piwnicy

[...] piersią potem dokarmiałam mlekiem, aż przeszłam na samą pierś. Także można i w drugą stronę. Wzorową matką polką nie jestem i czasem mam ochotę zamknąć to moje dziecko w piwnicy, ale i tak je kocham. ;-) A się przy okazji pochwale, bo czekam na drugie. ;-) Nie wyobrażam sobie treningu siłowego w ciąży (choć przed samą ciążą nadal ćwiczyłam). [...]

[...] już tyle osób coś zapodało i każdy jest szczęśliwy, zadowolony i zdrowy.... tyle chociaż że będzie miał jakiekolwiek pojęcie co robi, najgorzej jak jakiś specu z osiedlowej piwnicy zacznie rozpisywać cykle, ostatnio słyszałem że "meta bułgarska jest na siłe, a ruska na mase lepiej wchodzi" a gnoje nie powinni wchodzić do takich [...]

Pewnie sami pakują i etykiety walą w piwnicy członek-mafia.suple.hardcor.pl Io sono Pac-man ... non Pag-man, Io uccido per soldi !

Powiem wam ze w realu nie wyglada tak staro no to potwierdzone ze nie siedzial w piwnicy 3 lata jak to kiedys ktos gdzies napisal

narazie to ja też spadam btw jak to w piwnicy?

[...] gryf, ciężko będzie skitrać,a jak masz ławeczkę to możesz mieć problemy z wyciskaniem(zachaczanie końcem(ami) sztangi o jakieś przedmioty), jeżeli napjerdalasz ciężąry w piwnicy, gdzie jest w miarę miejsca to weź 213cm. Ja mam mały pokój i sztangi nie dam rady wyciskać,miałem jedyne wolne miejsce, gdzie ławeczkę mogę wstawić i tylko mam [...]

[...] w Czechach, ale jakąś ocenę można już wystawić :) Od razu zaznaczam, że piorę spodenki i rasha w pralce po każdym treningu. Suszę na balkonie, a w chłodniejsze w suszarni w piwnicy. Spodenki, aktualne zdjęcie, przód i tył: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4f88b16b7f5c4e72b811f3c5039eaf9c.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6f2a87a88f4d43c0ac214bc3df16579d.jpg [...]

No jak dorzucisz cardio to na pewno będzie szybciej, siłke masz chyba w piwnicy jaką aktywnosc cardio wbierzesz? czy tak jak rozmawialismy chodzenie/bieganie? czy planujesz coś kupic

Sztangielka chwytem "kielichowym" jest super. Ale musi mieć relatywnie małą średnicę "główki". Robię z KB bo nie mam w piwnicy takich sztangielek fajnych jak na siłce były... I mnie pochyla ten ciężar do przodu, jakbym nie umiała tak jak piszecie spiąć wszystkiego dookoła kręgosłupa w piersiowym. No i jak zapomnę o brzuchu,czy zrobię byle jak to [...]

[...] 8x 80kg, 6x 85kg, 4x 95kg - przysiad 10x 80kg, 8x 90kg, 6x 100kg, 5-4x 110kg Przynajmniej tak bylo ostatnio :) mam slabe nogi i plecy, gdyz zaczynalem kolejno w kurniku/piwnicy/garazu, ze sztanga z betonu i gryfu zespawanego z obciazników do starej wagi ze sklepu na wsi gdzie mieszkalem, ktore udalo mi sie zdobyc :). Mozna? Mozna... Jak [...]

- Czym się różnią austriackie kobiety od wina? - Niczym. Jedne i drugie dojrzewają w piwnicy.

Sam z doswiadczenia wiem, że już na safety barze z ciężarem trzeba się mocno cofnąć. Ile masz m2 w tej piwnicy? Ja wczoraj zapisałem się na "zawody" i wracam na siłkę na FF Górna poki co, ale w razie kwarantanny znowu będę kursował :-P Zmieniony przez - Polskikoks w dniu 2020-11-05 10:40:37

Sam z doswiadczenia wiem, że już na safety barze z ciężarem trzeba się mocno cofnąć. Ile masz m2 w tej piwnicy? Ja wczoraj zapisałem się na "zawody" i wracam na siłkę na FF Górna poki co, ale w razie kwarantanny znowu będę kursował :-P Zmieniony przez - Polskikoks w dniu 2020-11-05 10:40:37 racka i całość piwni skończę pewnie do niedzieli , [...]

a tu obecny "stan piwnicy", myślę, ze 80% tego co chce zrobić jest - teraz jeszcze sobie wszystko "uwygodnic" i "usprawnić", trochę plakatów planuje :D PIWNICA

Dziś raport, o dziwo wlwymiary poza pasem lekko w górę. W tym tyg też lepiej spałem, ale też i nie schodziłem pracować przy piwnicy. Zamówiłem też krążki 0,5kg. Wrzuciłem na wagę kuchenna, a tam: 4,800 X2 5,100 4,900 Lol, a niby "firmowe"

Tutaj to mnie jeszcze nie było :D Super weszła redu :P A tem posiłek to chyba w 60s zniknął a nie minut :P Tak ;). Wpadaj, ja też siedzę w piwnicy i powiem ci, że już na komercyjna nie wracam . Swoją drogą mój rodzinny dom to Złoczew ;)

[...] na dzisiejszy dzień, że nie było opcji spania dłużej. Więc wstaje, robię cardio, szama, przygotuje posiłki, porozciagam nogi, zdrzemnę się jeszcze godzinkę. Potem kawka i koło 7 schodzę do piwnicy ! A taki suchar wychodzi z rana. Długa droga, ale wreszcie cel realny do osiągnięcia :) /SFD/2020/12/21/67099ee38f2c45fd803a7a7efdb8cb7a.jpg

[...] tylko ciekawię jak Ty to pomieścisz na takim małym metrażu? I sąsiedzi nie mieli nic przeciwko zamontowaniu maszyny na barki na korytarzu? Na mnie niektórzy patrzą skwaszonym wzrokiem, kiedy schodzą po coś do piwnicy a ja tam ćwiczę na korytarzu. Szczególnie taki jeden grubasek koło 40tki z mojego bloku - czekam tylko aż wpłynie jakaś skarga %-)

[...] ławki, tym razem podchyt-młotkowy. Waldiego dzisiaj ugryzłem tak jak na filmie. Swoja droga, wiem, że jak posiedze na tej maszynie kolejne pół roku, a alternatywny nie mam ;) - to na pewno będzie to najlepsza maszyna na plecy! i to jest magia piwnicy właśnie - nie masz wyboru, to pokochasz to co masz i będziesz w tym coraz lepszy!. waldi 1 rącz

Ja mam z monstera, one mają dodatek takiej antypoślizgowej gumy. Dodatkowy trik to o dziwo magnezja na sztangę ;) Poza tym odkąd ćwiczę w piwnicy i 20kg żeliwne muszę tachac łapiąc za rant 3ema palcami (nie mają uchwytu) na chwyt nie narzekam ;). *Wczoraj rwaniowy 8x160 ze sporym zapasem. Kurde, ten zestaw z rwaniowym i wiosłem sztangą wchodzi [...]