piwnicy

Staz to , ze tak powiem 2 miechy , bo cwiczylem u kumpla w piwnicy , za duzo sprzeciku nie mial , co mial to lawke plaska , gryfa , duzo obciazen , modlitewnik ... A takie 2 miechy , ale wtedy toja nie mialem planu treningowego , wiec to w sumie zaliczylbym do zapoznania sie z cwiczeniami , technika ich wykonywania , no i troszke wiecej sily [...]

No mam nadzieję, że nikt nic nie ukradnie Spokojna okolica, nowe budownictwo, 0 patologii i Pancerne drzwi do piwnicy

ja osobiscie nie mam problemu bo mam silke w piwnicy tam jest troche chlodniej ale i tak duzo wody sie pije no i jak juz koncze cwiczenia to sie caly swiece od potu. Ale nikt nie powiedzial ze bedzie latwo:D

no wiadomix ja przy 44 mam krate bo chodz ładuje w siebie max wegli to biegam dzień w dzień 45-60 minut i 2-3 razy w tygodniu w piwnicy z ziomkami ćwiczymy uderzanie i mate.

good_year ja mam w piwnicy na takie duze dyble przymocowane cos ala porecze i na tym lezy z pol tony shitu i nawet nie drgnie ^^

[...] płaskiej wsadasz w środek ławke ustawiasz sobie pręty asekuracyjne tak żeby było bezpiecznie i jedziesz bez strachu, dzięki tym prętom możesz też robić np MC o skróconym ruchu, połowiczne wyciskanie itp Osobiście jest to sprzęt który w pierwszej kolejności chciałbym mieć, niestety miejsce w piwnicy i fundusze nie pozwalają ale moze kiedyś pozdro

Kreatyniaż zmien bieznie?:D ona troche kosztowala :) moim zdaniem powinienes ja przenies do piwnicy i tam biegac albo z jakims kumplem/ami zalozyc sobie silownie gdzies i ty dasz bieznie a oni inne rzeczy pozDro

a jest tam jakis garaz? ile jest km do Wroclawia? Daj jakies foty z wnetrza domu, pokaz rozmieszczenie piwnicy i poddasza. Pozdro

[...] do tego gryf łamany, to jakikolwiek o średnicy 30mm będzie pasował do tych obciążeń, tak? A co do altanki to też zdanie zmieniłem :D Bo w sumie to mam już dostęp do tej piwnicy wiec sobie bede tam rowerkiem jeździł codziennie, czy co ile tam będę te "treningi" miał rozplanowane. Taka mini rozgrzewka przy okazji bedzie chyba :D Zmieniony [...]

a teraz jeszcze lepsze:pomyslalem sobie raz ze bialko bede mial na silowni w piwnicy,ale w domu bede sobie trzymal w obudowie kreatyne w tabsach,w miedzyczasie kupilem sobie glukoze do niej w proszku i akurat jak mialem koniec cykla i juz bylo glukozie zostalo ciut proszku na podlodze,poszedlem do szkoly a mamusia wyczaila ze proszek lezy czyli [...]

Kiedyś czytałem w którmś poście jak ktoś chował kreatne w piwnicy pod węglem przed zacofanymi starynmi Ciekawy jestem gdzie inni chowaja suple w ciekawych miejscach

Drążka i PUSH PRESS niestety nie moge robic,bo moja siłownia jest w piwnicy,mozna to czyms innym zastąpic?

[...] po Polsce i pokazywało różne siłownie, można pokazywać po kolei forumowiczów na ich siłowniach jak ćwiczą, coś jakby z kamerą wśród zwierząt. Każdy z chęcią pewnie by zaprosił do siebie. Jestem też ciekaw jak same siłki wyglądają, dużo osób na pewno ma sprzęt w piwnicy. Może być całkiem ciekawie. Taki reality show o kulturystach / siłaczach.

Ja tam mam 14 lat i ćwicze sobie amatorsko na siłce w piwnicy... Już 6 miechów i jakoś nieczuje się zle czy jakos nietak :) PUCO

jak u mnie w piwnicy hehe,ale prawde mowiac juz wiem dlaczego mowia na to ''mekka kulturystyki'' PKS "Anorektyk" Sojcze/Vitor Gym

Widze sezon w pelni, z "silowni" czyli piwnicy najpierw machnac zestaw disco a pozniej sciagnac wiadro. Po silowni to ja sobie nie wyobrazam nie walnac bialka, czy aminokwasow a nie bucha. Owszem zajarac od czasu do czasu nie zaszkodzi w zaden sposob, ale traktowac to jako posilek potreningowy to nawet nie jest smiszne, tylko zalosne. [...]

Z tym ze nie mam czasu na silownie i dostepu do innego sprzetu. Za to mam zakwasy po tych cwiczeniach. A zmienilem kolejnosc, bo musialbym z piwnicy biegac na dwor co 1 cwiczenie zeby kozystac z trzepaka ;P Ogolnie sily mam duzo jak na swoja mase, rzezbe tez jakas tam mam, tylko po prostu "stoje w miejscu" .. NIe potrafie po prostu z tymi [...]

no u mnie w piwnicy też nie moge sie żadnej dziewczyny doszukać %) nie licząc jednej na plakacie hehe

tez mam ten problem, ze cwicze w piwnicy czasami tylko siostra przyjdzie ale na prof. siłownniach czesto są

przeczytałem ostatnie zdanie i spadłem z krzesła, nie ćwicze pleców bo nie mam sprzętu w piwnicy ?? a na klatke masz sprzęt ?? nóg też nie ćwiczysz, niech zgadne grasz w piłke ??