proporcje

aha przeczytaj wypowiedz domera na ten temat. jest poniżej tego art. Ogolnie ok, tylko troche dziwne proporcje tluszczow w pierwszej diecie a w drugiej praktycznie brak. Sa to raczej diety na jakis cykl ok 1,5-2 miesieczny. _______________________________ Moderator działu Odżywianie

sylwetka jak dla mnie zayebista (proporcje itp) tylko mięsa jeszcze dowalic. Tylko coś w nodze mało masz, ale to pewnie przez wzrost. Właśnie teraz ja zapytam to samo :D jak Ci się cwiczy tym FBW ? bo ja tylko 1 trening miałem taki sprawdzający maxy na te 5 powt. I jak z tym obciążeniem, bo zczaic nie mogę co tam napisałeś. Ja sobie zmniejsze tak, [...]

[...] mniejsze wręcz nieznaczne jednak należy moim zdaniem zwrócić uwagę na fakt że to są inne produkty W przeważającej części izolat zawiera białka a hydrolizat peptydy Inne są proporcje pozostałych składników odżywczych i nieodżywczych A całość ta ma swoje przełożenie na organizm I wybór produktu zależy od postawionych celów i samego organizmu [...]

Z innej perspektywy to już inaczej te miesnie wygladaja inny ksztalt:) ale proporcje o ile to zdjecie nie jest poprawiane sa mega i ta talia w stosunku do reszty:)

tabletki kruszą się na maxa zostawiając pył w puszce tak jakbym miał sam proch i poźniej musze miarką odmierzać aby zachować odpowiednie proporcje. Zróbcie coś z tym

[...] odpowiedz: 1. Co proponujesz na śniadanie przed aerobami? Biały ser może być? 2. Kiedy jeść po aerobach? Mogę odrazu jak przyjdę do domu czy czekać 1,5 godziny? 3. Dlaczego proporcje 3/2/1 bo w madrych postach na SFD tak było napisane? Masz jakaś propozycję co bym mogła zmienić? 4. Dlaczego tylko ćwiczenia siłowe? A jak spalę tłuszcz? Może [...]

Oczywiście ćwiczę piłke nożną 5x w tyg. Mam trening biegowy w weekend. Tylko moje pytania dotyczyły treningu piłkarza na siłowni. Do końca marca chciałbym ważyć 77kg, teraz mam już 73. Co do bicepsu, to muszę go ćwiczyć bo mizernie wygląda w porównaniu do reszty(szczególnie do klaty i barków-jestem szeroki, dobrze zbudowany, a biceps mam słaby. [...]

[...] mogli ciągnąc linę, a przegrani upadali na podłogę czy błoto. Dodatkow nauka praw fizyki ) Mocne ciągnięcie lin jest sztuką ‘balansowania’ ciałem. Trzeba złapać odpowiednie proporcje i rytm generowania siły aby wygrać walkę na przeciąganie liny. CO jest dodatkowa zaletą tego ćwiczenia. Musisz myśleć podczas ćwiczenia: zaprzeć się nogami w [...]

wezmy za proporcje to co mona kupic w restauracjach - tego miesa i ziemniakow tyle samo co w restauracji kanapka - taka ze zwyklego chleba a wędliny/sera naniej jest tak ze zakrywa cala powierzchnie i grubosc plasterka to 1,5mm a ile to wazy to ja zacholere niewiem pozdrawiam Piotrek ______________________________SEXI [...]

[...] się troszeczkę z tkanka tłuszczową to w diecie jest wszystko ok. Jeżeli natomiast masz średnią budowe to proponowałbym odrobine zwiększyć kaloryczność zachowując obecne proporcje b,t,w. jeżeli jestes hardgainerem to zwieksz podaz węglkowdanów na korzysć białka no i oczywiście ogólna kalorycznośc diety. Musisz sobie to sam sprawdzić. Masz [...]

