proporcje

[...] nie pruli się z powodu tak mało ważnej opinii :) Ale chyba jest to FORUM i każdy może zabrać głos, czy nie tak? A po co ? Żeby wyraźić swoją opinię, że dla mnie potracił proporcje. A w czymże taka opinia jest gorsza od takiej : wooow ale jest wielki mega mięśnie mega masa- moje marzenie ? Po co pisać skoro jest taki za***i*** ? Zastanów się [...]

Niema co dyskutować większość kulturystów tak wygląda na masie. To nie jest kulturystyka klasyczna że aż tak się liczą proporcje tu liczą się rozmiary.

Nie. Pewne proporcje u człowieka są stałe i nie ma tak, że coś rośnie ponad stan niezależnie od innych partii ciała. Tu dłoń koleruje z twarzą, długość ręki do nadgarstka z kroczem itd Zmieniony przez - OloKK w dniu 2012-04-03 23:41:04

Noo widzę:P ale ja lubię nabiał :( przy czym zmienię proporcję wg zaleceń Rudej :) Czyli co do warzyw z tego co wyczytałam tych "zielonych" nie wliczać ?:D Ok to cynamonu też nie będę :D ale to dobrze, bo też bardzo lubię tą przyprawę:D No i trudno ;P odpuszczę ketchup ;P a przecier pomidorowy może być? :D jak ma skład ok czyt. bez cukru?! :D

[...] wieksza iloscia bialka. Najłatwiej ja sie znosi, dostarcza wszystkiego bez konieczności wyzbywania sie jakiegos produktu zupełnie. Ale na co dzien mozemy sie pokusic o inne proporcje i sprawdzic co nam pasuje jak sie czujemy itd. Problem z naśladowaniem diety pierwotnej jest wlasnie to, ze nawet gdybyśmy strasznie świrowali, to nie mamy dostepu [...]

nie jest zle z tym brzuchem a tak w ogole wychudlas jak cholera, koniec ujemnych kalorii dodasz niedlugo do zera i tak bedziesz jechac, czas zmienic proporcje sylwetki troche plecy zbudujemy zaraz ładniej bedzie wygladało

[...] :-D Ale lubię takie wynalazki. Kasza jaglana + mus owocowy absolutny must have. Do tego połączenie owoców bardziej zasobnych we fruktozę z np kaszą odwraca niekorzystne proporcje fruktozy do glukozy (czy jakoś tak :) ) A smak nokautuje wszystko inne :) Kasza jaglana + jogurt naturalny + banan + truskawki :) Idealne na ładowanie :) Ja muszę [...]

Nie zwrocilam uwagi na te proporcje, ale masz racje. Zobacze jutro, znaczy sie juz dzisiaj, jak mi pojdzie. Drugi raz startuje z tym treningiem, nie chce znowu popsuć. Jak mi sie uda nagrac filmy w najblizszym czasie, to Ci podesle. Pozdrawiam, fajnie, ze jestes z powrotem;)

[...] 20 kg i więcej niż podczas zawodów. Tak więc dla zapewnienia prawidłowego przebiegu procesów anabolicznych w ustroju muszą być zachowane przede wszystkim odpowiednie proporcje pomiędzy ilością dostarczanego białka a ogólną kalorycznością diety, z uwzględnieniem rzeczywistych potrzeb energetycznych organizmu. W związku z tym białko powinno [...]

[...] widzę,żeby z nogą była tragedia,choć sam wiesz,że przy takiej masie góry,nieco ucieka Jeśli chodzi o plecy,to jest bardzo dobrze.Mięsień pełny i gruby.Po napięciu(widziałem foty)szerokość też wyj.bana.Dobre proporcje.Mnie się podoba.Zrobiłbym tylko nieco więcej szczegółów i poprawił masę prostowników.Ale to Twoje plecy,więc rób z nimi co chcesz

Jordan Hefe,ramię wyszło bardzo dobrze.Proporcje,masa też niczego sobie

[...] dłuższy okres to trochę mało już kcal. Żeby kontynuować(2000-1900, chyba że były np słodycze). Chce zacząć za tydzień i ułożyłem sobie takie makro przyjmując standardowe proporcje, ale to będzie chyba za dużo haha w stosunku do tego co było.. Dt: 180b 80t 360w Posiłki : 1 30b 30t 70w, 2 35b 0t 70w, 3 30b 20t 100w, 4. 50b 0t 120w, 5. 35b, [...]

poza tym na watlym cialku kazda nawet najmniejsza falda na brzuchu wydaje sie byc duza opona...robiac troche miesni i powiekszajac pozostale obwody poza spaleniem z brzucha poprawia sie tez proporcje i wizualnie bedzie to wygladac duzo lepiej

[...] więcej roboty. a i przy takich ciężarkach kalkulator nie będzie już taki dokładny. A co do maksymalnej średnicy to nie ma górnej granicy wystarczy tylko zachować odpowiednie proporcje między średnicą a wysokością. Doker777 - no 1 metr rurki kosztuje w granicach 7 zł a mi starczył na około 12 ciężarków. A co do mojej "kolekcji" to mam [...]

A jakie dać proporcje żeby otrzymać gęstość 2500 ??

A jeszcze tylko o jedno zapytam , odnośnie tego odzywiania . Pomogł by mi ktos poprawnie wyliczyc zapotrzbowanie i makro ? Bo jak juz pisałem obliczałem na kilku kalkulatorach jak i rowniez samemu z gotowych wzorów i zawsze wychodzi inaczej np. na jednym mam BMR 2300 kcal a drugim sposobem 2600 a na kalkulatorz na PoTreningu wychodzi mi 3000 kcal [...]

ooo To może będę największy, bo Pitt Bull też nie jest do***any, chyba. Ale to musimy się spotkać szybko, bo jak odpalisz bombę to proporcje odwrócą się na moją niekorzyść.

no nogi powoli powoli i bedzie cacy :D i juz proporcje będa kosmiczne :D

dobrze wyglądasz , ładne proporcje . Ja bym jeszcze zrobił min półroczną masówkę ,a z racji tego że jesteś ekto to i problemów z redukcją nie będziesz miał . Ale ogółem jest ok ,metamorfoza Git.

Ostro lecisz z tym WL 105 w serii to już ciężar niebagatelny. Pociśnij trochę MC i siady żeby proporcje wyrównać.