piwnicy

zaczynam nie lubić takich rozpisek , a wyglądają tak niewinnie %-) No dokładnie, taka jedna linijka zlewa się z rozpiską całego treningu i dopiero przy dokładniejszej analizie powoduje, że się boję zejść do piwnicy ;-)

zaczynam nie lubić takich rozpisek , a wyglądają tak niewinnie %-) No dokładnie, taka jedna linijka zlewa się z rozpiską całego treningu i dopiero przy dokładniejszej analizie powoduje, że się boję zejść do piwnicy ;-) tak to jest jak do każdego amrap dochodzi się od gryfu dokładając po 10kg ;-D

3 tygodnie siedziałem nad ustawianiem świateł w piwnicy, tak żeby zarysy mięśni było widać. A do tego jeszcze konturówka przed każdym nagrywanym treningiem ;-)

wyciagnelam rower z piwnicy i dokrecilam 10 km 8-) teraz trzeba jesc %-)

http://img230.imageshack.us/img230/5935/sd123a.jpg to ja tez cos wrzuce kto sie jak zwykle przy*******i do tego ze mam syf w piwnicy? Zmieniony przez - OXYTONE w dniu 2009-11-03 13:09:23

[...] z priorytem na klatę opisany przez WODYNA do tej pory żyłem ze świadomością, że wszystko da się osiągnąć katując wszystkie mięśnie do oporów, bardzo częstymi treningami - wszystko przez mojego najlepszego przyjaciela, który mając 16 lat wyciskał 125kg, a jego jedynymi metodami były spędzane wieczory w piwnicy na ławeczce i ładowanie na płasko

Sirek12 - wszukiwarka kamilb2288 - moze jeszcze mam CI węgiel z piwnicy przyniesc? zaraz bany polecą

niwix Mysle ze to wina pogody bo gdy dzis wrzucalem wegiel do piwnicy tez mialem odruchy wymiotne.

czesc kaizen team!!Cwicze od 1,5 roku mam straszne zaleglosci co do plecow i chcialbym teraz sie skupic na nich.Podkreslam ze mam silownie w piwnicy i nie posiadam zadnych maszyn tylko,Laweczke,sztange, hantle oraz droazek.Mam 24 lata 181cm wzrostu,86kg masy.Prosze o ulozenie treningu na szybka budowe masy pod moje warunki.Czy moge przed kazdym [...]

mam problemy z wysypianiem się to od dziś śpię w piwnicy :) a tak poważnie to coś może być z tym, spanie nad ziemia kojarzy się z ukrywaniem przed drapieżnikiem. Ciekawe ;)

[...] pokazujących-stąd bardzo ważne są każde wpisy,by ćwiczacy równolegle mogi z nich korzystać. Ostatnio spotkałem właśnie takiego obserwatora i naśladowce-trenuje z kolega w piwnicy-najpierw muszą wegiel i ziemniaki odgarnać i rozłożyć sprzęt -,wyciskał przed programem ok 90 kg max-trening po 4 serie wyciskania. Rozpoczął z kolegą trening wl wg [...]

pewnie ze z wyzywieniem... Bedziemy jesc razem przybijemy cos na mase.. ;D Aderos w piwnicy mam taką leżanke.. mozesz wpaść.. %)

mmmmm kuszaca propozcyja a aderos dalej bedzie w piwnicy u manka?

Marcin nie miej do mnie pretensji. Jestem kolegą cały czas.Mówiłem Ci ,ze odkąd ojciec zakupił tucznik i ma go w piwnicy to mam samą radość z ćwiczenia.Rosne w oczach:D

[...] mam takie kopyto energetyczne, że mógłbym zrobić kolejny. W domu mam mały odważnik 16 kg i wycisnąłem go już na wszystkie trudne sposoby, z podnoszeniem na palcu włącznie. W piwnicy są dwie maciorki. Basen otwarty. Skakanka na ścianie. Worek bułgarski. Gdzie nie spojrzę tam coś co mówi: ćwicz. Nie róbcie z domów siłowni... Zmieniony przez - MaGor [...]

[...] biceps nie powinien pracować. Przy zarzucie niby też, ale rękę trzeba ugiąć.. Kettlową ścieżkę sobie chyba wytyczyłem: 8 zbędna, ale z żoną na pół kupiliśmy i leży w piwnicy.. Dla syna będzie :-) 12 2x16 2x20 2x24 28 32 może kiedyś (myślę że tak!!) Te poniżej 16kg niby nie są już potrzebne, ale zawsze jest jakieś ale, bo może się do [...]

Ja mam w piwnicy i daje +4 (kg do wagi kuli) i +2(metry) do wzrostu :-)

MaGor, obserwuję Twoje wysiłki i podobają mi się Twoje treningi. Prostota, minimalizm, i jak widzę - efekty. Da się wg Ciebie ułożyć cały fbw z kettlami na 2 dni w tygodniu, a sztangę schować do piwnicy? Jak zastąpić np. klasyczne WL? Dodatkowe kettle pewnie będą potrzebne?

to widze RR ze ladnie na swieta to z laweczki i sztangi robisz sobie ch,ujanke i przystrajasz nie masz piwnicy??;-> Zmieniony przez - Haddi88 w dniu 2009-11-07 14:22:59

syntetyczny hgh to koszt rzedu 1000zł, wiec nie jest wcale tak drogie, no ale dla przecietnego polglowka z piwnicy jednak nieosiągalne