[...] byłoby tutaj najlepsze?Serwatka?Czy wybrać izolat czy koncentrat?Zwracając uwagę iż izolat jest 2 razy droższy. 3.W jakich ilościach stosować białko aby zachować najlepsze proporcje? 4.Jaki zrobić odstęp czasowy od wypitego bialka do pełnowartościowego posiłku? Czy 1h 40 min wystarczy? 5.Czy o 23 zjadać normalny zaplanowany [...]

Danone: to jest tak: proporcje miedzy białkami i węglowdany są przede wszystkim istotne w rozrachunku całej diety, a nie tyle w poszczególnych posiłkach. Oczywiście możesz przyjąć także w proporcji (4:1) po treningu. zazwyczaj jednak wychodzi do zbyt duża porcja odżywki (jak zauwazyłeś) a nie jest to koneczne. Odzywka spożyta na pusty żołądek [...]

Posiłki-------------------godz.--Danie :) 1 od razu po przebudzeniu-6 30---250 ml soku pomaranczowego 2 sniadanie---------------7 10---paltki(100g)+mleko2%(450ml) 3 2 sniadanie a)----------10 35--2x kromka chleba + 100g szynki z indyka 4 2 sniadanie b)----------11 40--jablko 5 2 sniadanie c)----------12 35--2x kromka chleba + 100g szynki z [...]

Nie ma sensu zwiększać podazy węglowodanów ponad 60%, myśle że najrozsądniej bedzie zwiększyć kaloryczność diety ogółem, bez zmian proporcji składników odżywczych. Węglowodany niech pozostaną na poziomie 57-60%. Twoje proporcje b,w,t są jak najbardziej prawidłowe. szukala

Wyszło 1979.85 kcal Więc zwiększyłem tylko proporcje mam nadzieję,że teraz będzie ok 6.30 I śniadanie-50g płatków kukurydzianych z mlekiem 10.30 II śniadanie 2xbułka z jajem gotowanym+pomidorem i ogórkiem 14.00 Obiad-ryż brązowy z kurczakiem,ew. jakaś zupa 16.00 Po obiedzie jogurt naturalny+owoce (pomarańcze,jabłka itd) 18.00 Kolacja - Jajecznica [...]

Wyszło 1979.85 kcal Więc zwiększyłem tylko proporcje mam nadzieję,że teraz będzie ok 6.30 I śniadanie-50g płatków kukurydzianych z mlekiem 10.30 II śniadanie 2xbułka z jajem gotowanym+pomidorem i ogórkiem bułka grahamka 14.00 Obiad-ryż brązowy z kurczakiem,ew. jakaś zupa dorzucę do kurczaka jakąś surówkę 16.00 Po obiedzie jogurt naturalny+owoce [...]

[...] większe zapotrzebowanie. Według jakiego wzoru liczyłeś? Nie możesz zacząć z takiego pułapu, później w razie stagnacji nie będzie z czego ucinać kcal. Więc zwiększyłem tylko proporcje mam nadzieję,że teraz będzie ok 6.30 I śniadanie-50g płatków kukurydzianych z mlekiem Nie przesadzaj z tym czasem. Ja wstaje o 7:00, o 7:35 najpóźniej muszę [...]

jest przeciwzpalny, ale zobacz jak to dziala, proporcje skutkow pozytywnych do negatywnych sa cienkie, do tego idzie retencja fluid w stawie , wtedy deca zaczyna dzialac jak przeciwzapalny lek, bez retencji nie dziala, a retencja zabija troche bol i to jest takie troche fake it fake it till you make it...

[...] sile, szybkości itd)-ale chyba tylko taka. Niewyszkolony facet ma wieksze szanse w chaotycznej bojce niż niewyszkolona dziewczyna. W przypadku trenujących sztuki walki-proporcje będą podobne. Dużymi umiejetnosciami z maty może uda sie przeważyć większe gabaryty agresora-ale za pwne bym tego nie uznał. Dziewczyny trenujące sztuki walki mogą [...]

Dla mnie doskonala sylwetka , zachowane proporcje,fajnie to wyglada bo podobnie jak ja jestes wysoki, tylko mi jeszcze sporo brakuje. Bul juz teraz wiem dla kogo bierzesz tyle odzywek u Sona. członek-mafia.suple.hardcor.pl