piwnicy

Mam coś takiego w piwnicy skrzypi trochę ale działa ok Myślę, że może się przysłużyć formie 'SFD Sisters" /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/37a5b06235f6429e86b362be683a627a.jpg Zmieniony przez - Bull w dniu 2015-01-22 10:38:20

[...] albo, kombinując w drugą stronę, jakimś czymś niwelującym ślizganie (chyba Venc albo Laps pisał że zwykła koszulka się sprawdza) Nie będzie to konieczne bo w Shinjiowej piwnicy gdzie zwykle ćwiczę jest stabilny "przyrząd" teraz musiałam sobie poradzić w domu, stąd te krzesła. Nie dałem już D bo triceps wystarczająco dostaje od [...]

Ueee, to u mnie żeby oddać to wystarczy połóż knigę na blat, i już się można zawijać. Polecane zwłaszcza jak się knigę przetrzymało Zatrudnij innego członka Shinjowej familii, i weź stały glejt do piwnicy Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-09-14 18:05:02

Mnie się popyrdliło przy tych komendach, trudne początki. :-) Najpierw rano planowałem zejść do piwnicy na ławeczkę i spróbować z tą 10 kg sztangą co wcześniej na macie, ostatecznie spróbowałem cięższego wariantu 13 kg i na barki. Oczywiście to trening poza konkursem przy okazji treningu barków. Tak mnie zastanawia, czemu nie ma konkurencji siadów [...]

witam. w tym tygodniu nie mialem dostepu do profesjonalnej silowni niestety i dawałem z kumplem w piwnicy. z tego tez powodu treningi troche mniej efektywne. od poniedzialku jednak znowu bedzie profesjonalna silownia dokupilem sobie krealkalyn olimp 120kaps. jak narazie mam jeszcze KA od fitnes authority. od 2 dni łykam po 6 kaps. i tak mam [...]

W Austrii 29 otwierają ciekawe jak to wyglądać będzie, mam nadzieję że nie trzeba będzie w kolejce stac, ewentualnie dalej bede cisnął w piwnicy

[...] 22.03.2009 Klatka, uda 1. Wyciskanie sztangi na ławce skośnej w górę 83 kg - 10p 88 kg - 8p 88 kg - 8p 93 kg - 6p Komentarz: Trening robie u siebie w domu na siłowni w piwnicy, gdzie jest mniejszy skos , wiec troche lzej sie podnosi. Ostattnia seria w miare ok. 2. Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 100 kg - 5p 95 kg - 6p 90 kg - 6p 80 kg [...]

[...] . 3. Trzymanie sztangi 132 kg - 20 s, 20 s Komentarz: Kurde, strasznie slizgałą sie w rękach sztanga. Robilem an olimpijskeij na siłce, wiec grubsza niz ta moja w piwnicy i chyba bardziej nadgarstki bolały, ale dałem rade 4 Wycisk wąski 60 kg - 8 70 kg - 6 80 kg - 4 Komentarz: Chyba moje ulubione cwiczenie w tyym planie. po ciezkim [...]

Nie wiem czy zauważyłeś, ale napisałem wcześniej ze jestem zawodnikiem, v-ce mistrzem świata i aktualnym v-ce Polski. Może za ciemno w piwnicy??

No u mnie siłka też w piwnicy jest to najchłodniejsze miejscew moim domu.

iti trzeba podium budować:) ok lecę po siekierę do piwnicy a ty pieńki szykuj bedziem rzeźbić chopie |-)

Raczej zupelnie zwyczajnie, aczkolwiek targanie codzienne roweru z przyczepka z piwnicy i z powrotem zostawia na mych nogach odpowiednia ilosc siniakow

To zobacz jakie gierki Ci odpowiadają. Tak poza tym, jak myślicie, na razie mogę Ćwiczyć na siłowni własnej roboty? W piwnicy mam tylko sztangę, hantle, ławkę i obciążenia. Do podst. ćwiczeń da radę. Kiedy się powinno przenieść na pro albo w ogóle się nie przenosić?

Rodzinka ? O Śmigula Ci chodzi ? Siedzi w piwnicy i kreatynę wpieprza.

Miszczoleszcz Vooda mnie znów do piwnicy zamknął

Szybkie 100 swingów w piwnicy. KB24. Za cały S&S musi na razie wystarczyć. Musiałem oddać auto na wymianę oleju, muszę odebrać paszport i odwieźć ojca do lekarza. Wszystkie te punkty tworzą trójkąt o bokach około 80 km. A czas goni. Trening wieczorem na porządnej siłowni. :-) W ogóle to zamykają moją obecną siłownię. Remont 10 dni. Fajnie. Może [...]

[...] ostatni... W roli głównej TGU. A jako, że zabrałem swoje klamoty to nie poszalałem z ciężarami. Zaczynałem od pustych, potem 24, 28, 32, 36 i w końcu 32 + 8. Bez sensacji. W piwnicy mam 210 cm wysokości. Żadna klatka się nie zmieści. Kupuję stojaki - najzwyklejsze ze zwykłych. Yebać asekurację. I tak będę miał tylko 100 kg obciążenia. Kupię [...]

[...] kto by ćwiczył na siłowni. Nie było tam żadnego fitness klubu itp. Zadanie było trudne. Po wypytaniu kilkunastu osób, znajomych, okazało się, że kolega z bloku obok miał w piwnicy stary, nie używany sprzęt ( 2 ławki, 4 sztangi, para hantli, obciążenie 150kg ). Nie było na co czekać tylko rozpocząć treningi. W czerwcu 2006 roku rozpoczęła się [...]

[...] na około 30 zł. opakowanie cety 200tab. 70 zł. genesis 140 złl przy jednej szt. A koksem najpopularniejszym jest LA Pharma tak zwane milano które jest jak by nie było mercedesem underowych firm anabolcznych. Jutro jeden z kumpli mieszkających na stałe wyśle mi foty org. genesisa pod warunkiem ze będzie mu się chciało zejść do piwnicy..

[...] co jest czarno na bialym... Co jak co ale nawet w polskich underach kapsle sa lepiej zaciskane lol. A z tymi zdrapkami Laoman to zes pojechal, jak lysy po bandzie Niech kumpel z Pruszkowa zejdzie w domu do piwnicy to pokaze nam te Oryginaly, nie zapomniaj napisac i wydrukowac dzisiejszego wydania Bangkok Post, jak Scorpio napisal buehehehehe