piwnicy

[...] sie czesto budzilem. Wkoncu wygrzebalem sie z wyrka i zrobilem 30min Cardio. Potem zjadlem i poszedlem lerzec :-D. Kolo 19 zjadlem przedtreningowy i godzinke pozniej bylem w piwnicy. Pull 1. Pendlay rows na smithcie x 5 15 - 8 2. Wioslo hantla z martwego punktu x 4 po 10powt. 3. Przenoszenie hantla + sciaganie gumy do bioder x 3 8 + 15 - 12 4. [...]

[...] w tym tygodniu. Nogi ida jako priorytet wiec bedzie tych treningow troche %-) mega pompa i czucie :-)) Waga 102.0Kg I z taka waga zaczynam kolejny okres masy. Silka w piwnicy duzo dala i moge teraz wchodzic powoli na obroty :-)) Dorzucam fotki przodu i tylu zeby bylo mozna porownac po kolejnych 8 tygodniach :-)) [...]

[...] Może załoze dzienik treningowy lepiej chyba by było dla ciebie bo byś mi doradził i kontrolował , wiesz niechce ci zawracać dupy ale nie mam kogo sie spytac sam trenuje w piwnicy Wszystkie rozpiski biore stąd i testuje a teraz chce juz coś bardziej pod katem Baldurana i Jarot09 bo myśle ze to jest to:) Acha bym zaponial ja siłke mam wt czw sob [...]

W wieku 16 lat zaczołem chodzic na siłownie do piwnicy po około połtora roku pakowania w piwnicy zaczołem chodzic na siłownie.Czyli w sumie pochodziłem 2 latka i przestałem. Teraz mam 20 lat i mam w domu taką małą siłownie ława z podstawowymi funkcjami,hantle,drazek.I cwicze na niej od około poł roku tylko w wakacje zabardzo czasu nie było ale [...]

[...] powietrza już nas trują to już nic nie zdrowe :) . A tak poważnie to jak kupisz w sklepie to raczej pewne , a na allegro u jakiegoś czesia to nigdy nie wiadomo czy czegoś w piwnicy nie zamienił :) widziałem już maszynki do saa w tv jak robili w piwnicy :) , wszystko to jest wielka niewiadoma i los jak całe życie :) , ale się rozpisałem dziś hehe [...]

[...] na warunki, w jakich przechowuje te suplementy, a patrząc na to, jaki syf był w tej odżywce, jaką mi wysłał, to bym się nie zdziwił, jakby składował suplementy, w jakiejś piwnicy. Tym bardziej, że umiejscowienie firmy według mapy gogle wskazuje na mieszkanie w bloku. Tak samo faktura, jaką wystawił sugeruje, że on nie prowadzi sklepu, bo nie [...]

Przechowywanie nie ma na to wpływu, mogę trzymać nawet w piwnicy i jak będzie hermetycznie zamknięte to się nic nie stanie.

Jestem sobie sam trenerem, trenuję w piwnicy, a krzywdy sobie nie zrobię trochę stażu mam . Bloga zalożę za moment. Zmieniony przez - revan2005 w dniu 2008-10-04 12:42:30

ja jakbym zaczal skakac u siebie na 3 pietrze to bym skonczyl w piwnicy ciekawe czy uda mi sie zjesc twaroga bez przyrzadzania, taka kostke na surowo schrupać

grom wyslalem ci powiadomkom ide dalej sie uczyc albo najpierw ide zreobi z 6 seri brzucha do piwnicy

a ja zaraz do kosciola a potem obiad a co robic bede w sumie nie wiem silka zamknieta ale mam sprzet w piwnicy moze se pomacham

ide brzuch pocwiczyc troche do piwnicy bo nie wytrzymam *****owo bez silki teraz caly czas marudze roidzca ze nie mam gdzie cwiczyc i czy nie wiedza gdzie jest jakas silka bedzie dobrze ! mam dzis zjaebsisty humor tiri tiri

nocleg- mozesz u mnie w piwnicy spac jedzenie- najesz sie czereśni jak bedziesz rwał transport- na stopa przyjedz

Dzieki za wszystkie komentarze! smoku ja tam cwicze od kwietnia i mam umowe na rok!wczesniej w piwnicy cwiczylem 2,5m na 3 m ciemno bo szyby zamalowane. Piotr a jak zylaki musza byc Domcio nie smuc sie i tak Cie kofam :*

nie ma to jak silka w piwnicy

****a ja tez chce burze, bo bede musial spac w piwnicy

[...] spoko mam szejker olimpa taki fajny ale duzo zachodu :) stara mi nie pozwala nic z odzywek jesc ale jakos dam rade i tak by bylo mi latwiej zeby nie widziala :)ale co tam bd bral codziennie 3 porcje do pojemniczka z piwnicy i sobie robil rano po treningu i wieczorem koktajl a wlasnie ! w piwnicy moze stac to bialko ? tam jest chlodno ale sucho.

[...] razy jednak dałem sobie spokój - Wspięcia na palce- przy takim ciężarze bardzo dobrze mi się wykonuje to ćwiczenie jednak po 1 serii wpadł sąsiad bo musiał coś odnieść do piwnicy i musiałem poczekąć bo stojaki ze sztangą miałem w holu więc by nie wyszedł. Muszę pokombinować bo deskę równo nie lęży i kiwam się raz do przodu a raz do tyłu. Dawno [...]

[...] Kwarantanna dlaczego? Masz potwierdzone czy kontakt miałeś? Ja właśnie negocjuję ze spółdzielnią drugą piwnicę i jak się uda to wyłożę trochę grosza i zrobię sobie siłkę w piwnicy bo znów mi zamknęli siłkę, a zacząłem się rozkręcać %-) Moja żona miała pozytywny wyniku testu. Ja mam dość dużą piwnicę, ale koła i opony gdzieś trzeba trzymać ;-)

[...] we wcześniejszym bloku miałem 15 mieszkań w klatce i piwnicę 2 x 1m więc teraz mam wypas, ale teraz mam mieszkań 6 i 8 piwnic i rozumiem, że ktoś korzysta, ma takie potrzeby ok nie neguję. Ale wiesz jak ktoś z fajnej piwnicy zrobił sobie skład śmieci i widać, że tam od lat nikt nie wchodził to szkoda bo można lepiej wykorzystać tę piwnicę :-))