pompa

[...] Najczęściej 48 godzin wystarczy mięśniom na regenerację choć to jest też uzależnione od Twojej diety, intensywności treningu, ilości snu. Jak tempo ćwiczenia jest wolniejsze to i pompa będzie nieco lepsza, tylko, że w sensownym planie treningowym masz to tempo zaplanowane. Więc się go trzymaj i staraj dokładać obciążenie w kolejnych treningach.

po noxpump zero koncentracji w trningu tylko brak snu pompa też nie zaciekawa lepiej po samym aakg z żeńszeniem

pompa to juz jest po przeczytaniu tematu

[...] pół dnia latać po mieście z kapcia i pozałatwiać jakieś shit'y. Ale więcej ruchu na pewno nikomu nie zaszkodziło. Trening Trening przebiegł dobrze, ale ciężko było, pompa na klacie jak należy, triceps dziś słabiutko, nie było już weny do dokończenia. Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej: [...]

Powiem Panowie tak jestem po pierwszej dawce i normalnie mnie z butów wyrwało takie pobudzenie przeszedłem przez silownie jak przecinak, pompa średnia a na 2-gi dzien troszke zjazd mialem :) zobaczymy jak dalej bedzie ale jak narazie pozytyw!!

Rozumię, Xpanda już miałem ( 150gram ) i biorąc dwie trzecie miarki szło jak z bajki ( pewnie, dlatego, że ważę tylko 70kg ), pompa, chęci i co najważniejsze siła do przodu. Właśnie nie wiedziałem czy kupić nowego czy wziąć coś innego.

Wtedy najczęsciej nie odczuwa się spadku siły. Ale jednak pompa o wiele mniejsza, choć to dotyczy głównie zaawansowanych. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2018-06-23 11:15:03

wiesz co, sprawdziłem chyba dwa razy i czułem różnicę. Myślę, że jak na taka cenę to kazdy powinien spróbować. U mnie nie było problemów żołądkowych i pompa była na dobrym poziomie. Także ogólnie jesli chodzi o mnie to gliceryna na + nie no źle nie było. Żadnych problemów :-P Jedynie 1,5 czy 1l wody w krótkim okresie czasu trudno wypić ale dało [...]

[...] nie być gołosłownym. Nie mam zdjęć przed niestety. Mogę połączyć białko + booster azotowy + mono? Czy booster bez mono? Czy jeśli już miałem cykl mono, to kolejny cykl da 'kopa'? Poczytałem o tym boosterze, podobno po nim tylko pompa, więc chyba zdecyduje się na mono, po co tracić gotówkę? Zmieniony przez - Dexster94 w dniu 2012-02-25 18:45:00

Bo jest dorian nox pump i ultralife nox pump, po obu doba konsentracja, pobudzenie, wytrzymałość, ale z pompą licho było.

[...] wielkie to tak mam 15 lat trenuje dwa miechy. Wymiary: Wzrost-187cm Waga-80kg Obwód Bicepsa- 32cm pompa (33cm) Obwóda klatki piersiowej-98cm Obwód uda-54cm Obwód biodra-84cm przedramie-28cm Nadgarstek-17,5cm Łydka-38cm staw skokowy-26cm talia-83cm rekordy; na klatke [...]

nie. to akurat mit. retencja na cyklu zazwyczja powiazana jest z kiepskiej jakosci zrodlami pokarmowymi. a "pompa" nazywana hipertrofia sarkoplazmatyczna z większa ilościa płynu w komórkach mięśniowych jak i glikogenu - co jest efektem pożądanym. kreatyna pomaga o 20% zrobic bardziej efektywne ladowanie, jednak nie wiem czy taka sama ilosc [...]

pompa nie jest wyznacznikiem dobrego treningu ! wazne zeby zmeczyc odpowiednio miesien zacznij od jeszcze mniejszego ciezaru powolna faza koncentryczna (opuszczanie na dol) i szybka dynamiczna ekscentryczna (do gory) staraj sie wyobrazac sobie jak pracuje miesien, jak napina sie kazde jego wlokno

pompa nie ma wplywu jakiegos ogromnego na wzrost miesnia takze spokojnie

to zrób sobie 2-3 serie po 15-20 powtórzeń na początek treningu, na rozgrzewkę. nie ma mowy, żeby ci cyce nie spuchły jw, nie sugeruj się pompą

[...] i chyba nie chcesz wygladac jak tysiac neszczesc... To jest twoj cennik szybkiego i taniego przyrostu masy! Chcesz urosnac to proponuje ciezka prace dieta + geiner i cykliczna kreatyna X-pand lub Storm. Po nich jest niezla pompa z mojego wlasnego doswiadczenia! Pamietaj o witaminach bo rowniez sa wazne. To bedzie twoj najtanszy sposob na mase!

Ja bym polecał Body Octana dla mnie cytrulina ma olbrzymią przewagę nad resztą substancji wprost nie mogę się jej nadziwić co prawda spokojnie się rozkręca ale potem to masakra się dzieje Pompa nie schodzi prawie wogóle, cały czas wszędzie widoczne żyłki, regeneracja super, wytrzymałość na treningach poprostu nie z tej bajki Teraz chyba zaczne [...]

jestem na stalej suplementacji - jedna porcja dziennie regeneracja lepsza pompa lepsza waskularyzacja lepsza

zwiększenie renecji wody w mięśniu sprawia ,że panuje tam lepsze środowisko anaboliczne a tojest jak najbardziej pożadany efekt . co do pompy nie twierdze ze storm jest jakimś boosterem no bo z pewnościa jego przeznaczenie jest inne co nie zmnienia faktu ze pompa jest i to b dobra opisuje na własnym przykładzie

co na pewno działa? BCAA, kofeina, kreatyna, beta-alanina ;-) o ile BCAA sie nadają dla każdego, to 3 następnie różnie na każdą osobe działają i mogą powodować dyskomfort (np. nadmierna pompa lub retencja wody przy krecie, problemy ze snem po kofie, lub nie do wytrzymania morwienie po BA)