piwnicy

Ja z kumplami też mam siłkę w piwnicy i nic nie musimy płacić na miesiąc.

[...] praca stop, angazowanie w uderzenia nog, bioder, barkow, calej masy ciala. Budowanie dynamiki i eksplozywnosci! Nie mysl, ze uderzajac bez pojecia w worek( nawet pare lat)w piwnicy czy silowni da znaczace efekty,jedynie kontuzje,zle nawyki,a sily ciosu nie zwiekszysz ! Nastepna sprawa to zapomnij o budowaniu sily ciosu przez tening statyczny [...]

[...] odebralem od kaletnika ale gosc nie mial zadnych scinek. worek ma 150cm dlugosci i 100 w obwodzie (czyli kolo 33 srednicy) jednym slowem standart.nie jestem chongiem lee wiec przypuszczam ze szmaty wystarcza, chociaz vanderlei pisal cos o rdzeniu co mnie zainteresowalo. worek bedzie w piwnicy wiec piasek moge sobie odpuscic. Never give up!

[...] jest po to aby worek po ciosie nie latal jak latawiec. Czyli wlozylem go aby stal sie troche ciezszy. Esco tam gdzie cwicze nie ma za duzo miejsca. To jest przedsionek w piwnicy, gdzies 16m kwadratowych jak nie mniej. w jednej z piwnic jest laweczka itp. Pozatym teraz jakis po*** wniosl tam jakies woje szafki wiec nie mozna walczyc. Jak [...]

[...] i kumple pod blokiem "Tomasz ale spuchles, ile wycisniesz na maxa?" no to mowie ze 110 max a w tej chwili to moze 100 bym wziol, no i po treninigu poszedlem do piwnicy zalozyli 100kg, podnioslem i zadaleko wypchnolem sobie i mi upadlo na brzuch, nie mialem zadnego sladu jedynie strach ;) zrzucilem na bok ciezary i mowie trzeba [...]

jak tak widze te wasze wpisy to nawet nie włączam tego filmiku jeszcze mi się odechce ćwiczyć Ja kiedyś wróciłem z budy o 18:40 pojadłem sobie i przed 20 zszedłem do piwnicy poćwiczyć pomyślałem, że zrobie klatke 2 raz w tygodniu a co mi tam no i lajtowo dałem radę zrobić te 4 serie jednak potem coś mnie skusiło nałożyć tyle ile trzeba do rekordu [...]

[...] oraz na treningach sztuk walki czyli 6 razy w tyg jest brzusz. Zmienie to ze biceps na modlitewniku bez progresji i niebede sie podciagac na drązku z tego powodu ze cwicze sam w swojej piwnicy niemoge zrobic progresi chantelkami na biceps(brak obciązenia które nato pozwoli) zza karku siedzac bede robil ale robie nieraz terz stojąc z pasem

No i dzięki! Właśnie dzisiaj zakończyłem sesję (pomyślnie) więc od jutra zaczynam ostrą jazdę w swojej piwnicy! Pozdrawiam

[...] dziwnie ekstremalne miejsca uprawiania seksu..(domniemam że sprawdzone jeśli proponujesz) Na placu.. o kurva %) Jeżeli chodzi o te zimne miejsca myślałem że napomnisz coś o piwnicy lub na grzybobraniu podczas wichury w lesie... Hmmm nawet w podrywaczach tego nie było by na placu.. Kozacko.. %) Co do tej L-karnityny - będzie pisać na [...]

witam z kolegami mamy silownie w piwnicy w sumie zaczelo sie od worka do boksowania pozniej dokupilismy ławeczke na ktorej mozna cwiczyc nogi ( laweczka nie zbyt solidna ale juz ponad 2 lata trzyma sie bo pospawalismy ja dodatkowo) ciezary pochodzily z naszych domowych hantli pozniej dokupilsimy " toczone" ciezary obecnie mamy [...]

prawdopodobnie przeniose silownie do kolegi do piwnicy unas wbloku na czas zimy :)) Wiec zazuce nowymi fotami :)

Spokojnie starczy 120 na początek i długo jeszcze. to ile wydasz na to kasy zależy czy kupisz nowe czy używane czy jakąś okazje znajdziesz typu świetna sztanga z piwnicy sąsiada za flaszkę.

[...] rozpietki 4 serie) triceps : francuskie wyciskanie, hantlem do glowy) Wtorek: biceps : sztanga 4 serie, o kolano 4 serie,i 7-emki To byly cwiczenia w piwnicy, malo sprzetu itd. powtarzalem te cwiczenia, czyli w pon i czwartek byly te same i wtorek i piatek te same partie miesni cwiczone. sroda wolna. Od wrzesnia tego roku [...]

[...] w głęboką depresję po części z przyczyny dopingu a same warunki finansowe ograniczały mnie do takiego stopnia, że produkty były firmy biedronka a aktywność fizyczna w piwnicy na sprzęcie zrobionym własnoręcznie osadzonym kupą rdzy i bieganiu po dziurawych drogach czy schodach w najbliższym peronie skm :) Także drogi użytkowniku potraktuj [...]

Jak to w przysłowiu: Nie od razu Kraków zbudowano! Też kiedyś zaczynałem od piwnicy i zwykłej drewnianej ławki bez żadnych podpórek (kumpel musiał podawać mi sztangę , więc powodzenia w kolekcjonowaniu sprzętu i nabieraniu masy...

Mi to wujek podkręcił . Gdzieś ktoś mu przewinął na jakiejś mordowni lat 90 . Wtedy wiadomości rozchodziły się droga pantoflową . Zaszczepił we mnie siłownie . Brał mnie do piwnicy w takim bloku mieli tak swoją pakernie . Na ścianach plakaty Schwarenegger, Franco Columbu, Lou , Frank Zane. Maszerowałem z 45 minut od siebie z osiedla do niego [...]

lewro ja mam ta pałke prawie rok i nadal jest sprawna ,kiedys pokazywałem ja kumplowi w piwnicy i mocno uderzyłem w sciane niezgieła sie,i odpadł kawałek scianay wiec badziewem nie jest

wole mój przewiew i smród w piwnicy.

Jest wypelniona. Staz juz bedzie ok.1,5 roku z wczesniejszym polrocznym opierdzielaniem w piwnicy :) Wiesz co ale bardziej sklanialbym sie do mojego co napisalem chce go zrobic nawet jakbym sil juz nie mial. I go juz zrealizuje na 100% Zmieniony przez - maciekslu1 w dniu 2010-01-07 18:54:43

Wy******le laptopa albo go wyniose gdzies do piwnicy. Bo mam w domu dwa komputery z laptopa robie wszystko w sieci ale drugi połączyny jest rowniez do netu, z tym ze na tamtym drugim nie ma zadnych logów itp nawet gdyby dali dysk do laboratorium. Najgorzej ze juz kiedys za groźby mialem problem mały z prawem(i to nie internetowe)więc teraz to [...]