piwnicy

Napiszę Ci co ja bym zakupił gdybym składał siłownię. Nie ukrywam że mam w piwnicy (podobną) ale idąc po kosztach i być zadowolonym to: Podstawa to hantle - regulowane (zawsze można dokupić talerze) Kilka gryfików aby za bardzo nie machać talerzami - w pewnym momencie robi się to uciążliwe. Stojaki - nie muszą być jakieś ekstra drogie. Wystarczą [...]

z drążkiem w domu to chyba nie wyjdzie;/ Mam w piwnicy dwie "rączki" o rozstawie około 1m i czasem się na tym podciągam ale od 4-ech dni chodzę przed dom i śmigam na trzepaku ;] trening obowdowy robię w pon, sr i pt +codziennie (pon-pt) szer rozstaw i wąski na drążku ;] Teraz tylko czekam na efekty ;] Zmieniony przez - maxikkk w dniu [...]

A kto inny jak nie endo wypisze recepty na testa? Internista tez mi w sumie wypisywał ale musialem go ladnie prosic a tak mam kwit i wyj**ane musza wypisać laski nie robia a apteka to apteka. Choc ostatnio cena omki strasznie skoczyła ale i tak lepiej bic pewniaka niz sok z piwnicy.

"przez to zaprzeproszeniem gowno sie zablokowalem" " bo tam napewno nie bylo substancji czynnej enenthat tylko nie wiem co w jakiejs piwnicy " jak wszystkie undery "nawet dupa nie boli po strzale " z tego powinienes sie cieszyc losiu pozdro

z pancernej szafy w piwnicy budynku w którym pracuje

jak potrzebujesz takich fimików do wzięcia dupy w TROKI i zap*****lania to zmień sport albo zamknij się w piwnicy ; ) pozdr ! p.s. jest koks > jest progres > jest motywacja Zmieniony przez - carmeloXD w dniu 2012-02-15 18:20:11

[...] ławeczce (nawet nie wiem czy nie na takiej samej) i było ok, nic nie skrzypiało, nic nie trzaskało. Osobiście w domu bym tego nie postawił, ale jak ma to być sprzęt do piwnicy to ok. Zabić się na tym nie zabijesz (chociaż patrząc na wyciąg to jest taka opcja %-) ). IMO obciążenie toczone jest strasznie nieporęczne. Wszystko w zasadzie [...]

co zmienia faktu że dobre żródło to i genesis dobry mimo robienia go w piwnicy jak większość underów i niby aptek na rynku.

[...] i wpadlismy na pomysla zeby wkrecic Jednego kumpla co tez z nami cwiczyl. To tak wynieslismy polowe sprzetu do chaty qmpla(mieszka nad silownia ktora mamy oczywiscie w piwnicy :) )obrocilismy silke do gory nogami i Jednego kumpla polozylismy na podlodze i zalozyl koszulke ktora byla cala pokrawiona( po treningu na boxie) wyszlismy z silowni [...]

cwicze w piwnicy i nie mam wyciagu jeszcze mam narazie: Dobra lawke regulowana z modlitewnikiem i stojakami, hantle, obciazenie, 2 dlugie gryfy 1 krutki 1 lamany, hantle (regulowane obciazenie) no i ten drazek wmontowalem w sciane to taki dobry drazek z allegro ukosne chwyty szerokie na plecy itp wiec nie mam opcji na wyciagu narazie cwiczyc

jestem w podobnej sytuacji, ja przstalem trenowac w polowie marca, z braku czasu.. teraz mam sprzet w piwnicy i zaczne lada moment (od poniedzialku) z tego co zauwazylem to mi tez sila spadla i tez ze 100 ;P ktos mi kiedys mowil ze moze potrwac pare tygodni, zalezy jak szybko organizm zaadoptuje sie do nowych (bo po paru miesiacach to dla niego [...]

Ja nie wiem jak jest z tą Parą na chwilę obecną gdyż primo to ją wycofali w roku 97, po drugie primo - jeśli nawet ktoś gdzieś ma to ma wy***kę - no chyba ze oryginał 8 letni gdzieś znaleziony w nowym domu w starej piwnicy, gdzie kiedyś była siłownia!!!

w piwnicy

3-4 razy dziennie starczy na poczatek po 35 min, co tak malo serii na nogi? Przeczytaj, co napisałeś. poza tym na redukcji to metabolizm zwalnia, a nie przyspiesza. W piwnicy możesz jeszcze robić np. przysiad przedni, syzyfki, na dwugłowe żuraw czy MC na prostych nogach.

... Nwm jakie cwiczenia wykonywać w piwnicy bez profesjonalnego sprzetu.... Mój plan na nogi: 1. Przysiady (z hantlami lub sztangą) 4x10; 2. Martwy ciąg na prostych nogach 4x10 (hantlami); jest na filmie 3. Wykroki chodzone 4x10(na każdą nogę) ; jest na filmie link poniżej 4. Zbieranie grzybów 4x10; jest na filmie link poniżej 5. Wspięcia na [...]

Co znaczy swoja ? taka tylko i wylacznie dla siebie np w piwnicy czy jak ? a moze i prowokacja w tym wieku to sobie narazie brzuszki i pompki rob. Zmieniony przez - xxJAxx w dniu 2008-11-19 17:26:16

myślałem żeby kupić worek ale nie mam miejsca za bardzo , ani w domu ani w piwnicy , tylko ja własnie nie chcę żeby ktoś mnie uczył jakiejś techniki , nie chcę żeby trener nademna stał i kazał mi to i to robić ...

przecież było już 100x razy pisane, że miętki w piwnicy miesza betoniarką...wyszukiwarka.

Ale beton w plastiku zajmuje dużo miejsca na sztandze i za dużo nie nałożysz. A pod sztangę może sobie podłożyć nawet gumowe wycieraczki czy mały dywan i hałas stłumiony (ja mam w piwnicy betonową i podłożyłem wycieraczki z auta filcowe, nie ze sąsiedzi charczeli ale dla własnego komfortu ) i jak ma panele czy coś to nie porysuje

[...] mnie,rodzice dowalają sie o wszystko ;D nawet jak znalezli raz pod biurkiem bcaa ;D,nowa pucha,no niestety mi zarypali ;D,7 dych w plecki,ale co tam,teraz trzymam wszystko w piwnicy ;D Bcaa,Isofaster,Wit C i inne. Stary po studiach med. kur jak znaleźli zaczeły się tzw. "wykłady" ;D A co do GH Turbo to niewiem,mój kolega chce to [...]