piwnicy

[...] setki poświęceń, etc., ale nie należy ani narzucać ani negować kwestii przygotowawczych, każdy robi to po swojemu, jeden z klubem, drugi z trenerem, trzeci w ciemnej piwnicy patrząc w ścianę..." We are just talking Aerbie więc wyluzuj :) Na marginesie, Marcel jeśli masz skłonność kontuzyjną podczas biegania (u mnie i długi dystans i [...]

Dziękuję Ghorta i Kill Bill :) Ławeczkę mam, ale w piwnicy, wolałbym jej nie tachać na górę, a schodzić mi się nie chce ;) Dzisiaj zakładka - rower podjazdy + marszobieg. W sobotę warszaty biegowe Chi Running i powoli trzeba będzie zwiększać dystanse. /SFD/2017/5/24/b888d354f1b94c489f7cb5f4441107db.jpg

pewnie chodzilo o to ze robiona w piwnicy podroba oprocz dzialania wlasciwego moze zdzialac jakiegos bonusa typu ropien lub amputacja

[...] tylko o koszty gotowania gaz, jak gotuję pierś to doleję ciut więcej wody i więcej ugotuje to samo z ryżem a potem koszty wody jeszcze na umycie tego niby tam dużo się nie traci ale jakby to wyliczyć w skali roku to coś tam w kieszeni zostaje chyba że kupię sobie kuchenkę elektryczną i będę w piwnicy gotował na koszt wszystkich lokatorów

Ja trenuje koło 12 - 13 w piwnicy gdzie temperatura dochodzi do 10 C Więc trenuje tak jak zawsze ;) Nie orientujecie sie ile kosztuje glukoza w aptece ??:D

idz do piwnicy i bedziesz mial ogrzewaznie z domu wiec loz, ty ciesz sie ze w stanach nie mieszkasz bo jeszcze co pol roku moglo by cie tornado porwac

Ja wlasnie mysle bo w piwnicy mam tkaie miejsce gdzie stare baby sobie pranie wieszaja, tak mysle zeby je z tamtad wy******lic kupic dzwi zmaknac na klucz i zrobic tam silke.

seba przez ciebie zacząłem się zastanawiać czy też sobie nie zrobić mordowni w domu...niby mam cały strych w domu, ale ****a podłoga nie wytrzyma obciążeń...w piwnicy też średnio bo mi stół bilardowy przeszkadza a nie mogę go przestawić, ale w garażu by dało rade :D musze to dogłębnie przemyśleć

[...] aż do takiego stopnia, że objadłam w zasadzie obronę, bo alkoholu było zero (prócz tego wina, które "wchłonęły" krewetki). Dziś za to czeka mnie stanie przy garach (gołąbeczki) i przy piekarniku (chlebuś) :-) Muszę też w końcu uporządkować biurko, bo panuje tam taki nieład, jak w zapomnianej piwnicy ;-) Wszystko mogę już uprzątnąć, oh yeah!!! 8-)

[...] siłownia zamknięta, więc jakoś muszę upchać te 3 treningi w tygodniu do piątku. Pogoda chyba jak wszędzie w Polsce nie rozpieszcza, więc na razie rower stoi zamknięty w piwnicy. Mam nadzieję, że w niedzielę uda się pojechać na wycieczkę. Trening 14.05.2019 1. Przysiad ze sztangą 12x20kg, 10x25kg, 10x27,5kg, 8x30kg 2. Wiosłowanie sztangą [...]

[...] sie platformę 8x15x 40kg z kołek 4) Wykroki chodzone - do zgonu (nastąpił szybko) po 5kg w łapce Ciężki trening. Przy przysiadach tętno jakbym conajmniej dychę przebiegła. Koszulka i bluza mokre - mozna było wyrzynać. Reszta ćwiczeń to juz dobijanie umarlaka. Ledwo weszłam na pięterko... i jak juz weszłam do domu to musiałam zejść do piwnicy%-)

Vix- najlepsze jest to, że my ćwiczymy w piwnicy... Czwartek, węgle bez zmian, Basen (21 basenów), czas na zjeżdzali 9:33 (! nareszcie ogarnąłem dobrą technikę) Od piątku dorzucę nowe ćwiczenie na rozciąganie: [...]

Nie trenuję pc. Jestem na to za stary + nie trenuję w sekcji, tylko amatorsko/samodzielnie (jeśli nie liczyć wskazówek Antosia) w piwnicy }:-( Widać to po ciężarach i po technice. Skoro już o niej mowa, to uczcijmy ją minutą ciszy. Technika Dziękuję za tę chwilę refleksji i zadumy. Wypiska poniżej: Piątek, DT Micha: [...]

No ja ani moi koledzy niestety nie mogę mieć ani w piwnicy , ani w mieszkaniu , zostaje publiczna :D

Ciepło tam masz w piwnicy chyba,bo tak zawsze bez koszulki ćwiczysz. %-)

jaka temperatura u Ciebie w piwnicy panuje w ciagu dnia :D?

[...] badania z 2011 roku: 2,9 . Wczorajszy trening: (od piątku będę miała znowu kartę multisport, przez ten tydzień nie mam dostępu do siłowni, ale tata mam małą siłownię w piwnicy, więc pojechałam wczoraj tam zrobić trening. Pojechałam na rowerze około 8 km. w jedną stronę, czyli około 16 łącznie przejechałam.) Trening A 1. MC 25kgx12 50kgx10 [...]

o EAS tylko słyszałem opinie i nigdy nie piłem, ale same pochlebne, firma też nie z piwnicy, więc i skład powinien nie być wlaony

[...] że w Polsce jest tak wielu że na pewno jest ktos lepszy ale siedzi w ukryciu i trenuje sam dla siebie mnie nie przekonuje.To tak jakbyscie mi powiedzieli że gdzieś tam w piwnicy ćwiczy koleś który pojechałby Pudziana w Strongman ale nikt o nim nie słyszał bo nie startuje,ale zakładacie że na pewno taki jest.Wiadomo że istnieje szansa,ale [...]

[...] hantli tym razem nie 1,5kg, nie 2 razy po 4 kg, ale 2 razy po 20kg wiec zawsze jakis trening silowy w PL bedzie bida bo i bez gryfa, i bez laweczki ale zawsze cos a w piwnicy u sasiadki tez jest jakies urzadzenie cardio chyba orbitrek do mojej dyspozycji Obli, jak mam treningi w tyg np. A, B, A to moge je poprzestawiac robiac np. A, A, B [...]