nie no 170 to już coś :-D A z tymi klubami to tragedia jest, całe wakacje naszczęście bedę ćwiczył u siebie w piwnicy, sprzętu zero, miejsca zero, ale nie trzeba czekać 5 minut na hantle albo na swoją kolej, muzyczka leci taką jaka lubisz i to na pełnej i drzesz się ile chcesz :-)
Kiedyś poleciało tu hasło, że ktoś tam nie wykastruje kocura, bo mu będzie smutno. Kocurowi, rzecz jasna, nie właścicielowi. No ale smutno nie będzie, jak ktoś jego kocięta wyciągnie z piwnicy, żywcem zakopie albo utopi #-P Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-08-08 09:26:26
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] musi być , przerwy pomiędzy seriami 30-60 s max , do tego więcej ćwiczeń izolowanych/ćwiczeń na maszynach. Ja nie mam możliwości ćwiczeń na maszynach , bo siłownie mam w piwnicy i nie mam dużo sprzętu. Treningu w sumie też nie mam ułożonego , bo treningi biorę z google , po prostu wpisuję TRENING ŁĄCZONY na daną partię , patrzę czy mam sprzęt [...]
mozliwe, otworz jakis dzem z piwnicy z 88 roku i zobacz czy dobry przypomnij sobie nastepnie ze wtedy nie bylo sztucznych konserwantow na koncu porownaj to do hermetycznie zamknietego bardzo suchego(w przeciwienstwie do dzemu) proszku dodatkowo zabezpieczonego przed swiatlem okaze sie ze ten 2016 to w****a robienie bo spokojnie mogloby byc 2030 :)
w ogóle weźcie, jedna siada z 55, druga wyciska 40, trzecia w ogóle z 100 w MC... nic tylko się schować w piwnicy i nie wychodzić ze wstydu masz dobra motywacje do pracy aby znalezc swojego konika :D
w ogóle weźcie, jedna siada z 55, druga wyciska 40, trzecia w ogóle z 100 w MC... nic tylko się schować w piwnicy i nie wychodzić ze wstydu Możemy do kupy za jedną w trójboju siłowym pocisnąć... };-) TAAAAAAAAAAK zgłośmy się gdzieś!!!
[...] na jednym moze nie bedzie zawadzal, a moze bedzie, sam ocenisz ja rozlozylem to na dwa treningi. 5 powtorzen = duzy ciezar. Nie chcesz nie rob rozgrzewki ale w zimenj piwnicy zrobisz sobie sam tym krzywde.... predzej czy pozniej! Tez tak mowielm kiedy jak ty ze nie podnosze duzo nie bede rozgrzewal, uszkodzona szyja, stawy, plecy, nie wime [...]
Morales: a ja się boję, po 35 roku życia zamknę się w piwnicy i tam zostanę w ciemnościach po kres swych dni Obliques ma więcej niż 35, a wygląda lepiej niż 99,9% małolat ;-)