pompa nie jest do konca wiarygodnym miernikiem dobrego treningu! bylo juz wiele razy...zrob sobie samym gryfem na klatke 50 powtorzen a zrob 8 powtorzen duzym ciezarem....przy 50 powtorzeniach bedziesz mial wieksza pompe ale co z tego? nic tym nie osiagniesz...
hehe dziwny masz organizm stary ja sobie spokojnie biore 1 miarke max 1.5 i lece na treningu pieknie i pompa i sila i wytrzymalosc poprostu jest pieknie :D
jak dla mnie Bing Bang bardzo za***iście dobry. Zaczynalem od mniejszych dawek bo klepie ostro. Pompa niesamowita
[...] powinna byc odpowiednia...mozesz liczyc przy dobrej diecie na troche masy (3-4kg powiedzmy), zwiekszy sie dynamika, mozesz spalic troche tluszczu...dodatkowo odczuwalna pompa a nawet skurcze, mozesz odczuc stawy (dlatego nie szalalbym z obciazeniami) - ewentualnie dodalbym juz wczesniej cos na stawy (kolagen i inne takie bzdury) silny - [...]
NO za drogie jak na efekty (sama pompa tak na prawde) carbo biore, ale mówisz może o jakimś spcejalnym sposobie (proporcje, czas) KonockOut już mam zaplanowane
[...] wiec powiedz mi jak szybko moze sie kreatyna przeksztalcic w kreatynine bez enzymu ? odpowiedz nasuwa sie sama. Co do transportu to ma to zwiazek o ile dobrze pamietam z pompa sodowo-potasowa, lecz musialbym poszukac bo nie pamietam jak to dokladnie jest. Insuliny tu nie mieszajmy bo jak widac nie ma wplywu na % wchlonietej kreatyny do [...]
mialem to samo plus do tego kaptury masakrycznie sie pompowaly a czasem jak przeszedlem 1km to musialem sie zatrzymywac zeby moc isc dalej bo pompa niemilosierna!
obojetnie co bys nie brał robiac cykl kreatynowy, czy to staki/noboostery + kreatyna vs sama kreta wyniki koncowe beda podobne, roznica bedzie dorazna na treningach, dzieki stakom/nobosterom lepsza pompa, checi do treningów, motywacja, pobudzenie itp.
nie no generalnie juz mi pompa zejdzie jak zrobie silowke przynajmniej dzisiaj tak mialem. ale chyba bede aero robil nie po silowym i wtedy normalnie suple przed jablczan np. bcaa, aakg. a aero tylko w nt np. hiit albo po 2 posilku w nt aero i wtedy spalacz. glownie musze wyrzucic przekaski z diety Zmieniony przez - dennis82 w dniu 2008-05-12 [...]
ja przepraszam ze w tym temacie i z takim zupelnie kretynskim pytaniem, ale jako ze zielony jestem to sie pytam. co daje sama tak czesto zachwalana 'pompa na treningu' i co daja no- boostery ktore o ile rozumiem te pompe takze wywoluja bez kreatyny w skladzie. za odpowiedz bede wdzieczny
nic nie ciagnij, odpocznij sobie, zrobisz kolejny cykl na nitro i wtedy sie rzezb. takie moje zdanie . co daje pompa? praktycznie nic poza napompowanymi miesniami, w jakis sposob umila to trening
[...] Bull: Akurat kawa to mi nic nie daje. Dopiero jak wypije 3 mocne to jest jakiś efekt - łapy mi się trzęsą. I do tego później nieprzyjemne zejście. Podobnie z AAKG(Olimp, tam jest tylko AAKG, bez innych form) - przy 9 g tylko lekko zwiększona pompa, ale innych form argininy nie próbowałem. Zmieniony przez - paragon15 w dniu 2008-07-10 23:37:05
ja robie nogi z brzuchem : bardzo dobra pompa nie wiem jak inni. Do tego brzuch z ciężarami więc treningi są naprawde ekstremalne
napisz jeszcze czego dokladnie oczekujesz od cyklu? i jak dlugo mialby trwac cykl?
[...] przeciwzapalne) przed treningiem PORZĄDNA rozgrzewka tej ręki - uginania ramion z małą hantelką nachwytem lub młotkowym po 30 ruchów ze 2-3 serie, az poczujesz jak Ci pompa utrudnia napięcie mięśni przedramion do tego ewentualnie na treningi owijaj rękę bandazem elastycznym, może sz wczesniej nasmarować sie BenGayem ...zaciskaj zęby i [...]
POLAC MU !! dobrze mowisz;) Swoja droga robie martwe i po 15pow i owszem pompa prostownikow jest,ale szybko sie mozna do niej przyzwyczaic:)
Nie że rosłem ale żyły i pompa na maxa Aero daałem 5-7 kapsułek i porcja shocka + kawa no i tam BCAA i HMB ale to nie wpływało aż tak
no mi wsumie na pobudzeniu by bardziej zalezalo niz na pompie. Teraz na xp fajnie sie cwiczy ale kurde jak barki robie to jest masakra juz na rozgrzewce czyje jak mi krew splywa do barkow i strasznie pieka. Treningu sie nie da zrobic i to mnie denerwuje. Wiec ta pompa za fajna nie jest
Swietnie Żyły,pompa,twardosc Swietny srodek i chetnie bym zapodal go jeszcze raz
[...] 2,43g, wiec przyjme 3g dziennie wiec dwa opakowania jablczanu vitala starcza mi na 5 miesiecy, co daje koszt suplementacji 18zl miesiecznie A dorzucic co hmm nie wiem czy jest sens dawac zabawki typu hmb,bcaa? a moze gluta? ew. aakg przed treningiem jak zauwaze jakies problemy z pompa pzdr Zmieniony przez - Gringoo w dniu 2007-09-14 15:38:16
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
