piwnicy

[...] 3.uginanie z supinacją siedząc w oparciu 4x12 7kg 7kg 7kg 11kg 25min AERO NA ROWERKU Wczoraj straszny upał u mnie był, na treningu cały mokry. Tyle tez dobrze ze cwicze w piwnicy i troche chłodniej było, ale trening robiłem przed godzina 13 więc jednak skwar był. Trening całkiem dobry, krótkie przerwy robiłem, ogólnie fajnie sie cwiczyło. W [...]

[...] plecy ale to zawarzy na moim honorze ;) Ale spoko dzisiaj mialem sparing z typem 110kg wagi teraz robi jako kanar. Dostalem tak w klate ze prawie wpadlem razem z drzwiami do piwnicy. Ale musze przyznac ze jego tez siegnely moje ciosy. Fajnie jutro tez bedzie i jego kolega i moj i zacznie sie Vale Tudo w piwnicy ;):) Boruta w piatek mam sparing z [...]

Żyrafko ogólnie na stepperze to ja nie ćwiczę - ze względu na opinie jak szkodzi kolanom. poćwiczyłam tylko raz bo nie miałam pomysłu na 2 aero , stepper zaniosłam już do piwnicy bo szkoda kolan :) krewetki wyglądają bosko Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2010-05-30 12:29:41

Ja kiedyś trenowałem prawie po ciemku :-) trenuje w piwnicy i przy wyciskaniu stojąc sztanga uderzyła w żarówkę 8-) jako, że była to połowa treningu dokończyłem oczywiście. Miałem trochę światła które padało z korytarza piwnicy, więc zarys ławki i sztangi widziałem 8-)

Dobrze ze się ma zapasy w piwnicy oliwy z olwek prosto z Hiszpanii hehehe :D P.S pasy na rzepy sie często odpinają a te skurzane co są na siłowni to porozwalali gówniarze i nie ma na czym ćwiczyć ... więc sobie zamówilem i bede miećspokój a to AAKG z Treca ktos jadł ? Spadam do pracy no to do potem Panowie :

[...] na lozko i odpoczywam. Dodam ze mieszkam w domku dwurodzinnym z wujkiem i ciocia (sa juz w wieku starosci ). Nagle cos strasznie smierdzi patrze a ciocia nosi wiadro wody do piwnicy, a wiec szybko sie orientuje co i jak ale dym juz byl tak gesty ze nie dalo wejsc po schodach do piwnicy. Po chwili sie dowiaduje ze wujek przypadkowo jak palil w [...]

[...] i że jej się to nie podoba i ona chce sobie tam pranie wieszać Kumpel się wyprowadził .Teraz tylko się zastanawiamy jak jej ładnie pachnie pranie dzięki swojskim klimatom w piwnicy. Wszystkiego najlepszego dla Agatki, niech tu wpadnie to dostanie Soga ode mnie na imieniny . Zmieniony przez - juby5_89 w dniu 2007-02-05 20:54:46

Wróciłem! Zaczynamy... Dziś odbyła się długo, przeze mnie, oczekiwana renowacja piwnicy, a raczej początek transformacji w naszą NOWĄ SIŁOWNIĘ. Prace rozpoczęły się po godzinie 12:00. Jak widać, widok, tuż po otworzeniu drzwi, był trochę przerażający. W mej głowie od razu zaczęły pojawiać się myśli typu 'ja ******lę', 'tydzień tyrania', czy 'za [...]

No coz... ja caly czas walcze o pomieszczenie w piwnicy u mnie w bloku... ale na silke (kanciape to my juz mamy niejedna na osiedlu Chcialbym miec blisko silke i codziennie moc do niej zejsc (kiedys prawie codziennie jechalem tramwajem kilkadziesiat kilometrow). Heh... nemo sapiens nisi patiens... ;-P -- -=pozdro 4 all -=hihi :]

Samtron... cos ci powiem... taki qmpel jak twoj to nie kumpel... ******l go... troche staran i fantazji i wymyslisz duzo przeroznych cwiczen nawet u siebie w piwnicy... powiedz moze co tam masz za przyzady i jakie masz wymiary bym mogl mniej wiecej wiedziec jak to "stoisz"...... pozdro!! - za to ze jestes spox koles dostajesz na zachete [...]

