RafaL-eX
no to jeszcze 2 % :P musze zejsc
_
do lata bedzie krata....
_
do lata bedzie krata....
Magazines call me a bodybuilding star, girls call me a cock star...
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
1289
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
16702
...
Napisał(a)
saib__
ZASŁUŻONY
Specjalista
Szacuny
60
Napisanych postów
20426
Wiek
34 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
84647
Do lata to można zrobić kratę, zalać się ze 3 razy i 3 razy odbudować. 
Czasu masz mnóstwo. Zejście z 14 na 12% (minimum) to przy odpowiednio dogranej diecie i regularnych aerobach sprawa 1-2 miesięcy (w zależności od genetyki).
Czasu masz mnóstwo. Zejście z 14 na 12% (minimum) to przy odpowiednio dogranej diecie i regularnych aerobach sprawa 1-2 miesięcy (w zależności od genetyki).Były moderator Sceny MMA i K-1 oraz elita SFD.
...
Napisał(a)
Damixxx
Ekspert
Szacuny
599
Napisanych postów
23111
Wiek
35 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
106556
Kratka pojawia się przy ~12%.
czysta teoria
czysta teoria
...
Napisał(a)
AstonDBS
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
219
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1390
A jeszcze mam pytanie bo na tej stronce podaja zeby mierzyc klate na wydechu a gdzies czytalem ze robi sie to na wdechu? Wiec jak to w koncu jest?
...
Napisał(a)
qazar
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
734
Napisanych postów
31016
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
94344
Kratka pojawia się przy ~12%.
czysta teoria
zalezy od parcelacji tluszczu ,ilosci adrenorecpetorow i sposobu odzywiania
ale majac 11% nie ma bata 
czysta teoria
zalezy od parcelacji tluszczu ,ilosci adrenorecpetorow i sposobu odzywiania
ale majac 11% nie ma bata Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0
...
Napisał(a)
miętki
JASZCZOMP
Ekspert
Szacuny
119
Napisanych postów
21724
Wiek
44 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
92660
to ile ja ****a w końcu mam tego fatu..
zdr.
zdr.
"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"
...
Napisał(a)
qazar
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
734
Napisanych postów
31016
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
94344
pokaz fotke
Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
1289
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
16702
skoro tak mowicie....
Magazines call me a bodybuilding star, girls call me a cock star...
...
Napisał(a)
Seewy
Piękny Zbyszek
Ekspert
Szacuny
116
Napisanych postów
21032
Wiek
40 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
208598
mietki u Ciebie jest inny problem
nie masz miesni brzucha
nie masz miesni brzucha
FITNESS ACADEMY King Square Kraków
"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
599
Napisanych postów
23111
Wiek
35 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
106556
qaz tak
ale nie powiedziane ze jak ktos ma 14-15 % to nie bedzie kratki
to są tylko liczby
liczy sie genetyka,proporcje
ale nie powiedziane ze jak ktos ma 14-15 % to nie bedzie kratki
to są tylko liczby
liczy sie genetyka,proporcje
Poprzedni temat
ogolny problem z tyciem/zrzucenie boczkow
Następny temat
Odchudzanie, dieta - proszę o pomoc!!
