[...] taniej z konczaco sie data to przez 2 -3 tyg mogłem go pic, ale pózniej..... brałem na trening i po 40 min z zacisnieta dupa leciałem do chaty( bo siłke mam u siebie w piwnicy), dopiero po 3 takich akcjach sie kapnąłem ze to po tym, znowu kiedys jadłem odzywke białkowa z data miesiac po waznosci i dawała rezultaty, poprostu chyba spróbuje [...]
O Jezusie Nazareński !!! jak ja mialem 15lat to nie wiedzialem ze jest takie cos jak steryd czy suplement zaczołem cwiczyc w piwnicy bo mialem sporo sprzetu i od zawsze na "sucho" tylko na przysłowiowym mleku i bardzo sie ciesze ze nigdy nic nie brałem i ze sie naturalnie wyrzeźbiłem bo kiedys bylem bardzo chudy a teraz jestem [...]
W niektórych S4 można spotkać pomost, power rack, magnezję. Na Nowogrodzkiej jest mała strefa cross w piwnicy. Jak masz zamiar tylko rzucać to może doki crossfitowe ? Zwróć uwagę na gryfy, podstawa. Zmieniony przez - Godrick94 w dniu 2016-06-29 15:36:32
ktoś jeszcze w dzisiejszych czasach łapie się na tego 'thermala pro'? 8-O zbilansowana micha, dobry trening i ewentualnie w dalszych etapie jakiś termogenik zwykły (burn4all, redox) , a nie cuda na kiju sypane gdzieś w piwnicy - dadzą Ci lepsze efekty, ale wszystko zaczyna się od diety
Wiesz co podobny program na klatkę był w Czasopismie "Men`s Health". Ja uważam że jest dobry tylko trzeba robić małe odstępy czasu zalecane 90 s. Jak wczoraj ćwiczyłem Tak w domu to nie mogłem z piwnicy wyjść Po treningu.
Tytulu nie pamietam ;p ale wpisz nasa ft eminem tupac powinno wyskoczyc :) pomacham sztanga czasami a silownie mamy u kolegi w piwnicy on machal troche zelastwem ja to czasami na klatke albo biceps nic wiecej a cwiczenia to na rekach to co na filmiku i duzo pompek pod sciana na jednym filmiku jest nawet jak robie 40 ;p
[...] firma krzak i swojego zdania nie zmienie, znajdz mi ich strone www, adres firmy ,gdzie co produkują, pokaz jakies dowody ze nie jest to sypane u czesława pod kozią wólką w piwnicy ,to wtedy pogadamy o tym co warto czy nie swoje zdrowie szanuje i pieniadze tez ; wole doplacic 50zl i miec pewną firme i bialko a nie jakies niszowe kwiatki z flagą [...]
krysztalki mety koles mial to samo jak schowal mete w piwnicy jak stala w domu to bylo ok musisz podgrzac troche i wraca do normy metan dziala super, duzo mocniej niz oralny
Zgadzam sie, nawet sugeruje nie wydawac pieniedzy jak moglbys wychwycic z mojej wypowiedzi o silowni w piwnicy. Wystarczy czasem popytac znajomych i miec sprzet za free. Znam realia nastolatkow, czasem glupia dyszke ciezko wyciagnac od rodzicow.
[...] kapturowe)-szczególnie ich górna część, mięsnie równoległoboczne. Wziąłem te ćwiczenie bo nie posiadam drążka. Tzn. w domu mam drążek rozporowy ale ćwiczę u kolegi w piwnicy gdzie nie ma drążka a do domu mam około 10 min i nie wiem czy opłaca się wracać do domu i podciągać się. ABS II to oddzielny plan treningowy na brzuch, a uważasz że [...]