Świetlik dzieki za pocieszenie jestes spoko a w piwnicy mam**** a nie sprzet jedna lawka ,sztanga i obciazenie i wlasnie jest problem ze tym sie nieda cwiczyc wszystkie partie miesni i wlanie to jest to :( a wymiary to zabardzo ci niewm o co chodzi ale chyba to: bicol 31cm ale 30% tluszczu i wiekszosc tez tluszcz:( ja jestem taki chodzby [...]

[...] dlaczego precz z koksiarzami, sa ludzie ktorzy biora koksy (z glowa bo chca cos w zyciu osiagnac np. na pokazach kulturystyki albo strongmanach) i sa ludzie ktorzy biora ( w piwnicy bo sa poje_bani), nie mozna wrzucic ich do jednego workach i zmieszac z blotem bo sie znacznie roznia, tych pierwszych mozna zrozumiec "Pan Mordu zginie, ale [...]

[...] prawdziwej kupionej sztandze, sztanaga z obciazeniami wazy 70kg, jak dla mnie na seryjki to w zupelnosci styka. Ale najlepsze jest to ze z dwoma kumplami robimy silownie w piwnicy, jeden jest cianki nie wiem czy wycisnie chociaz 50 kg na klate, ale drugi jest gigant, ma okolo 25 lat i pakuje okolo 7, ona ma w lapie 47cm. czystego miecha bez [...]

hej panowie,chce zrobic siłownie w piwnicy,mianowicie w pomieszczeniu Administracji osiedlowej...I tu własnie mam pytanie...Te*****ę jak poprosze ich o takie pomieszcenie to każa mi za nie płacić???tam nic nie ma tak apropo... Pij mleko a będziesz wielki !!! ;P

[...] wiec nawet gdy nie chce im sie cwiczyc to ida ze mna do garazu i browary obciagaja, ale zawsze mam kogos do asekuracji. Mam pytanie kto z was ma jeszcze silownie w garazu, piwnicy albo w jakies komorce. Jesli ktos z was ma to niech opisze jaki ma tam sprzet i co warto sobie kupic do takiej wlasnej silowni. .:Aktualnie Mottor 17:. .:ćwicze, [...]

A u mnie ława jest tylko nie ma gryfu i ciężarów I co mi z takiej ławy???? Schodze sobie do piwnicy żeby na nią popatrzeć http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100654 -nie bądź cienias i wejdź

A dzisiaj czeka na mnie ostra robota. Mam wrzucić 8 m drewna do piwnicy. To będzie lepsze niż 100 serii na bica :::IF YOU WANT TO BE A MONKEY BE A GORILLA:::

[...] bierze przed i po treningu ale nie wiem jak z serwatką - pomóżcie jeśli coś wiecie na ten temat!!! 2.jakie witaminy wzmacniają a jakie osłabiają działanie kreatynki? 3. jak ćwiczyć grzbiet? - nie mam niestety wyciągu i ćwiczę w piwnicy - narazie wykonuję martwe ciągi, wiosłowanie i szrugusy na kark, są jeszcze jakieś dobre ćwiczenia na grzbiet?

[...] przed i po treningu ale nie wiem jak z serwatką - pomóżcie jeśli coś wiecie na ten temat!!! 2.jakie witaminy wzmacniają a jakie osłabiają działanie kreatynki? 3. jak ćwiczyć grzbiet? - nie mam niestety wyciągu i ćwiczę w piwnicy - narazie wykonuję martwe ciągi, wiosłowanie i szrugusy na kark, są jeszcze jakieś dobre ćwiczenia na grzbiet?

hej ludzie mam problem bardzo bym chcial "pakowac" ale nie mam warunków , jedyne co mam to w piwnicy dwa hantle po 4 kg i treningi 5 razy w tygodniu (trenuje siate) i czasami na tym trening pujde na silke jak kołcz pozwoli co ja moge z tym wszystkim robic ??? prosze o mala podpowiedz . z gory dzieki