pompa

Witam po przerwie! Wybaczcie poślizg, ale jak zwykle 1000 spraw... Szybko opiszę i skomentuję co zrobiłem zeszłym razem: Dzień I: Ściąganie drążka do klatki szeroko - 9x10, 10x10, 10x10 Wiosło w opadzie - 70x12, 70x12, 70x12 Ściąganie drążka wąskim podchwytem do klatki - 10x12, 10x12, 10x12 Ściąganie drążka na prostych łokciach do ud stojąc - [...]

[...] podkładki pod pięty. A co do wszystkich ćwiczeń to wygląda to jakbyś sie gdzieś śpieszył, wogle nie chciał poczuć mięśnia. Skoncentruj się bardziej i zadbaj o to aby pompa rozsadzała mięśnie a dokonasz tego za pomocą powolnych, dokładnych powtórzeń. Ja tam bebzona nie widze Wiosłowanie Zmieniło się coś w czuciu mięśni? Pozdr. Zmieniony [...]

Dzień 15 TRENINGOWY 1 Wyciskanie leżąc 10x40kg 10x40kg 10x40kg 2 Wyciskanie hantli skosem 10x11,5kg 10x11,5kg 10x11,5kg 3 Rozpiętki 10x8kg 10x8kg 10x8kg 4 Wyciskanie sztangi z klatki 10x18kg 10x23kg 10x23kg 5 unoszenie hantli bokiem+przodem 10x8kg 10x8kg 10x8kg 6 Francuskie wyciskanie gryfem łamanym 10x14kg 10x14kg 10x14kg 7 Francuz hantlami [...]

Dzień #4, tydzień 1, 21.03.14 DT -trening siłowy -suple: Olimp Chela Min, Retard Dopel hertz olejek z wiesiołka -rozkład: 2000 kcal , BTW - 120/80/200 -napoje: woda mineralna, kawa, herbata owocowa Dziekuje ponownie Tyldzie za meczarnie ze mną :D Po wczorajszym treningu (wznosy bioder) dzis nie moge siadac normalnie takie mam zakwasiory! :) [...]

Dzień #16, tydzień 3, 02.04.14 DT -trening siłowy -suple: Olimp Chela Min, Retard Dopel hertz olejek z wiesiołka + Magnez Shot Olimp -rozkład: 2000 kcal , BTW - 120/80/200 -napoje: woda mineralna, kawa + zielonka Trening : 1. przysiad 3x 8-12 12x40kg/12x50kgkg/10x60kg 8-)8-) Nie wierze, siadalam z 60 kg i to do 10! Pompa na max nogi spiete jak [...]

[...] i czekam na telefon z serwisu) https://www.youtube.com/watch?v=C28josGepfc&feature=youtu.be 2. wiosło sztangielka w oparciu o ławkę 3x8-12 12 x 14 kg+/12 x 14kg/10x18kg pompa!!! 3. wyciskanie na barki – arnoldki 3x8-12 12x6kg/12x8kg/8x10kg MASAKRA... 4. czachołamacze 2x 6-8 8x15kg/8x15kg Trice Trice 5. uginanie 2x6-8 8x 15kg/8x20kg Micha [...]

Dzień #25, tydzień 4, 11.04.14 DT -trening siłowy -suple: Olimp Chela Min, Retard Dopel hertz olejek z wiesiołka -rozkład: 2000 kcal , BTW - 120/80/200 -napoje: woda mineralna, kawa, herbata owocowa, zielona Na poczatku chciałam BARDZO podziekowac Hubertowi (Hubert81) za dopracowanie techniki przy milej atmosferze i znakomitych poradach :) [...]

Dzień #49, tydzień 7, 05.05.14 DT -trening siłowy -suple: Olimp Chela Min, Retard Dopel hertz olejek z wiesiołka + BCAA przedtreningiem -rozkład: 2000 kcal , BTW - 120/80/200 + owoc po treningu (dzis duzyyy banan)}:-( -napoje: woda mineralna 3litry, Zielona Herbata Trening Rozgrzewka Skakanka bokserska rozgrzewka + na koniec 20 minut skakanka [...]

Dzień #101, tydzień 15, 25.06.14 DT -trening siłowy -suple: Olimp Chela Min, Retard Dopel hertz olejek z wiesiołka -rozkład: 2000 kcal , BTW - 120/80/200 + owoc po treningu (banan banan:D) -napoje: woda mineralna 3l Ruda, Kaszka, Keb dziekuje jeszcze raz ( dostalam L4 na tydzień8-))!};-) Wiecie moze.. jak zrobic zaszokowanie miesnia ? Trening [...]

[...] się zakręciłem i poniosło mnie,przy ostatniej seri powinienem zjechać troche z ciężaru no i tym tyłkiem-jak pisałem jest troche roboty nad tym,ale będzie dobrze przy większej ilości powt.pompa max raszek01 dopiero druga porcja tak w sumie zapach piękny myśle że jeszcze troche poczekać trza bo po porcji to za wiele ci nie powiem Sooker2

Dobrze że spompowałeś, fajne uczucie. Ja wczoraj robiłem nogi regresją i nigdy w życiu nie czułem tak nóg, faktycznie, jakby "pociąg po mnie przejechał" pompa nieziemska . Na pewno będzie lepiej, musi być !

[...] choć co tu pisać każdy wie co to jest rozpuszczalność tragedia,ale za to tania,troche jej zostało jak i carbo Kilka foto Mogłobyć lepiej,mięśnie jakby bardziej ubite,pompa dobra po barkach ponad 47,5 w łapie,kilka rozstępów siła na plus,jestem zadowolony.Aminki też się sprawdziły,zwłaszcza było czuć że są w pracy. Dane/wymiary Waga [...]

Super pompa ... Polecam

Szczerze to nie pamietam za bardzo ale napewno zwiekszylem sobie troche wymiary po za tym bardzo dobre ukrwienie pompa, takie konkretne nasycenie miesni w trakcie i po treningu czuc efekty juz w pierwszym dniu cyklu ja bynjamniej tak mialem :)

dzisiaj prierwszy raz sprobowalem aakg na wstepie dodam ze dzisiaj mialem pierwszy trening po chorobie 2 tyg jechalem na antybiotykach :( podchodzilem sceptycznie do tego srodka i tu moje zdziwnie totalna pompa duzo wiecej energi i wytrzymalosci i to po pierwszej dawce juz sie nie umiem doczekac co bedzie za dni pare hehe

Ja bralem tylko przed treningiem w dawce 6-8 caps (na poczatku 6 a pozniej zwiekszalem) i pompa dorowynwala pompie na Shocku takze smialo polecam.

niezly. wspanieale dziala z Cm3 zwieksza sile no i pompa:D Polecam!!

przedwczoraj wziełem 6 caps i nic szczególnego pompa może troche większa ale nie utrzymywała sie dłużej jak 0,5godz potem opadała. Dzisiaj zobacze jak będzie z 8 : ogólnie to nie wiem czy to od tego ale drżały mi mięśnie bardzo.

oj grubo zwiększaj od 10 zaczynałem coś czuć pamietaj ze aakg to nie tylko pompa przez rozszerzenie naczyn krwionosnych dostarczasz wiecej skladnikow odzywczych do miesni a to rowna sie szybszej regeneracji i przyrostom ;)

Ja brałem po 6, po 7 i nie raz po 8 kapsów, ale pompa była bardzo słaba. Teraz biorę AAKG Olimpu, i muszę przyznać, że mimo braku cytruliny w jego składzie, czuję znacznie większą pompę niż na Trec'u.