodzi o makro skoro nawet nie wie co jem i ile jem. Białka jest bardzo dużo w każdym posiłku przecież. W śniadaniu i obiedzie jest chyba najwięcej. W [...]

Orzechy są dobry źródłem tłuszczów i składników mineralnych. Jednak warto pamiętać o spożywaniu różnych źródeł i zwracać uwagę na proporcje kwasów tłuszczowych.

1.Z owoców nie próbowałem ale czy można uzupełnić polowe zapotrzebowania na węgle owocami? 2.O tym, ze należy dostarczać odpowiednie proporcje kwasów tłuszczowych to kojarzę ale nie za bardzo wiem co jakie ma i jak to ułożyć. Musze się doedukowac.

1. Jest to niemożliwe. Musiałbyś jadać owoce kilogramami. Zbyt wiele cukrów prostych. 2. https://potreningu.pl/articles/3681/kwasy-omega-3-i-omega-6--bo-licza-sie-proporcje

[...] lekko piegowata skora i styl niektorych zdjec (o ile z piegami sie nie myle) Wogole to sie zastanawiam co dla kogo moze byc piekne - czy w pieknie chodzi o symetrie ? proporcje? To chyba jednak zbyt indywidualne jest dla kazdego (poczucie piekna) zeby o tym dyskutowac :) Mozna sie albo zachwycic :) albo nie... Mi podoba sie to co powyzej [...]

Czy na pizze domową wyliczam makro z każdego wymieszanego surowca, czyli na całą pizze np. z 400g mąki, 30g drożdży, olej oraz dodatki do położenia na ciasto? Czy na pizze liczy się to inaczej, drożdże wpi... cukry proste z mąki (chociaż ich jest niewielka ilość) i czy to zmienia jakoś proporcje obliczeń?