piwnicy

slabo widze te skosy ale silka w piwnicy czy w komorce i tak jest lepsza od zadnej!!! nie jest zle- tylko troche ciemno...Soga dam.

[...] :D Płeć : M Wiek : 19 Waga : 78 Wzrost : 181 Cel treningowy : MASA Staż treningowy na siłowni : 1,5 z przerwami Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłka w piwnicy bez pras na giery Dieta : Tak Przeciwskazania medyczne : niet Zażywane suplementy : raz kreta z TRECa troche białka WPC 80

Novitor może cos takiego? http://www.marbo-sport.pl/stacjonarne-porecze-do-cwiczen-ms-u010.html Proba skoro nie możesz w mieszkaniu, to może na strychu / w piwnicy? czy tez nie da rady?

tylko nie wiem jaki wyciąg mam kupić bo mam mało miejsca i nie chce aby mi zają pół piwnicy

[...] zalezy jak mierzac okolo 37-38,na klatke okolo 120 kg na raz,na biceps sztanga okolo 70 kg w tych granicach sie wacha, trenuje 3 miesiace armwrestling na silowni u siebie w piwnicy,przestalem trenowac pod kulturystyke cwiczylem okolo rokua zaczelem pod armwrestling i jakos leci :), wzracam sie do iron mana w szczegolnosci(tomek Szewczyk)ogladam [...]

[...] do omki, to wedlug danych OBOPU 98,8% omki w aptekach to walki. Na czarnym rynku jest troche lepiej, gdyz tam walki to tylko 98.3%. Ja bym inwestowal raczej w jakies mixowe scierwo z piwnicy od wujka Staszka. Wiadomo, ze to w tych czasach pewniejsze niz polski apteczny towar, nie ma to tamto:) Zmieniony przez - Phoneme w dniu 2010-03-25 00:48:02

waga 73 wzrost 180 wiek no 15 lat tarnów wyciskam 2 x 58 eee cwicze u siebie w piwnicy chodze do gimnazjum nie lubie kotów ulubiony kolor czrny cos jeszcze??

zamiana na inny sprzęt z dopłatą wchodzi w grę? Konkretnie chodzi mi o ławkę ze stojakami (regulowana) KELTON na ławkę + stojaki (mam mało miejsca w piwnicy a taka opcja będzie wygodniejsza). Ewentualnie podrzuć linka do wszystkich ławek i stojaków :) Zmieniony przez - 2uca5 w dniu 2014-08-26 09:49:28

Ok kumam ale i tak na mojej hardkorowej siłce w piwnicy u rodziców nie mam bramy:(

[...] ze to szit . Niewiem co zrobic w tej sytuacji , na to zeby wywalic wage do konca stycznia tak jak bylo w planach juz nie licze bo to nie realne chyba ze zamknol bym sie w piwnicy i tylko przyjmowal wode . Właśnie przy venomie mam jakies mega zapotrzebowanie na picie , ok 5L dziennie !!!! . Woda , sok , herbatka . Może znajdzie sie jakis [...]

Caly czas cwicze w warunkach domowych;) a zaczynalem od piwnicy;)

[...] Rogerowi Antonsonowi, który, jak się złożyło, sam kiedys był żołnierzem piechoty morskiej.Miał robic 5 łatwych podciągnięc podchwytem za każdym razem, kiedy schodził do piwnicy.Każdego dnia wykonywał od 25 do 100 takich podciągniec bez wielkiego wysiłku.Każdego miesiąca Roger robił sobie kilka dni przerwy, a potem sprawdzał swoje [...]

O mnie sie nie martw, ale czy Ty dalej tutaj będziesz? Wątpie :-) Powiadasz, ze masz 5 lat stażu ? To chyba przez te 5 lat z piwnicy nie wychodziles, bo z wiedzą u Ciebie na prawdę kiepsko. Pozdrawiam ;-)

Mariusz - a miyslisz ze jakby nie bylo takich zawodow pomalowanych na brazowo chlopcow to mialbys tyle silowni i tyle suplementow do wyboru? sprawdzonych systemow treningowych i wszelkiego rodzaju diet?? ktos muis ten sport pchac do przodu i promowac bo inaczej nadal ludzie cwiczyli by w piwnicy i na drązku w pokoju pozdr

[...] na siłowni : 6 miesięcy Uprawiane inne sporty : piłka nożna, siatkówka, bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Mini siłownia w piwnicy (ławka płaska, ławka skos, sztangielka, sztanga) Dieta : Dieta redukcyjna Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : Myśle na jakimś spalaczem ( [...]

[...] zgodzę się z poprzednikami. Moim zdaniem warto pójść na siłownię. Kilka argumentów: 1. Lepsze efekty, niż w domowym zaciszu 2. Lepszy sprzęt(chyba że masz kasę na siłkę w piwnicy) 3. Respekt że chodzisz na siłownię. 4. Jak będziesz już dłuższy czas chodzić na siłownię, będziesz miał "znajome gęby". Możliwe że nawet pójdziesz z [...]

miałem całe życie w piwnicy w bloku 3 piętra niżej nic lepszego w życiu nie mogło być, teraz mam do siłowni 100m profesjonalna darmowa też ok ale ta piwnica to piwnica była:P

hmm dopiero zaczynam , mam siłke w piwnicy i na nogi niemam zadnych maszyn :/

[...] sie delikwentowi. Widzialem nieraz depreche po saa. Nic zabawnego. Konie jak deby kilkanascie dni ryczaly jak bobry nad wszystkimi krzywdami tego swiata... Chowali sie w piwnicy, nie chcieli jesc, wolali do mamy Masakra do czego moze doprowadzic kozaczenie z "zabawkami"... Nic tylko video nakrecic i skasowac takiego za jego nie [...]

no wlasnie niewiem cyz mam dobry plan a ja nie mam profesionalnej silowni silownie mam w piwnicy wiec nie mam pro sprzetow pLAN TRENINGOWY PONIEDIZALEK-KLATA WTOREK-PLECY, MARTWY SRODA-BARY KAPTOR CZWARTEK-LAPA TRICEPS PRZEDRAMIE PIATEK-NOGI I BRZUCH