piwnicy

Ta siłownia obok kościoła miała powstać w zbudowanym tam bloku w piwnicy, jak budowali to chodziły takie ploty, blok już stoi ale o siłowni nic nie wiadomo, gdyby miała być to już dawno by otworzyli.

witaj, a napisz moze jaki sprzet masz w tej piwnicy, bo to bedzie warunkowalo ewentualny dobor treningu:-) wiadomo jak masz podstawy, to bazowac mozna na klasycznym FBW lub PUSH PULL gdzie odpowiendio przetrenujesz cale cialo tak jak trzeba. ogolnie nie tyle sam schemat bedzie mial tutaj znaczenie co odpowiednie zaplanowanie progresji, aby starac [...]

[...] skończe brać to napisze czy coś zadziałało. A co do produktów megbola to(mi osobiście, nie urażając fanów firmy) wydaje mi się, że oni robią suplementy gdzieś w domu albo w piwnicy hehe W każdym razie nie kupie nic z megabola nawet jak kumpel sie skusi i mi coś odstąpi to nie wezme.Szczególnie ciekawa odzywka-expander heh 3eba być twardym, a [...]

A jaki na start dla człowieka, który ledwo wchodzi na 3 piętro z zadyszkią Jakiś najzwyklejszy, ale również dobrej jakości. A może wziąć gainer ze sobą do pracy? Siłownię mam w piwnicy, także 3 piętra wzwyż i mam jedzenie. ale co na start?

Jak ja bym sobie tam poćwiczył ja tremuje w domowej piwnicy bardzo małej za każdym razem musze wszystko składać bo inaczej nie da się otworzyć drzwi naj lepiej chętnie bym tam zamieszkał na takiej siłowni elegancko i czysto i na pewno wiele bardzo wiele pięknych kobiet do takich siłowni chodzi ale to jest też wada bo bym się nie skupił na [...]

w wieżowcu...to jeszcze lepiej. Chłopie przykręcacz dwa drewniane klocki do sciany, z wyciętym wpustem w każdym, rurke metalową tniesz na odpowiednią długośc i masz drążek. Nawet z piwnicy nie sądze by Ci go ktoś rąbnął,bo po cholere komuś zwykła metalowa rurka. a gainer na Twoje chude kości nie pomoże.

No tak trenażer sam w sobie jest niewielkich rozmiarów, jednak rower też gdzieś trzeba zmieścić, a codzienne wciąganie roweru z piwnicy na 2 piętro nie jest zbyt wygodne. A roweru nie mam gdzie trzymać w pokoju niestety ;p Rozumiem, że odradzacie mi rowerek stacjonarny ?

Staz 1rok silownia w piwnicy (drazek 2 hantle lawak skosna i pompki) 3miechy normalna silownia.Wiek 15lat nazywam sie Łukasz i mieszkam w Bytomiu <lol>

jeszcze kilka lat i każdy będzie mieć w piwnicy własny "under"

kolejny raz biceps fota robiona w domu troche inne swiatlo. cwicze u kolegi w piwnicy mam do dyspozycji lawke pozioma + skosna staram sie na silce nie obijac wchlonalem 400g kretki z tauryna + 1 kg dextrozy 1 kg mass XXL ale tego nawet nie wliczam no i okolo 150 kapsulek HMB. za tydzien okolo kupuje 4 kilo gainerka OLIMP'u

W sumie racja, zwłaszcza że proponowana przez Was zestaw zajmie mniej miejsca, a przy siłowni w piwnicy to też się liczy. Przy stojakach są trzy rozstawy do wyboru, który będzie najwygodniejszy przy gryfie 180cm i części chwytnej około 125cm?

Luki ja w piwnicy

[...] detka z cioebie bedzie tylko brzuszek z lekka urosnie ale nie szkodzi za rok latem cnow sobie cykl zrobisz i bedizesz zarywal laski a zima mozesz stac przed drzwiami od piwnicy i pilnowac zeby szczury nie wchodzily, jak cie zobacza to sie na pewno przestrasza, twoich nowych pieknych pryszczy bedziesz mogl je bombardowac:D ihahaha ale [...]

Tak jest to moj 1 sprzet tzw Oryginalny , ale nie jestem poczatkujacym, prowizorka silowni stoi sobie w piwnicy, ale powiedzialem dosc tego ; ) Mozesz dac dane kontaktowe? I czy mozna keltonowi zadawac pytania? Bo o cos zawsze warto sie zapytac ; ) Widze ze rowniez nie jestes laikiem w tym sporcie i znasz sie na tym troche, szczerze to kreci mnie [...]

no ładnie , widze że w piwnicy ćwiczysz

Moja psychike to bardzo zmienily treningi na silowni regularne i tez regularne boskowanie w worek w piwnicy z rok. Nie przejmuj się, zmieni się, jeżeli będziesz miał starcie z kimś średnioogarniętym w laniu po ryjach. Zmieniony przez - cynik75 w dniu 2019-12-09 10:02:13

Moja psychike to bardzo zmienily treningi na silowni regularne i tez regularne boskowanie w worek w piwnicy z rok. Nie przejmuj się, zmieni się, jeżeli będziesz miał starcie z kimś średnioogarniętym w laniu po ryjach.Będę bronił Karola. Temat dotyczy psychiki a nie realnych umiejętności walki na ulicy ;-)

a ciekawe czy progesteron w piwnicy}:-( Jak byś był na tyle łaskaw to zrób jeszcze progesteron, dorzucę ci pisiąt groszy do badań i byś wyniki wrzucił od razu do mojego tematu "prolaktyna vs progesteron"%-) Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-07-27 13:51:38

No to sorki jodan ale myślałem, że wyskoczyłeś z tej ekipy co chcą się sami w piwnicy nauczyć hehe.

swego czasu ........ pozwolcie panowie mili ze sie rozmarze jeszcze kiedy chodzilem na silownie cudzą ( teraz wale u siebie w domu w piwnicy i jest git ) ale wracajac do rzeczy koles jakis mlody cos tam zagadal ze wlasciciel ma taie tabletki ze po jednej moze go wy***ac .... chlop mial na mysli metke a i ja osobiscie daze ten srodek wielkim [...]