pompa

Cyk filmik. Technicznie szału nie ma bo to pierwszy raz ale mega pompa była. https://m.youtube.com/watch?v=k-dp0l-NRh0

Są kumple jest pompa https://youtube.com/shorts/Cu0BnRM38nI?si=ZUPYg7UYOrIPX3eQ

[...] 4s.*15 powt./30kg. - uginanie mlotkowe+ modlitewnik maszyna 4s.*8+8powt. - sciaganie drazka wyciagu gornego do czola (lezac na lawce) 4s.*max. Ogolne wrazenia pozytywne, pompa bardzo mocna. Ostatnio zastosowalem mala modyfikacje w diecie, mianowicie zmienilem zrodla wegli, z kaszy jeczmiennej na ryz parboiled. Skutek: szybciej rozklada sie [...]

[...] na bica czułem ekstra pompe po treningu, to czy tutaj po 1 ćwiczeniu nie będzie się to miało skutków w 2 stronę ? tzn. ćwiczenie zaliczone, ale żadnych efektów niema. " pompa wcale nie jest wykladnikiem postepu. najwazniejsze,zebys w podstawowych cwiczeniach zwiekszal obciazenia i bedzie ok. za duzo tutaj wspolczesnej filozofii a la [...]

[...] łamana 30kg/tric 10p bic 10p 32,5kg/ tric 9p/bic 8p 34kg/tric 9p/bic 7p 2.tric)wyciskanie w leżeniu na szczękę+bic)uginanie w oparciu o kolano tric)12,25kg 3x10p bic)15,5kg 3x10p (super serie) 3.tric)wyciskanie francuskie hantla 26kg oburacz + uginanie z obrotami stojąc hantli po 15,5 kg tric)2x10p bic)2x10p Uwagi: pompa 41,5 cm :)

21.IX.2010 Niedziela DNT Samopoczucie: Dobre, wstałem wyspany i z ochota do życia. Dieta: Ocena diety 80% 1. 9.00 - owsiane 100g musli 30g (30g białaczka) 2. 12.10 - obiad domowy ( rosół, ziemniaki, kotlet, sałatka) 3. 16.30 - filet z piersi kurczaka 200g + 100g ryżu + trochę warzyw 4. 19.00 - jajecznica z kilku jajek 5. 21.40 - pasta rybna, [...]

Na dzień dzisiejszy mój trening nie ulega zmianie dorzuciłem jedynie zalecenia Mastiego pykam wszystko po 5 serii przyznam się że po wczorajszym treningu klatki i tricepsu miałem problem z dojściem do ławki pompa niesamowita :D

[...] zaczął działać. Od ostatniego treningu w czwartek( w piątek już mnie rozłożylo(,tyralem do końca ze złomem), czuje pompę we wszystkich mięśniach. Wiadomo po treningu jest pompa ale to później mija, teraz czuje mięśnie i są objętościowo wieksze- jakbym je napinał. Chodzę nabity,przynajmniej tak to czuje bez treningów i mimo choroby. Czasowo by [...]

[...] lat temu - różeiec górski + żeńszeń + miłorząb japoński. Mozesz kupic osobno, ale rowniez są widze juz gotowe mieszanki. Gwarantuję ze po tym zyskasz "nowe zycie". Super pompa, super regeneracja, lepsze myslenie, podniesienie nastroju to tylko kilka z zalet jakie posiada to combo. Jezeli nie brales juz tych specyfików to na rozpoczęcie [...]

A u mnie była moc ;) serio i na NPP i na dece libido i moc ok. Najbardziej odczuwalne to pompa na treningu tak od 3-4 tygodnia.

Ooooo widzę Agmatyna wleciała i jak :D ? dawaj recenzje :D jest pompa :D ?

No właśnie pojawił się dzisiaj problem, bo zwiększyłem od dziś yoszke do 15mg i miałem okropne nudności. Co do agmatyny to nie wiem.. Pompa co prawda była, ale ostatnio czytałem, że łączenie agmatyny z kreatyną, cytrulina i yoszka to niezbyt dobry pomysł, a u mnie przed treningiem na czczo wpada: - 15mg yoszki -20mg senefryny - 3g kreatyna, [...]

Właśnie wróciłem z treningu klatki, bicepsa i brzucha Musze przyznać, że dawno takiej pompy to nie miałem Xtreme Pump działa od 1 razu :D Pompa trzymała się jeszcze długo po treningu. 10 min. przed końcem treningu łyknołem 5 kaps. mono i około 20 min. później 35g białka w prochu. Napiszę jak wyglądał mój dzisiejszy trening KLATKA: Wyciskanie na [...]

[...] SKŁONY TUŁOWIA Z LINKĄ WYCIĄGU SIEDZĄC: - regresja 1 seria - 65 kg x23 2 seria - 55 kg x19 3 seria - 50 kg x18 4 seria - 45 kg x20 Trening dzisiaj poszedł całkiem nieźle pompa była bardzo dobra, teraz wrzuce fotki z treningu pleców No i posiłek potreningowy wraz [...]

[...] że mi zaraz bary rozsadzi 3 seria - 12 kg x15 ćwiczenie 3 -UNOSZENIE RAMION W PRZÓD ZE SZTANGIELKAMI: W tym ćwiczeniu już nie miałem siły po tych unoszeniach za mocna pompa była 1 seria - 7 kg x 19 2 seria - 9 kg x 16 - wtedy poczułem dziwny ból w lewym barku, tak samo jak wczoraj podciągając się na drążku przy plecach, ale po paru [...]

[...] 2 - UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC PODCHWYTEM(Z „SUPINACJĄ” NADGARSTKA): W tym ćwieczeniu już nie mogłem normalnie uginać ręki do końca taka pompa była xD 1 seria - 12 kg - x14 2 seria - 15 kg - x11 3 seria - 15 kg - x10 ćwiczenie 3 - UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ ŁAMANĄ NA „MODLITEWNIKU”: W tym [...]

Xtreme pump jest bardzo dobry! I młody też pisze, że pompa lepsza. Sam biore i czuć poprawe w ukrwieniu mięśni.

Xtreme działa bez zarzutów jak już pisałem po 1 dawce pompa była masakryczna i trzymała aż do powrotu do domu :D

Elo elo 5, 2 ,0 Wróciłem z treningu nóg pompa była MASAKRYCZNA, ale trening jakoś ciężko szedł NOGI: PRZYSIADY ZE SZTANGĄ NA KARKU: 1 seria - 60kg - x13 2 seria - 75 kg - x10 3 seria - 70 kg - x7 -5x sam 4 seria - 80 kg - x6 - 4 razy sam i 2 razy z pomocą kolegi - SIŁA XD WYPYCHANIE CIĘŻARU NA SUWNICY(MASZYNIE): 1 seria - 120 kg - x22 - [...]

[...] poszło 2 seria - 23 kg x13 3 seria - 23 kg x14 ćwiczenie 3 - UNOSZENIE RAMION NA BOKI Z HANTLAMI: W tym ćwiczeniu już nie miałem siły po tych unoszeniach za mocna pompa była 1 seria - 12 kg x 15 2 seria - 15 kg x 11 - PAIINNNN!!! 3 seria - 15 kg x 10 ćwiczenie 4 - UNOSZENIE SZTANGIELEK LEŻĄC NA ŁAWCE SKOŚNEJ: 1 seria - 18 kg x16 2 [...]