Kolejne dwa treningi poszły knockouta + 10 ml gliceryny w 400 ml wody . No pompa konkretna wytrzymałość też na plus , na razie nie będę zwiększał dawki bo i po co , dopiero jak cały tydzień przejde treningowo to w następnym zwiększę o 5 ml :)
DD ile masy spadlo ?? Ja zaczalem obijanie sie rowno z rozpoczeciem odbloku po cyklu,a wiec tez nie za wesolo Tesknie juz za ta pompa na saa cwiczac mmmm
wycisk hantelek z klatki->przy 15 powt jeszcze dobrze pompowało barki.przy 10 wudaje mi sie ze po prostu dla barków to zabawa. PRZECIEZ TAK MA BYC NA POCZATKU CYKLU HST. POMPA TO NIE TO CO DAJE PRZYROSTY... * wznosy bokiem stojac->to jedyne ćw do ktorego nie mam zastrzeżen NIE MASZ BO LZEJSZE CIEZARY PODNOSISZ WYZEJ A CIEZSZE NIZEJ I ZAWSZE [...]
A wiec dzis pierwszy trening w tym miesiacu Klata + Bic + Przedramie + Lydka + brzuch ciezary bez zmian wiec nie bede ich wypisywal. UWAGI i SPOSTRZEZENIA: Ogolnie poprawa wytrzymalosci. Pompa na lydkach i przedramionach masakra nigdy w zyciu takiej nie doswiadczylem ogolnie czulem sie jak bym opuchniety byl ale z innych wzgledow Juz dzisiaj [...]
Ok już cicho siedzę;-) ale naprawdę smaczne były:-PP. 07.02.2012(Dzień23) Trening: *obwodowy: -wejście na podwyższenie bokiem + odwodzenie wyprostowanej nogi dochodzącej w tył 25-20-18, -przysiad bułgarski na piłce 25-20-18, -wejście na podwyższenie przodem z hantelkami(5kg/stronę)30-25-20, -unoszenie bioder, nogi oparte na piłce lekarskiej [...]
Ostatnio kupiłem sobie na spróbowanie i sie zdziwilem bo wzialem na pocztaku 4 kaps przed treningiem i podaczas treningu ladnie zylki zaczely wychodzic i pompa niezla byla zero zmeczenia zakwasow itp niedlugo zaczynam normalnie brac az opakowanie sie skonczy i wetdy sie okaze czy jest to produkt warty kupna
[...] choc mogloby latwiej. Sztangielki na skosie chyba sprawily dzis najwiecej problemow, ale tez zaliczone z zapasem. Uginanie ok, moze tylko ostatnie powtorzenie troche ciezko, pompa masakra. Siady w porzadku, zanizylem mocno ciezar i robie glebsze niz zawsze. :) Lydki fajnie poszly, trzeba je wreszcie ruszyc. Palilo. Uginanie ok, nie podaje [...]
[...] zapas byl. Sztangielki na skosie duzo trudniej, raczej bez zapasu. Nie lubie tego cwiczenia na 15 powtorzen. Uginanie ramion fajnie, choc ostatnie powtorzenia ciezko. Dobra pompa. W siadach dodalem 5kg, a nie 2,5kg, ale i tak zaliczone. 15tki w siadach zawsze mi sie ciezko robi, ale dalem rade, choc bardzo zmeczylo. Lydki jak zawsze - palilo, [...]
[...] na skosie latwiej niz ostatnio. Fajnie poszlo. W siadach w pierwszych trzech seriach byla moc, bardzo szybko zslo, energicznie. Ostatnia gorzej, ale zaliczone. Wspiecia ok. Uginanie kiepsko, pompa masakryczna. Ostatnie powtorzenie uznalem za niezaliczone, zarzucone za bardzo. Bedzie powtorka. Jeszcze 4 treningi i podsumowanie (wymiary i waga)
[...] przystankami u gory. Dodalem az 5kg, nie 2,5kg, ale dobrze bylo. Wspiecia ok. Uginanie nog spoko. Uginanie na bica troche ciezko, ale rekord... Podczas treningu masakryczna pompa: bicepsy, ale do tego sie juz przyzwyczailem, czworoglowe ud - po siadach ladnie sie spompowaly, pierwszy raz, dwuglowe ud - rowniez i lydki, hrhrhr. Nie wiem, czym to [...]
[...] Za mocno zaczalem. Wywalilem wycisk na barki, bo w drugim zestawie jest, tutaj dalem podciaganie do klatki szeroko. Przyjemnie poszlo. Superseria na ramiona z zapasem, pompa duza. Przysiady git, dobra dynamika i glebokosc (ponizej kata 90) :] Nadzwyczaj latwo szlo. FILMY Z TRENINGU: wycisk na skosie 10x40kg - http://*******/jn46 podciganie [...]
[...] %) Siady lajt, byla dzis chec, wiec nie bylo zadnych problemow. Wspiecia luz, maly ciezar, powtorzen moze bylo wiecej - nie wiem, nie liczylem za bardzo. Lydki palilo, pompa byla. Wioslowanie dosc latwo, zapas byl. Supersera na ramiona przyzwoicie; mlotki srednio, prostowanie latwo. Ogolnie jestem zadowolony z treningu, pierwszy trening w [...]
krotko i na temat, okolo 7-8 znajomych wali/walilo boldenon z unichema. ciezko mowic jak jest ze stezeniem , ale dziala jak powinien. apetyt, pompa, twardosc, wytrzymalosc - to co na boldku najlepsze. dawki stosowane przez ludzi 200-400mg co 5-7 dni, wiec napewno zaniżonego nie moze byc stezenia (dużego jesli takowe wystepuje)