piwnicy

Ćwiczyłem kiedyś z kolegą na mojej małej siłowni w piwnicy - jak wiadomo sufit za wysoko od ziemi nie jest. Kolega robił wznosy ramion ze sztangą przed siebie - na przedni akton barków, gdy nie mógl już przy ostatnich powtórzeniach krzyczałem że da radę i nie ma kończyć, jeszcze dwa, gdy zostało mu ostatnie powtórzenie, krzyknąłem "cała siła!!" [...]

[...] na prawdę ładne, coś podobnego do tych co ty nagrywasz Wuchta. Ciężki orzech do zgryzienia mam z właścicielem siłowni, będę go musiał jakoś psychicznie nastawić że to dla mego dobra ;d Jestem dobrej myśli, a z rana muszę iść do piwnicy i wyciąć 2 gąbki ze starej kanapy aby odcisków od sztangi nie dostać... ...to tak abym nie zapomniał rano pójść

A jakiejś wózkowni w bloku nie ma. Często jest coś takiego dla wszystkich mieszkańców w piwnicy.

Dziś planowałam trening na siłce ale nie dotarłam bo młody zarządzil godzinną przerwę w spaniu między 5a6 więc nie chciało mi się wstać o 8 więc przyniosłam sztange z piwnicy i zrobiłam turbo szybka górę bo od wczoraj młody ma taki nastrój ,że jego drzemki trwają 20min o ile wogole się pojawia }:-( zajęło mi to w sumie ok 40min z czego w połowie [...]

Dziś planowałam trening na siłce ale nie dotarłam bo młody zarządzil godzinną przerwę w spaniu między 5a6 więc nie chciało mi się wstać o 8 więc przyniosłam sztange z piwnicy i zrobiłam turbo szybka górę bo od wczoraj młody ma taki nastrój ,że jego drzemki trwają 20min o ile wogole się pojawia }:-( zajęło mi to w sumie ok 40min z czego w połowie [...]

Siłka jest taka akademikowa w piwnicy... nic specjalnego, ale na dobry trening wszystko jest :-)

[...] nie powinna przekraczać 3/4 pojemności naczynia. . Następnie zalewamy przygotowaną wodą ze wstępnego kiszenia 4.Odstawiamy na 5 dni w temperaturze około 10 st. Np do piwnicy. Ja dałam w cień na balkon. Ważne aby słoik/słoiki były szczelne podczas fermentacji oraz późniejszego przechowywania w lodówce, dzięki temu kimchi zachowa świeżość [...]

A już miałem iść na trening do piwnicy, ale jeszcze chwilę bo muszę odpisać, no nie Goldberg nie każdy zdazyl się nam w wojsku gość co na małpim gaju nawet nie doleciał na linie do kładki tylko się przed nią ześlizgnął na ziemię :) a na drążku ręce proste i ani nawet nie drgał Dalej przyszedł młody rocznik na małpi gaj i na poręczach zamiast [...]

[...] nie podobają. Testowanie na ludziach jest spoko, o ile testujący to projektanci przeszkody i przejdą każdą ewentualność :-P. Paatik my nie znamy, Trójmiasto jest zbyt bogate na takie akcje, ja jeszcze z takiej dzielnicy że te 20 lat temu po komuniach trzeba było w piwnicy nocować ale teraz taki przepych że mi od 9 lat roweru nie ukradli %-).

kurde xD chce żeby dziadek poszedł z cholernej piwnicy z cholerną kapelą swoja to tam siłke zrobie:D i chyba do Ciebie bym się zgłosił o montaż paru rzeczy:D za przystępną cene;)

[...] drogi ode mnie:) bo kiedyś tam na badaniach byłem ale nie jestem pewny:P więc może kiedyś się stykniemy:) a co do tego sprzętu to dzięki, ale i tak bym musiał Ci zapłacić bo było by mi głupio że się narobiłbyś a ja tylko bym się cieszył:) jak jakiegoś pięknego dnia będę mógł do piwnicy się przenieść to może poprostu podpowiesz co jak zrobić:)

[...] Siatkóka rekreacyjnie + parę kółek na osiedlu rowerem ;) /SFD/Images/2015/12/31/f60704ea4b0149349c4f7cbfa53f1e94.png Ładna pogoda to wyciągnąłem mojego rumaka z piwnicy i pojechaliśmy na myjnie, bo oblazł kurzem. Po doprowadzeniu go do ładu i naoliwieniu zrobiłem parę kółek wokół osiedla i regulowałem przerzutki. Jednym krótkim [...]

[...] Jak co święta zjazd rodzinny na wsi, więc poszły dzisiaj w ruch wszystkie ciocine ciasta, trochę wód kolorowych i podwójny schabowy buehehe Omineła mnie tylko wódeczka, bo robiłem za kierowce. Tak więc dzień rozpusty, a od jutra powrót do diety i treningów (chociaż siłke mam zamkniętą buuuu, trzeba będzie wziąść hantelki z piwnicy)

[...] po śniadaniu http://i444.photobucket.com/albums/qq169/rtuber/trans/treninga_zpsee97f2ce.png *BRAK* http://i444.photobucket.com/albums/qq169/rtuber/trans/komentarz_zps8ac0f38a.png Plecy tak bolą że ledwo się ruszam, nie jestem w stanie ćwiczyć. Początek remontu piwnicy, przygotowania do swojej siłowni. Kilka godzin sprzątania z przerwami.

[...] *BRAK* http://i444.photobucket.com/albums/qq169/rtuber/trans/komentarz_zps8ac0f38a.png Plecy nadal bolą, kupiłem DIP RILIF, maść na ibuprofenie i mentolu, muszę przyznać że po 10 minutach nie czuje bólu pleców, ani nawet pleców.. Dlatego mogę popracować trochę w piwnicy, dziś skuwałem sciany, przygotowywałem je do tynkowania. + koncert Vixena : )

[...] 1) Nick: Xevisek Przedmowa/wstęp: Cięzkie dni, szczególnie ostatnie tygodnie, gdzie zamiast profesjonalnej siłowni miałem ręcę zawalone remontami i pracą w piwnicy. Mimo to nie poddawałem się, robiłem pompki z żywym obciążeniem, biegałem, biłem cień, wszystko by się nie zastać. Mimo wszystko jestem zadowolony, waga skoczyła, [...]

Uwaga, uwaga. Oznajmiam, ze żyję %-) Sobota była dniem wolnym od treningu, ale nie nudziłem się %-) Od rana z ojcem sprzątaliśmy w piwnicy, parę razy wyszedłem na zewnątrz i efekt był taki, że zaczęło mnie boleć gardło delikatnie. Wieczorem umówiliśmy się z naszymi Friends, czyli z Homsterem i jego narzeczoną na wspólne oglądanie gali KSW i [...]

właśnie mam problem nie mam drążka i nie mam go gdzie zainstalować w domu nie mogę a w piwnicy za niskie stropy :/

[...] więc spokojnie miesiąc wytrzymają (bo tyle zajmie ich zjedzenie pewnie :D). Było pomiary rano, ale dodam z fotkami i wpiską wieczorem. Od pn raczej wolne od siłowni (powód prosty, karnet mam do dziś, a w przyszłym tyg muszę na uczelni być w wt, czw, pt, to wolę kupić go za tydz, a zrobić z 3-4 treningi w domu crosffitowe albo w piwnicy :) ).

hehe to dobre, mi to przy moich kg nie grozi. No i w piwnicy nie rzucam bo bym po wykruszał posadzkę :)). To było najlepsze w siłce normalnej rzucić hantle po serii, a nie wstawać z nimi i odkładać.