piwnicy

[...] /4x 73kg Wiosłowanie sztangą 10 10 10 8 /49-53-57-63kg Wiosłowanie hantlem 10 10 8 6 /26-28-30-34kg 1.Miałem dzis felgi dowalic na sztange ale k***a nie było w piwnicy;/ 2.Filmik bedzie z 1s 3.2 filmiki będą Szrugsy 4x 15-12 /4x 57kg Luzik i wreszcie dobra pozycje znalazłem Trzymanie sztangi na czas 3x max [...]

To zdrowia!! Bo ono jest najważniejsze!! A tak wgl, sylwetka dobrze sue juz prezentuje :-)) Zazdroszczę trenowania w spartańskich warunkach! Hehe to z piwnicy wychodzą mistrzowie! %-) Powodzenia! Teraz prawie kazdy z forum ciśnie z wycinką ! :-D

[...] żuraw mi fajnie wchodzi wiec go robie, martwy małym ciezarem ale po 12 pow tez fajnie weszło a potem prsotowania i uginania już masakra. Po treningu ledwo wyszedłem z piwnicy a jeszcze aero... Po treningu do samego wieczora czułem nogi...po schodach sie ciezko chodziło, dzis jest to samo. Trening mega mocny;-) \ Micha i suplementacja bez [...]

[...] mial odpowiednia mase do wzrostu. musze tez popracowac nad sila bo jak na swoja wage to niewielkie mam osiagi ale to tez juz na przyszly rok zostawiam, bo narazei trenuje w piwnicy z kolegami na sprzeciektóry kupilismy, ja jako jedyny sposrod nich trenuje chyba regularnie, szkoda ze niemam skanera bo bym podrzucil pare fotek, ale zaraz po [...]

tutaj właśnie potwierdziłeś to o czym ja myślę nic na siłę czy warto kosztem zdrowia zrobić coś szybciej? a tym bardziej aby pochwalić sie 5chłopakom u siebie na siłowni w piwnicy? a po miesiącu znowu ulać sie jak świnia nie mam na myśli VLCD ogólnie,ale tych hardkorowców którzy dla jednego kilograma smalcu mniej są w stanie poświecić [...]

zrobiłbym wszystko co w mej mocy, i użyłbym wszystkich sił witalnych , a co do sprzętu to standart tylko , blokowa siłownia w piwnicy , gryf prosty , łamany , modlitewnik , ławeczka , hantelki, 180 kg obciążenia, , drążek (5 chwytów do wyboru)

[...] można było w nich startować Rozwiń proszę. Skup się na rękawach, bo co do nogawek, to fakt, że gi ma po prostu taki krój, że nogawki wydają się takie jakby się miało wodę w piwnicy Może coś się zmieniło w rozmiarach, kto wie. Nie wiem jak długo dokładnie mają te judogi, ale z tego co mi mówił trener to z 5 lat(mogę nie pamiętać; jak nie zapomnę [...]

Przez te pare lat co tu nie byłem k***a ... poziom Pro szał jest ! Center, jak to ten sam gość co kiedyś dawał zdjęcia z ciemnej piwnicy duży bebzon i pytał jakie brać suple to k***a ... szacunek. Pozdro. Zmieniony przez - selko w dniu 2014-10-21 20:40:40

Na razie szukam treningu który mi najbardziej przypasuje. Wczoraj wyciągnąłem z piwnicy kettleballa 17,5 kg którym ćwiczył jeszcze mój ojciec :). Teraz muszę poszukać ćwiczeń które mógłbym z tą kulką wykonywać :)

A mi jest bez różnicy ważne ze dobrze mierzy może i być z piwnicy. A skoro spełni normy to zwykle jest git. U mnie 90 procent osób kupuje z neta i nikt problemu nie miał ;-)

Przechowywac w temperaturze pokojowej nie dluzej niz 2 miesiace...no tutaj trzeba bedzie miec zaufanie do swojego dila :-) bo jak w piwnicy lub skarpecie trzyma skitrane dluzej...

Ovitrelle.... Apteka zawsze bedzie działać, leki sa przetrzymywane zaswsze w odpowiedniej temperaturze. Kupujac coś underowego nie masz gwarancji ze było trzymane w chłodni czy w ciepłej piwnicy pomijam już fakt czy wogóle to co jest na pisane na kartoniku zawiera substancę czynną.

[...] bole po inj itd:) Ogolnie ryzyko ze bakterie w srodkach na oleju sie rozwina szybko jest dosc male. Srodowisko jest mocno niesprzyjajace, ale wiaodmo na produkcji w piwnicy moze sie przytrafic wszystko. Co do HGH tutaj opcja juz rozpuszczona tez bedzie bardziej ryzykowana niz suchy proszek hermetycznie zamkniety. Jednak jezlei to woda [...]

Dzisiaj na treningu ciekło ze mnie że nie wiem.Na dworze gorąc,siłownia mimo tego że w piwnicy to było sporo ludzi i była masakra. Klatka: -wyciskanie hantli skos dodatni 4x15-8 -wyciskanie hantli płasko 3x12-8 -rozpiętki w bramie 3x15-10 -wyciskanie na maszynie w siadzie 2x12-10 Biceps: -naprzemienne uginanie z hantlami 3x12-8 -modlitewnik 3x12-8 [...]

Całą noc u mnie padał deszcz.Siłownia na którą chodzę z deka została zalana,jest w piwnicy;/..Więc dzisiejszy trening nóg zrobiłem na siłowni piłkarzy naszej drużyny.Sprzęt do zrobienia nóg ok,ale zdecydowanie za mało ciężarów.No ale nadrobiłem to ilością powtórzeń. Dwójki: -martwy na prostych 5x25-15 Czwórki: -wyprosty na maszynie 4x25-12 [...]

Z Wieskiem to on aeroby wieczorem w piwnicy robi

Pepo a jak ;d carire dawalem jak cwiczylem u siebie w piwnicy teraz zawsze na silowni duzy tlok i troche przypal tak robic filmiki sprajt86 na suchym teflonie Mawashi zawsze na koniec treningu plecow rozsciagam sie wlasnie w ten sposob A z zarciem jakos tak wyszlo :) Semsu ta nie mowilem adriano18 okolotreningowo banany , w dni ladowan [...]

Tak, klatkę mam ale stoi ona w piwnicy po środku wielkiego chaosu :-) a mi marzy się takie całe pomieszczenie jak Ty masz. Z klatką, jakaś kanapą, sprzętem grającym, może jakimś dartem itp :-)

wrazie czego do piwnicy timo dobry okres na zarobek

jeszcze do piwnicy skocz i bedzie og