pompa

Możesz mieć zbyt krótkie przerwy jak zrobisz 30 sekund to pompa się pojawi momentalnie ale nie zawsze taka przerwa wystarcza żeby odpowiednio zebrać siły na kolejną serię.

Chyba nie ma sensu, żebym wrzucał wszystkie treningi od ostatniego czasu, bo odbyło się ich aż 7. Napiszę więc o zmianach: 1) Znów zacząłem robić martwy ciąg! 2) W zamian za przysiad nie robię nic - jak poczuję się na siłach, to po prostu do nich wrócę. 3) Drążek idzie mega ciężko na masie, zastanawiam się, czy nie zmienić na podchwyt. 4) Barki [...]

No pompa w bicku, ale z cwiczen na nogi to masz wypad tylko..... Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 05/12/2015 16:36:00

Smak "Friut Punch" znośny lepszy od "Shock Therapy"... intensywny zapach... rozpuszczalność Bardzo dobra... pompa nawet dobra... pobudzenie w miare ale nie najlepsze:) POLECAM...

[...] w treningu . Ekipa na prawdę dobra z Sylwkiem i Cortezem już kiedyś miałem okazje trenować i chłopaki dają czadu. Spompowany dla mnie rewelacja, wielki chłop i wielka pompa :) Nie ma co ukrywać zupełnie inaczej robi się trening z takimi ludźmi.. Co do samego treningu to nie da się ukryć ale moje mięśnie są zaskoczone do dzisiaj, tricepsy [...]

[...] wczorajszy dzien prawie zero michy. o dziwo dzis rano na czczo waga up 2kg. narazie tylko partie raz cwiczone takze szalu niema ale wszystko sie powoli wkreca. fajnei czuc "nabicie" no i w koncu sam fakt bycia ON. apetyt na duzy plus. pompa super. testosteron wkrecony bo juz ostro szukam samic. za tydzien napisze jak dalej postepy.

zaraz plecy + tył barków + kaptur + lydy, oczywiscie HRT j**ac 20iu insy przed treningiem czy nie jeebac? pompa jako argument ZA, bol glowy i zj**anie jako argument PRZECIW odpowiadac do chvja pana

[...] w miejscu i nagle cos mnie zakuło, mało sie nie wyj**ałem na pysk. dzisiaj miałem podobnie z tym że teraz od czasu do czasu odczuwam taki jakiś ucisk albo wewnętrzną gólkę, jakby kości na siebie nachodziły albo woda się zbierała. ch** wie jak to określić Maciek ból głowy przejdzie, pompa niby też ale za to jaka wcześniej będzie satysfakcja %-)

klatka + tric zrobione, pompa masakra %-)

pompa byla masakra ale teraz czuje, ze za duzo tego anapolonu poszlo bo leb mi rozrywa od srodka, przejeebane

Słabo dziś, leciałem na 90 %, ale pompa dobra była, trzeba do pieca dołożyć, bo z taką ilością jedzenia to ja mogę co najwyżej balet ćwiczyć. 8-)

a zestaw dyskotekowy dzisiaj juz zrobiony czy czekacie z pompą do wieczora? %-)

No i klata, oraz triceps zrobione. Pompa była masakryczna już po pierwszym ćwiczeniu. %-) Chwila prawdy, ciekawe przez ile dni będę odczuwał ten trening. 8-) Kolejny trening w piątek, jak nie to jeszcze weekend jest. %-)

:-( Dzisiaj bareczki, ale pompa była niezła, myślę ,że się rozwijam. %-) Przy okazji nabyłem ponownie %-) Zasmakowała mi, będzie jeszcze masa. 8-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c5cade2934284d18a46aa35401508be9.png

wrzoraj robilem brzuch, teraz jutro a potem w piątek w ogole to caly dzisiejszy trening zajal mi 40min a zmeczylem sie w uj i pompa tez w uj. tyle ze przerwy krotkie. max 80s

[...] Oraz dzisiejszy trening: http://www.youtube.com/watch?v=ixyx9LWeLvE&feature=youtu.be Ciężary w ćwiczeniach: Płaska: 60 kg Skos: 50 kg Wąskie: 40 kg Wyciąg: 20 kg Trening robiło mi się bardzo fajnie, pompa była aczkolwiek wydawało mi się że bardzo krótki był ten trening ;-) Zmieniony przez - bugi24 w dniu 2012-11-05 18:58:05

[...] ~8kg 5. Wyciskanie wąsko 3x 20  20kg/ 20kg/ 20kgx18+2 6. Prostowanie rąk na wyciągu 3x 20  13kg Nie lubie ćwiczyć łap, bo słabo wyglądają, ale ten trening jest fajny, pompa była, a po nie umiałam się ubrać, bo bezwład :-D Swing bokiem to o coś takiego chodzi? www.youtube.com/watch?v=R5k33xsg46A miska: + chleb z pasztetem + placek z kaszy [...]

jak będzie ? Będzie pompa

I znowu musze sie pochwalić na treningu pompa i siła jak na koksie Sam się dziwię , może dlatego , że węgli troche spożywam przed treningiem i jest energia

pompa ze **** by to strzelil