piwnicy

Więc wybrałem plan użytkownika Tomasz140 :-) przysiad żuraw wyciskanie wiosłowanie wycisk żołnierski drążek podchwytem Czym zastąpić wycisk żołnierski ? Ćwiczę w piwnicy i tam trochę za nisko jest żebym machał sztangą. Wyciskanie hantli będzie dobre ? Powtórzenia podobnie jak w przesłanym temacie ? tzn. 1-2 tydzień 15 powtórzeń 3-4 tydzień 10 [...]

siłownia w domu to świetna sprawa, nawet jak jest w piwnicy czy na strychu to i tak zawsze możesz wstąpić kiedy chcesz i siedzieć ile chcesz, jeżeli karnet kosztuje 100zł miesięcznie to siłka zwróci ci się prędzej niż myślisz

mam silownie z kumplem w piwnicy...

****a...Wstyd w****,jak teraz w lustro spojerzec, ide sie schować w piwnicy na kilka tygodni..Luk42525 jest na mojej czarnej liście teraz..Bana mu

Wyciskanie - dam z klaty, ale musze robić na siedząco bo mam niski sufit :/ (siłka w piwnicy) Hmmm, i dziwnie sie bede czuł nie ćwicząc bica i trica... Chyba po 1 ćwiczeniu i 1 serii nie zaszkodzi? Aha, i czy można zamiennie robić przysiad z ciągiem?? Wtedy wogóle bym wywalił siódme ćwiczenie i wygląda to tak: Przysiady ze sztangą na barkach 2 x [...]

Ta, ogromny plus, że będę miał logo masarni na spodenkach i będę walczył w piwnicy.

Chodz też o ze chce zakupic wlasny sprzet (tak jak wielu w tych czasach-mii silownia w piwnicy) i nie chce aby dosyc duze jak na moja kieszen pieniazki zostaly wydane na marne.

dzieki za odpowiedzi. co do radia to moja silownia jest w piwnicy, w ktorej sie zadnej stacji nie zlapie (nawet radia maryja ). dzieki cichy za linka bo wlasnie o cos takiego mi chodzilo. napewno cos ciekawego z tego sobie wybiore. a co do cwiczenia w ciszy to za chiny nie potrafie- juz tak kiedys probowalem. wg mnie lepiej sie cwiczy przy jakims [...]

Kup sobie turystyczna i do piwnicy problemu nie widze Zmieniony przez - Juniorr w dniu 2007-09-21 18:33:07

gumis moj kumpel z ktorym cwicze w piwnicy przy wzroscie 165cm wadze 55kg wieki 14 lat cisnie 105kg wiec wynik placka jest realny jak najbardziej a twoja lapa wyglda bardzo fajnie pozdro

JEZELI CHODZI O STAZ BOKSEROW TO JESEN Z NICH CWICZY 1,5 ROKU A DROGI 2 LATA A STAZ KOLESIA Z BJJ NIE WIEM JAKI JEST.MA JAKIES 190CM WZROSTU I JAKIES 95 KILO WAGI OGOLNIE MA CHLOPAK PREDYSPOZYCJE ALE WOLI CWICZYC W GARAZU.JEGO PRZECIWNICY BYLI PODOBNYCH ROZMIAROW. WIADOMO ZA KAZDY PREDZEJ CZY POZNIEJ TRAFI NA KOGOS LEPSZEGO OD SIEBIE.CHODZI MI O [...]

nie rozumiem jak można taki temat wpisywac w dział ,,Trening w domowych warunkach" ..kur.... w domowych warunkach oznacza drazek, pompki jakies pistolety, ćwiczenia bez sprzętu a nie że ktoś ćwiczy w domu a ma ławke i gryf no kuźwa. W takim razie niech zrobią jeszcze dział ,,Trening piwniczny", bo tez wiele osób ma siłownie w piwnicy

Igor101 przepraszam, ale czy ty czasem za hardy nie jesteś?? Trening w domowych warunkach to sie ćwiczy w domu, a nie w piwnicy, lub full osprzet siłownia.

No nie jestem w tak komfortowej sytuacji ze mam w mieście basen a co do siłki to szczerze to mi sie już znudziła przez cały poprzedni rok zasówałem codziennie do piwnicy na siłke i w sumie to mi sie już za bardzi nie chce:/

Mamy siłownie w piwnicy a to był mój sąsiad, a o takich sprawach jak dieta czy suplementy to ja wiem tylko z rozmów z kolegami tak o(ogolnie nie mam pojęcia) co do diety do ryż makarony itp. Ten sąsiad powiedział ćwicz i ćwiczę. Wzrosty siły mam i to sam zauważyłem, jak zacząłem chodzić to na klatę ledwo 40 kg teraz z 78-80 będzie. moc innych [...]

DO spice !!! Mam labolatorium w mojej piwnicy wiec wiem jakie odrzywki są dobre a jakie złe. Chcialem sobie tam zrobić siłownie ale doszedłem do wniosku że laoblatorium bedzie bardziej przydatne, więc jeszli będziesz miał jakieś pytanie na temat jakości odrzywek to pisz - czekam.

[...] aktualna waga i wzrost;d i niewiem bo jak bede wracal z koszykowki to mi nogi odpadaja :( i niewiem czy dam rade wieczorem pakowac:P a starzy mowia ze mi ta silownia do glowy strzelila ;p i mam dylemat dalej:( a jak nie bede chodzic na kosza to mi zabiora klucz od piwnicy i dupa z silownia:( a bardzo chce na silke lazic :( co byscie poradzili?

kupiłem razem z sokami u kolegi w piwnicy robi

[...] muczenie ??? artificial to po hiszpansku sztuczny. wiec dla mnie sztuczny tlum robisz. co chwile czytam, ze kolo bije atoma trena i wiele nie czuje. bilem deca i bold tej piwnicy i mam prawo wypowiedziec sie, ze totalna porazka! a prop, ze ok? kazdy under ma propa, najbardziej dostepny i najtanszy towar wiec kazdy cos tam sypnac musi, zeby [...]

[...] deca atoma i na inne shitu spod ziemi 1.000 zeta i nic z tego nie mam a nikt nie wie co wpuscilem w siebie. ostatni raz bije cos co jakis leszcz wazyl schowany jak szczur w piwnicy lub jakiejs dziupli, zeby go policja nie nakryla. oczywiscie mam swojego faworyta-zioma ktory leje undery ale nie bede pimpowal i reklamowal. ta info mam dla siebie i [...]